Канал в Max "ТФОМС Брянской области" — @id3201001899_gos

ТФОМС Брянской области

5 Oct, 12:25

❗В период с 05 по 11 октября 2026 года в России проводится
Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября)❗

В повседневной жизни, полной высоких нагрузок и цифровой зависимости, психическое здоровье определяет наше общее благополучие. Это не просто отсутствие расстройств, а состояние, которое помогает человеку справляться со стрессом, эффективно работать, учиться, строить отношения и принимать решения.

👉Поддерживать психическое здоровье можно с помощью регулярных, доступных действий:
✔️ Сон и отдых - основа эмоциональной устойчивости.
✔️ Физическая активность - улучшают настроение, снижают тревожность и помогают регулировать стресс.
✔️ Здоровое питание и водный баланс - напрямую влияет на энергию, концентрацию и эмоциональное состояние.
✔️ Отказ от алкоголя. Даже небольшие дозы алкоголя могут нарушать сон, усиливать тревожность и снижать стрессоустойчивость.
✔️ Управление стрессом. Освоение техник расслабления (дыхательные упражнения, медитация), планирование дня и навыки саморегуляции помогают предотвращать эмоциональное выгорание.
✔️ Позитивное мышление и работа с установками - повышает устойчивость к трудностям.
✔️ Социальная поддержка. Общение с близкими, поддерживающие отношения и участие в сообществе значительно снижают риск ухудшения психического состояния.
✔️ Баланс нагрузки. Умение распределять обязанности, не перегружать себя и оставлять время на восстановление.
✔️ Безопасная цифровая среда. Ограничение вредного контента, здоровые привычки использования гаджетов.
✔️ Навыки обращения за помощью.

Берегите свое здоровье, находите радость в мелочах и не забывайте, что помощь всегда рядом.
#тфомс32 #омс32 #тфомсбрянск #обязательноемедицинскоестрахование

22 2

ТФОМС Брянской области

2 Oct, 19:58

Репост из: ФОМС

🤔 Как заранее узнать: бесплатным или платным должно быть обследование? Бывает ли законным требование поликлиники заплатить за анализы или исследования, назначенные врачом?

Смотрите #инфокарточкиФОМС

39

ТФОМС Брянской области

2 Oct, 13:51

Что сегодня важно пациентам?

❗2 октября представители ТФОМС Брянской области совместно со страховым представителем «АльфаСтрахование-ОМС» провели информационно-профилактическую акцию в Фокинской городской больнице им. В. И. Гедройц.

🎯Главная цель акции- получить мнение граждан о качестве и доступности медицинской помощи, учесть их предложения и оценки. Участники отвечали на вопросы, касающиеся удовлетворённости оказываемой медицинской помощью, а также возможности получения необходимых медицинских услуг.

🛎Особое внимание было уделено гражданам старшего поколения- в рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Специалисты напомнили о важности регулярного наблюдения за состоянием здоровья, прохождения диспансеризации, а также рассказали о возможности записи на прием к врачам узких специальностей.

🧩Также посетителям раздали информационные материалы о здоровом образе жизни. Буклеты передали и сотрудникам доврачебного кабинета- для дальнейшего информирования пациентов.

📍ТФОМС Брянской области активно продолжит проведение акций для повышения осведомлённости граждан о возможностях системы ОМС и получения обратной связи непосредственно от пациентов.
#тфомс32 #омс32 #тфомсбрянск

40 2

ТФОМС Брянской области

1 Oct, 15:46

❗1 октября - Международный день пожилых людей!❗
Территориальный фонд обязательного медицинского страхования Брянской области поздравляет представителей старшего поколения с праздником!

💢Этот день- возможность выразить искреннюю признательность людям, чей жизненный и профессиональный опыт, знания и мудрость являются важной частью нашего общества.
🎉Желаем крепкого здоровья, долголетия, благополучия, душевного спокойствия и уверенности в завтрашнем дне. Пусть рядом всегда будут близкие люди, а жизнь-активной и полноценной.
✅Страховые медицинские организации, осуществляющие деятельность на территории Брянской области продолжают индивидуальное информирование граждан старшего возраста. По состоянию на 30.09.2026 года - 143 828 человек первично проинформированы о возможности прохождения диспансеризации и 18 048 повторно.
ТФОМС Брянской области приглашает Вас пройти диспансеризацию!
❗Пройти профилактический медосмотр по полису ОМС можно бесплатно в поликлинике по месту прикрепления. Это важная возможность вовремя заметить риски для здоровья и принять нужные меры!

#тфомс32 #омс32 #тфомсбрянск #обязательноемедицинскоестрахование

37 2

ТФОМС Брянской области

30 Sep, 09:58

Репост из: ФОМС

00:45

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Max

🤔 Когда нужно обращаться в страховую медицинскую организацию? Какие вопросы чаще всего поступают от застрахованных граждан?

Смотрите новый ролик из серии #полисОМС2026 - и обращайтесь к вашему страховому представителю по любым вопросам, связанным с ОМС!

47

ТФОМС Брянской области

29 Sep, 16:22

00:20

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Max

‼ТФОМС Брянской области напоминает: прохождение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров позволяет выявить предрасположенность к болезням сердечно-сосудистой системы, а также обнаружить другие заболевания на ранних этапах.
Помните! Диспансеризация бесплатна,здоровье бесценно!
#тфомс32 #омс32 #тфомсбрянск #обязательноемедицинскоестрахование

48 3

ТФОМС Брянской области

29 Sep, 16:14

❗25 сентября в региональном департаменте здравоохранения состоялся брифинг, приуроченный ко Всемирному дню безопасности пациентов.❗

👥В брифинге приняли участие: директор Территориального фонда ОМС Брянской области Маргарита Зайцева, врио руководителя Территориального органа Росздравнадзора по Брянской области Елена Куриленко, главный внештатный специалист по терапии департамента здравоохранения Оксана Митина, заместитель главного врача по медицинской части Брянского областного кардиологического диспансера Ирина Щербакова.

💢На брифинге обсуждались результаты диспансеризации и новые подходы к предупреждению заболеваний.
Особое внимание уделяется раннему выявлению заболеваний. В ходе диспансеризации у жителей региона впервые обнаружили 154 случая новообразований, почти 3000 случаев болезней системы кровообращения и 624 случая сахарного диабета.

✅Директор Территориального фонда ОМС Брянской области Маргарита Зайцева рассказала, что программа диспансеризации расширяется и в нее включили скрининг на гепатит C. Также, в 2026 году началось исследование липидного профиля, позволяющее оценить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Такие обследования уже прошли около тысячи человек.

✅Главный внештатный специалист по терапии департамента здравоохранения Оксана Митина отметила, что более 60% пациентов, имеют неинфекционные заболевания, и у значительной части населения присутствуют такие факторы риска, как вредные привычки, недостаток физической активности и нерациональное питание.

На брифинге рассказали, что постепенно внедряется в систему профилактики искусственный интеллект. Сейчас новые технологии применяются преимущественно при проведении рентгенологических исследований.

✅Участники брифинга обратили особое внимание на личную ответственность пациентов. Врио руководителя территориального органа Росздравнадзора по Брянской области Елена Куриленко назвала основные риски безопасности пациента - курение, употребление алкоголя, неправильное питание, недостаток движения и самолечение.
Фото взято с сайта Брянская Губерния
#тфомс32 #омс32 #тфомсбрянск #обязательноемедицинскоестрахование

45 2

ТФОМС Брянской области

29 Sep, 12:38

29 сентября в территориальном фонде обязательного медицинского страхования Брянской области состоялось заседание Комиссии по разработке территориальной программы ОМС.

✅Решением Комиссии утверждены показатели результативности деятельности медицинских организаций за декабрь 2025 года – август 2026 года.

👉Так же обсуждались вопросы, связанные с корректировкой утвержденных объемов и стоимости медицинской помощи в разрезе медицинских организаций по условиям оказания медицинской помощи по итогам 8 месяцев 2026 года.

Информация о принятых решениях доступна на сайте ТФОМС.
#тфомс32 #омс32 #тфомсбрянск #обязательноемедицинскоестрахование

45 1

ТФОМС Брянской области

29 Sep, 12:28

❗О финансовом обеспечении медицинской помощи по профилю «онкология»❗

С 2019 года на территории Брянской области реализуется программа по борьбе с онкологическими заболеваниями, которая входит в число ключевых направлений национального проекта «Здравоохранение» и находится на постоянном контроле со стороны государства.

👉Пациентам с онкологическими заболеваниями оказывается первичная медико-санитарная помощь, специализированная, в том числе высокотехнологичная, медицинская помощь, паллиативная медицинская помощь.

✅В 2026 году в рамках территориальной программы обязательного медицинского страхования на оплату специализированной медицинской помощи в условиях круглосуточного и дневного стационаров при онкологических заболеваниях запланировано направить 2 104,8 млн. рублей, в том числе 71,6 млн. рублей на оказание высокотехнологичной медицинской помощи.

💰За 8 месяцев текущего года на эти цели уже направлено 1 465,8 млн. руб. Из них основная часть средств в сумме 774,2 млн. рублей направлена на противоопухолевую лекарственную терапию, 86,6 млн. руб. - на лучевую терапию, 24,0 млн. руб. - на лучевую терапию в сочетании с противоопухолевой лекарственной терапией, 314,1 млн. рублей - на хирургическое лечение онкологических пациентов, на высокотехнологичную медицинскую помощь - более 41 млн. рублей.
#тфомс32 #омс32 #тфомсбрянск #обязательноемедицинскоестрахование

38 1

ТФОМС Брянской области

29 Sep, 10:40

❤Всемирный день сердца впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной Федерации Сердца.
Первоначально День проводился в последнее воскресенье сентября, а с 2011 года у него фиксированная дата — 29 сентября.
Сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной смерти в мире.

✅Основные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ)
1.Повышенный уровень холестерина. Повышенное содержание холестерина в крови повышает риск развития инфарктов и инсультов. Необходимо контролировать уровень холестерина в крови с помощью здорового питания и физической нагрузки.
2.Сахарный диабет. Все люди, живущие с диабетом, подвергаются повышенному риску ССЗ. Повышенное содержание глюкозы в крови (диабет) повышает риск развития инфарктов и инсультов. Необходим контроль уровня сахара в крови.
3.Артериальная гипертензия. Постоянное высокое артериальное давление называют «тихим убийцей» потому, что обычно оно не имеет предупреждающих знаков или симптомов, и многие люди не понимают, что у них такое заболевание. Высокое кровяное давление является одной из основных причин внезапного инсульта или инфаркта. Артериальное давление должно быть в норме – менее 140/90 мм рт. ст. Если давление повышается и остается высоким в течение длительного времени, это может нарушить работу сердца и сосудов.
4.Низкая физическая активность. Примерно 150 минут умеренной физической активности в неделю снижает риск сердечных заболеваний на 30% и риск диабета на 27%.
5.Табакокурение. Во всем мире табак вызывает около 6 миллионов смертей в год и представляет собой серьезный риск развития ССЗ.

🏥Профилактические осмотры и диспансеризация позволяют выявить заболевания на ранней стадии и своевременно начать лечение. Также, не мало важно научиться эффективно справляться со стрессом.
👉Забота о сердце – это самая важная инвестиция в ваше будущее. Не откладывайте ее на завтра, начните сегодня!
#тфомс32 #омс32 #тфомсбрянск #обязательноемедицинскоестрахование

39 3

ТФОМС Брянской области

28 Sep, 12:17

Репост из: ФОМС

👪 За период январь-июль текущего года репродуктивную диспансеризацию по ОМС уже прошли 10,1 млн человек - в 2,3 раза выше аналогичного периода 2024 года. Диспансеризация проводится в два этапа.

🩺 Первый этап — базовый скрининг:
Для женщин: осмотр акушера-гинеколога - анкетирование, внешний осмотр и микроскопическое исследование. 18–29 лет – ПЦР-исследование мазков на возбудителей инфекций органов малого таза. 21–49 лет – раз в 5 лет определение ДНК вируса папилломы человека (ВПЧ) методом ПЦР, а при положительном результате – цитологическое исследование.
Для мужчин: осмотр врачом-урологом. Если уролога в поликлинике нет — приём проведёт хирург, который прошёл специальную подготовку по вопросам репродуктивного здоровья.

👩🏻‍⚕️ Второй этап назначают по результатам первого, если есть показания (отклонения, факторы риска). Здесь проводят углублённые исследования:
Для женщин: в возрасте 30–49 лет — дополнительные ПЦР-исследования, УЗИ органов малого таза и молочных желёз, повторный приём акушера-гинеколога.
Для мужчин: спермограмма, микроскопическое исследование микрофлоры или ПЦР-исследования на инфекции, УЗИ предстательной железы и мошонки, повторный приём уролога (или хирурга).

🏥 По итогам врач определит группу репродуктивного здоровья:
I группа — нет заболеваний и факторов риска.
II группа — заболеваний нет, но есть факторы риска (вредные привычки, хронические болезни, которые влияют на репродуктивную систему). Таких пациентов направляют на дополнительное консультирование и работу с факторами риска.
III группа — выявлены заболевания или резкое снижение фертильности. Таких пациентов направляют на специализированное лечение и диспансерное наблюдение.

🔹 Как пройти? Обратитесь в поликлинику по месту прикрепления.

Записаться можно через портал «Госуслуги», через регистратуру или по телефону. Если в вашей поликлинике нет нужного специалиста, она должна организовать направление на консультацию. Работающие граждане имеют право на оплачиваемый выходной день для прохождения диспансеризации

🤔 Если при прохождении диспансеризации возникли сложности - не можете попасть к нужному врачу, не проводят какое-то исследование – стоит обратиться в свою страховую медицинскую организацию, которая выдала полис ОМС, она поможет решить вопросы с получением необходимой медпомощи.

47

ТФОМС Брянской области

28 Sep, 12:17

Репост из: ФОМС

Ветераны СВО могут бесплатно пройти диспансеризацию в Курской области

Жители ДНР могут пройти бесплатно диспансеризацию по полису ОМС

Колоноскопия во сне по ОМС стала доступна в Нижегородской области

Более 117 тыс. жителей Пензенской области прошли по ОМС бесплатную проверку репродуктивного здоровья

Ставропольцы в возрасте 65+ могут пройти диспансеризацию по ОМС

В Ростовской области открыли по ОМС первый центр здорового долголетия

Репродуктивная диспансеризация по ОМС в Коми помогает обнаружить опухоли и болезни мочеполовой системы

В Брянской области работают по ОМС 499 стационарных и 9 передвижных ФАПов

Почему у новорожденных в качестве страховой медорганизации указан ТФОМС?

Резекция желудка доступна по ОМС в Челябинской области

Специалисты ТФОМС ответят на вопросы жителей Ульяновска

43

ТФОМС Брянской области

25 Sep, 14:32

❗ЗА 8 МЕСЯЦЕВ ЭТОГО ГОДА БОЛЕЕ 479 ТЫСЯЧ ЖИТЕЛЕЙ БРЯНСКОЙ ОБЛАСТИ ПРОШЛИ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРОПРИЯТИЯ❗
👉Цель профилактических мероприятий - сохранение здоровья населения. Регулярное прохождение профилактических мероприятий дает возможность гражданам в значительной степени уменьшить вероятность развития наиболее опасных заболеваний.

🏥Диспансеризация — это комплексный медицинский осмотр, который помогает выявить хронические заболевания на ранней стадии, а также оценить факторы риска их развития. Ранняя диагностика – залог успешного лечения и долгой, здоровой жизни!
🏥Профилактический осмотр проводится ежегодно и может быть, как самостоятельным мероприятием, так и частью диспансеризации или диспансерного наблюдения.

✅За 8 месяцев текущего года в медицинские организации для прохождения профилактических осмотров и диспансеризации уже обратилось более 479 тыс. человек, из них более 139 тыс. детей и 340 тыс. взрослых.
💢По результатам обследований около 86 тыс. человек направлены на консультацию к врачам-специалистам, более 168 тыс. человек направлены на дополнительные обследования, за более 197 тыс. граждан установлено диспансерное наблюдение, а у 157 человек выявлены злокачественные новообразования, и в настоящий момент пациенты уже проходят лечение.

‼ТФОМС Брянской области обращает Ваше внимание, что забота о собственном здоровье должна стать неотъемлемой частью нашей жизни. Пройти диспансеризацию важно и для здорового человека, ведь основной задачей осмотра является не только выявление, но и предупреждение развития заболеваний.

Диспансеризацию и профилактический осмотр можно пройти в поликлинике по месту прикрепления.
✔Ранняя диагностика – это залог успешного лечения и долгой активной жизни. Не упустите возможность позаботиться о себе!
#тфомс32 #омс32 #тфомсбрянск #обязательноемедицинскоестрахование

45 3

ТФОМС Брянской области

24 Sep, 10:41

Репост из: ФОМС

🤔 Что делать застрахованным, если полис ОМС потерян или испорчен?

Как восстановить документ и что для этого потребуется - смотрите #инфокарточкиФОМС

54

ТФОМС Брянской области

23 Sep, 13:38

Публикация "Качество оказания медицинской помощи пациентам с сахарным диабетом в медицинских организациях Брянской области" в журнале Антенна. Телесемь от 23 сентября 2026 года.
#тфомс32 #омс32 #тфомсбрянск #обязательноемедицинскоестрахование

47 3

ТФОМС Брянской области

23 Sep, 11:05

❗Страховыми медицинскими организациями постоянно ведется работа по информированию населения о необходимости прохождения профилактических мероприятий. Главная цель этой работы – мотивация граждан к прохождению профилактических мероприятий, направленных на выявление заболеваний на ранних стадиях.

💢Регулярные медицинские осмотры и диспансеризация играют ключевую роль в поддержании здоровья. Они позволяют своевременно выявлять хронические неинфекционные заболевания, начинать лечение на ранних стадиях и предотвращать развитие серьёзных патологий. Важно помнить, что даже те, кто уже состоит на диспансерном учёте, нуждаются в регулярных осмотрах, так как они помогают выявить дополнительные хронические заболевания, требующие особого внимания.

✅За 8 месяцев текущего года жители региона получили более 800 тысяч персональных приглашений на различные медицинские профилактические мероприятия.
👉На прохождение диспансеризации пригласили более 482 тыс. человек, на диспансерное наблюдение – свыше 233 тысяч граждан, на профилактические осмотры – более 83 тысяч, а на углубленную диспансеризацию пригласили 971 жителя области.

Гражданам, подлежащим прохождению диспансеризации и профилактическим осмотрам направляются личные приглашения посредствам телефонной связи, SMS-сообщений, почтовой рассылки и др.
✅Так, с помощью SMS-сообщений📲 проинформировано 33% застрахованных от числа людей, подлежащих прохождению профилактических мероприятий, с помощью телефонной связи☎ – 32%, почтовой рассылкой✉ – 19%, электронной почтой 📧– 16 % застрахованных.
Если Вам поступило подобное приглашение, не стоит его игнорировать. Вам необходимо обратиться в поликлинику по месту прикрепления с паспортом или полисом ОМС.

👉По вопросам, касающимся проведения профилактических мероприятий, вы можете обратиться на «горячую линию» Контакт-Центра в сфере ОМС Брянской области : 8-800-222-11-77 (звонок бесплатный).
#тфомс32 #омс32 #тфомсбрянск #обязательноемедицинскоестрахование

47 2

ТФОМС Брянской области

22 Sep, 13:46

Репост из: ФОМС

🔹 За первые шесть месяцев текущего года медицинские организации оказали стоматологическую помощь в рамках ОМС в объёме 31,7 млн посещений. В 2025 году объём оказанной помощи составил 61,1 млн посещений, прогнозируемый объем помощи на текущий год - 63,4 млн посещений.

👩🏻‍⚕️ В 2026 году эти медуслуги в России предоставляют 832 стоматологические поликлиники, среди них доля частных организаций составляет 38,1%.

🦷 В рамках ОМС доступны ключевые стоматологические услуги, от первичного осмотра и лечения кариеса до удаления зубов и оказания неотложной помощи при острой боли. Это позволяет своевременно решать наиболее распространённые проблемы со здоровьем полости рта и не допускать развития тяжёлых осложнений.

Эстетические процедуры не входят в базовую программу ОМС. Например, установка виниров, некоторые варианты пломбирования, в том числе с применением фотополимерных материалов, услуги в области имплантологии и ортопедии, а также отдельные профилактические и диагностические мероприятия - такие как профессиональная чистка зубов и трёхмерная компьютерная томография челюстно‑лицевой области в формате 3D.

60

ТФОМС Брянской области

21 Sep, 14:51

❗Фельдшерско-акушерский пункт (ФАП) - ближайшее для жителей сёл, посёлков и деревень структурное подразделение медицинской организации, в которое можно обратиться за медицинской помощью.
🏠 ФАПы организуется в населённых пунктах с целью оказания экстренной и первой помощи до того, как пациент получит её у врача. Помощь оказывается фельдшерами, акушерами или медицинскими сестрами в случае развития у пациента любых легких форм заболеваний или обострения хронических патологий.
👥На ФАПах жители отдаленных населенных пунктов имеют возможность получить не только квалифицированную медицинскую помощь, но и пройти профосмотр, первый этап диспансеризации.

✅На сегодняшний день в Брянской области функционируют 499 стационарных и 9 передвижных ФАПов.
🚑Передвижные ФАПы - функциональные и практичные автомобили, в комплектации которых предусмотрено всё необходимое медицинское оборудование, позволяющее осматривать пациентов и проводить лабораторные исследования. Передвижные ФАПы работают в Брянском, Дятьковском, Жуковском, Клинцовском, Комаричском, Навлинском, Новозыбковском, Почепском и Стародубском районах области.

В рамках реализации национального проекта «Здравоохранение», регионального проекта Брянской области «Развитие системы оказания первичной медико-санитарной помощи» за счет средств обязательного медицинского страхования для ФАПов приобретается медицинское оборудование и необходимое оснащение, без которых невозможно оказание квалифицированной медицинской помощи.

👉В 2026 году на ФАПах обслуживается свыше 160 тысяч жителей Брянской области.

💶На текущий год в рамках территориальной программы обязательного медицинского страхования предусмотрено финансовое обеспечение ФАПов в размере 804,2 млн. руб. За 8 месяцев на финансовое обеспечение ФАПов направлено 539,3 млн. руб.
#тфомс32 #омс32 #тфомсбрянск #обязательноемедицинскоестрахование

49 2

ТФОМС Брянской области

21 Sep, 14:29

❗В Брянской области проводится прививочная кампания против гриппа.❗

🦠Грипп — острое инфекционное заболевание с воздушно-капельным механизмом передачи возбудителя. Характеризуется острым началом, выраженной интоксикацией и поражением дыхательных путей.

💉Вакцинация от гриппа — наиболее эффективная мера борьбы с гриппом. Вакцинация позволяет снизить риск заболевания и осложнений. Любая вакцина от гриппа содержит в себе ослабленный или убитый вирус. После его введения в организм он способствует выработке антител и специальных иммунных клеток, защищающих от последствий заражения. На это уходит в среднем 14 дней.

Вакцинация абсолютно бесплатна и защищает от осложнений гриппа. Перед прививкой осматривает врач и определяет противопоказания, при их наличии. При необходимости вакцинация будет отложена или отменена.

💢В рамках Национального календаря профилактических прививок ежегодно перед началом сезонного подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ проводится иммунизация против гриппа лиц, относящихся к группам риска.

Прививка важна для групп риска, у которых заболевание может протекать тяжело:
✔-беременные женщины,
✔-дети от 6 месяцев и подростки,
✔-пожилые люди,
✔-лица с хроническими заболеваниями.

♦Вакцинация обязательна для работников здравоохранения👨‍⚕️, образования👩‍🏫 и других сфер с высоким риском заражения👮 .

🧓Лицам старше 60 лет рекомендуется одновременно сделать прививку против гриппа и пневмококковой инфекции для дополнительной защиты организма.
#тфомс32 #омс32 #тфомсбрянск #обязательноемедицинскоестрахование

81 1 1

ТФОМС Брянской области

21 Sep, 10:50

❗В период с 21 по 27 сентября в Российской Федерации отмечается Неделя сохранения здоровья лёгких🫁, целью которой является информирование населения о факторах риска заболеваний дыхательной системы, важности профилактики и своевременного обращения за медицинской помощью.

🫁Легкие — единственный орган нашего тела, который напрямую контактирует с внешней средой через воздух, поэтому их защита требует комплексного подхода, включающего отказ от вредных привычек и регулярную физическую нагрузку.

✅Факторы, влияющие на здоровье легких:
• Курение (включая электронные сигареты и системы нагревания табака). Токсичные вещества повреждают альвеолы, сужают бронхи, повышают риск хронического бронхита, астмы и хронической обструктивной болезни лёгких.
• Загрязнённый воздух.
• Низкая физическая активность. При недостатке движения снижается объём воздуха, который проходят лёгкие.
• Избыточный вес. У полных людей диафрагма смещается вверх и давит на лёгкие, затрудняя их работу.
• Аллергены могут провоцировать астму и хронический кашель.
• Невылеченные инфекции (простуды, бронхиты, ОРВИ) могут привести к осложнениям и переходу заболевания в хроническую форму.

✅Для сохранения здоровья лёгких необходимо:
1. Отказаться от курения. Лёгкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть лёгким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы.
2. Не забывать про физическую активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить ёмкость лёгких и улучшить их функции.
3. Осмысленно снижать вес. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а лёгкие – от давления.
4. Заботиться о своём здоровье в целом. Даже насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьёзной болезнью.
5. Чаще бывать на свежем воздухе.

‼Если вы заметили у себя или близких такие симптомы, как хронический кашель, одышка, боли в груди, ощущение нехватки воздуха — это повод обратиться к врачу.
#тфомс32 #омс32 #тфомсбрянск #обязательноемедицинскоестрахование

53 2

ТФОМС Брянской области

Гео и язык канала

Категория

ТФОМС Брянской области

ТФОМС Брянской области

ТФОМС Брянской области

ТФОМС Брянской области

ТФОМС Брянской области

ТФОМС Брянской области

ТФОМС Брянской области

ТФОМС Брянской области

ТФОМС Брянской области

ТФОМС Брянской области

ТФОМС Брянской области

ТФОМС Брянской области

ТФОМС Брянской области

ТФОМС Брянской области

ТФОМС Брянской области

ТФОМС Брянской области

ТФОМС Брянской области

ТФОМС Брянской области

ТФОМС Брянской области

ТФОМС Брянской области

72

Популярное в канале