В дни осенних каникул учащиеся 2 и 3 класса посетили бассейн школы "Открытие" города Суздаля.
Вода — это не просто стихия для игр и отдыха. Это мягкая, но мощная тренировка для тела и разгрузка для психики. Не случайно после бассейна дети возвращаются уставшими, но счастливыми: вода умеет одновременно бодрить и успокаивать.
Что даёт купание и плавание
Для тела:
· тренирует почти все группы мышц, при этом бережно относится к суставам и позвоночнику;
· укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы;
· улучшает осанку, координацию и выносливость;
· помогает бороться с гиподинамией — «болезнью сидячего образа жизни»;
· закаливает организм, повышает устойчивость к простудам.
Для настроения и психики:
· снижает уровень стресса и тревожности;
· улучшает сон и аппетит;
· повышает настроение за счёт выработки эндорфинов;
· помогает преодолевать страхи, особенно страх глубины и воды;
· даёт ощущение свободы и лёгкости.
Для детей и коллектива:
· развивает смелость, дисциплину и самостоятельность;
· учит безопасному поведению на воде;
· сплачивает: в воде легко играть, помогать друг другу, поддерживать младших;
· формирует командный дух и доверие.
Для кожи и общего тонуса:
· вода очищает кожу, снимает напряжение;
· контраст температур в душе и бассейне мягко тренирует сосуды;
· после купания появляется приятная бодрость и чувство «перезагрузки».
Вода — лучшее лекарство от гиподинамии и плохого настроения. Она укрепляет тело, закаляет характер и сближает детей. В бассейне ребёнок учится не только плавать, но и доверять, помогать, преодолевать себя. Поэтому такие выезды — это не просто развлечение, а вклад в здоровье и хорошее настроение на долгое время.
Вода — это не просто стихия для игр и отдыха. Это мягкая, но мощная тренировка для тела и разгрузка для психики. Не случайно после бассейна дети возвращаются уставшими, но счастливыми: вода умеет одновременно бодрить и успокаивать.
Что даёт купание и плавание
Для тела:
· тренирует почти все группы мышц, при этом бережно относится к суставам и позвоночнику;
· укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы;
· улучшает осанку, координацию и выносливость;
· помогает бороться с гиподинамией — «болезнью сидячего образа жизни»;
· закаливает организм, повышает устойчивость к простудам.
Для настроения и психики:
· снижает уровень стресса и тревожности;
· улучшает сон и аппетит;
· повышает настроение за счёт выработки эндорфинов;
· помогает преодолевать страхи, особенно страх глубины и воды;
· даёт ощущение свободы и лёгкости.
Для детей и коллектива:
· развивает смелость, дисциплину и самостоятельность;
· учит безопасному поведению на воде;
· сплачивает: в воде легко играть, помогать друг другу, поддерживать младших;
· формирует командный дух и доверие.
Для кожи и общего тонуса:
· вода очищает кожу, снимает напряжение;
· контраст температур в душе и бассейне мягко тренирует сосуды;
· после купания появляется приятная бодрость и чувство «перезагрузки».
Вода — лучшее лекарство от гиподинамии и плохого настроения. Она укрепляет тело, закаляет характер и сближает детей. В бассейне ребёнок учится не только плавать, но и доверять, помогать, преодолевать себя. Поэтому такие выезды — это не просто развлечение, а вклад в здоровье и хорошее настроение на долгое время.