📌С 5 по 11 октября — Неделя сохранения психического здоровья

Забота о психическом здоровье также важна, как и о физическом. Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать и быть в гармонии с собой.

Начать можно с простых шагов:
— отказаться от вредных привычек, соблюдать водный баланс и правильно питаться;
— Учиться замечать хорошее и развивать позитивное мышление.

🔺Если же вы чувствуете, что не справляетесь, заметили тревожные симптомы у себя или близких — это сигнал. Обратитесь к специалисту.