С 15 сентября по 6 октября пройдёт третий, заключительный трек Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья-2026»
📎Тема трека «Используем гаджеты рационально».
📍Третий трек посвящён цифровой гигиене: как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой. Участники узнают:
🟡 как защитить глаза от негативного воздействия экранов;
🟡 что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает;
🟡 какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора;
🟡 почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура;
🟡 что такое «текстовая шея» и как её избежать;
🟡 какое экранное время оптимально для детей и взрослых;
🟡 как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;
🟡 как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.
Материалы адаптированы для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения. Возраст участников – от 7 лет.
❗Как принять участие❗
Онлайн (на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф)
Каждый участник получит именной электронный сертификат. Также будут доступны разбор ошибок и экспертные пояснения.
Присоединяйтесь! Проверьте, умеете ли вы использовать гаджеты рационально.