🍁 Осень без простуд: как защитить школьника в сезон вирусов?
С началом учебного года и приходом осенних холодов детскому иммунитету приходится нелегко. Переменчивая погода и кажется высокая после летних каникул учебная нагрузка — идеальные условия для распространения вирусных инфекций.
Чтобы учеба приносила только радость и новые знания, администрация школы напоминает о простых, но очень важных правилах профилактики для учеников и их родителей.
🎒 Правила безопасности для школьников:
Частое мытье рук. Это база. Руки нужно мыть с мылом не менее 20 секунд после улицы, перед едой и после посещения туалета. Если мыла нет под рукой — выручит антисептик.
Личные вещи — только для себя. Напомните ребенку, что бутылочка с водой, ложка, платок или гигиеническая помада должны быть строго индивидуальными. Делиться ими не стоит.
Правило «чистого лица». Старайтесь отучить ребенка трогать руками глаза, нос и рот в течение учебного дня — именно так вирусы чаще всего попадают в организм.
Этикет кашля. Если хочется чихнуть или покашлять, делать это нужно в одноразовую салфетку (и сразу её выбросить) или в сгиб локтя, но никак не в ладошку.
👨👩👧👦 Чек-лист для заботливых родителей:
Домашний «утренний фильтр». Если ребенок проснулся вялым, жалуется на головную боль, першение в горле или у него заложен нос — оставьте его дома и вызовите врача. Не отправляйте заболевшего ребенка на уроки «на один день» — поберегите его здоровье и здоровье одноклассников.
Одежда по погоде. Осень обманчива. Лучший вариант для школьника — принцип многослойности (майка/футболка, рубашка, легкий джемпер), чтобы в классе можно было снять лишнее, а на улице не мерзнуть. Сменная обувь обязательна!
Режим дня и питание. Иммунитет куется во сне. Школьнику необходимо спать не менее 8–9 часов. Добавьте в рацион больше сезонных овощей, фруктов, зелени и не забывайте про питьевой режим.
❤️ Здоровье наших детей — это результат нашей общей заботы и ответственности. Давайте проведем эту осень активно, продуктивно и без больничных!
#здоровьешкольников #профилактика #осеньбезпростуд #заботаодетях
С началом учебного года и приходом осенних холодов детскому иммунитету приходится нелегко. Переменчивая погода и кажется высокая после летних каникул учебная нагрузка — идеальные условия для распространения вирусных инфекций.
Чтобы учеба приносила только радость и новые знания, администрация школы напоминает о простых, но очень важных правилах профилактики для учеников и их родителей.
🎒 Правила безопасности для школьников:
Частое мытье рук. Это база. Руки нужно мыть с мылом не менее 20 секунд после улицы, перед едой и после посещения туалета. Если мыла нет под рукой — выручит антисептик.
Личные вещи — только для себя. Напомните ребенку, что бутылочка с водой, ложка, платок или гигиеническая помада должны быть строго индивидуальными. Делиться ими не стоит.
Правило «чистого лица». Старайтесь отучить ребенка трогать руками глаза, нос и рот в течение учебного дня — именно так вирусы чаще всего попадают в организм.
Этикет кашля. Если хочется чихнуть или покашлять, делать это нужно в одноразовую салфетку (и сразу её выбросить) или в сгиб локтя, но никак не в ладошку.
👨👩👧👦 Чек-лист для заботливых родителей:
Домашний «утренний фильтр». Если ребенок проснулся вялым, жалуется на головную боль, першение в горле или у него заложен нос — оставьте его дома и вызовите врача. Не отправляйте заболевшего ребенка на уроки «на один день» — поберегите его здоровье и здоровье одноклассников.
Одежда по погоде. Осень обманчива. Лучший вариант для школьника — принцип многослойности (майка/футболка, рубашка, легкий джемпер), чтобы в классе можно было снять лишнее, а на улице не мерзнуть. Сменная обувь обязательна!
Режим дня и питание. Иммунитет куется во сне. Школьнику необходимо спать не менее 8–9 часов. Добавьте в рацион больше сезонных овощей, фруктов, зелени и не забывайте про питьевой режим.
❤️ Здоровье наших детей — это результат нашей общей заботы и ответственности. Давайте проведем эту осень активно, продуктивно и без больничных!
#здоровьешкольников #профилактика #осеньбезпростуд #заботаодетях