🫀Атеросклероз начинается в молодости

Многие думают: «Болезни сердца — это после 60». Но атеросклеротические бляшки начинают формироваться уже в 20–30 лет.

💡Факты:
🔸Первые жировые полоски в сосудах появляются ещё в подростковом возрасте.
🔸Разрыв бляшки → инфаркт или инсульт.
🔸Высокий «плохой» холестерин (ЛПНП) длительное время не даёт симптомов.

⚠Что делать до 40 лет:
1. Контролировать вес (ИМТ < 25).
2. Заменить трансжиры (фастфуд) на полиненасыщенные (рыба, оливковое масло).
3. Не курить и не злоупотреблять алкоголем.
4. Минимум 150 минут аэробной нагрузки в неделю.

💡 Сердце не «ломается внезапно» — ему просто долго не помогали

#сердце #деньСердца #человек #здоровье #профилактика #медицина #врач #информация #здравоохранение #поликлиника #црб #Брянская_область #Выгоничи
#ГБУЗВыгоничскаяцентральнаярайоннаябольница