Эндокринолог | Александра Харагезова

‼️Закрытый финальный эфир начался

Друзья, ссылка на вход уже отправлена всем, кто заполнил анкету предзаписи — ищите её в смс и на электронной почте, указанной при регистрации.

📌Также ссылка опубликованa в закрытом канале предзаписи.

Заходите, мы начинаем! 🔥

‼️Через час закрываю анкету. Через два — прямой эфир и презентация обновленной программы Школы

Друзья, в 17:00 мск я полностью закрываю анкету предзаписи.

А уже в 18:00 мск в закрытом канале начинается мой главный эфир-разбор. Попасть на него можно только один способом — заполнив анкету.

Что ждёт вас на эфире:

☑️ Пошаговый алгоритм: по каким именно этапам идет восстановление по методу 6 уровней;
☑️ Персональная карта здоровья: как правильно соединить ваши анализы, симптомы и историю болезни за годы;
☑️ Врачебный консилиум: представлю всю команду специалистов, которая будет вести вас;
☑️ Разбор реальных историй учениц со схожими симптомами и диагнозами;
☑️ Честный ответ: кому программа точно подходит, а кому лучше выбрать другой путь.

‼️И главное — специальные условия входа в обновлённую Школу будут озвучены только на эфире и только для участников анкеты предзаписи.

📌Заполнение анкеты — это ваш бесплатный пропуск в закрытый канал, где записи эфиров, урок Школы и база знаний. Если Вы откладывали это «на потом» — у вас остался ровно один час.

👉ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ И ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К ЭФИРУ

До встречи в 18:00 мск в прямом эфире 🤍

‼️Сегодня в 17:00 мск я закрываю анкету предзаписи

А уже в 18:00 мск в закрытом канале в прямом эфире я впервые покажу обновлённую программу Школы.

Я изучила сотни ваших анкет, запросов и пожеланий и переработала программу, чтобы сделать путь к восстановлению ещё более индивидуальным для каждого из вас, понятным и эффективным.

📌Все подробности и специальные условия поступления на новый поток узнают только участники анкеты предзаписи в закрытом канале — именно для вас будет открыт доступ к финальному эфиру и эксклюзивным деталям нового потока.

⭐️Сразу после заполнения анкеты вы попадёте в закрытый канал, где вас уже ждут записи практических эфиров, домашние задания и открытый урок по дефицитам из программы Школы.

Если вы откладывали, заполняйте анкету прямо сейчас⤵️

ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ

ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ

👉Важно: ссылка на закрытый эфир придёт всем, кто заполнил анкету, по электронной почте и по смс.

«А что внутри?» Показываю самое важное, что произошло за эту неделю 🤫

Друзья, добрый вечер!🤍

В моём закрытом канале за последнюю неделю собралось много практической пользы. Показываю, что внутри, на видео выше.

И вот кратко, что вас ждёт внутри канала:

✅Запись эфира «Почему болезнь прогрессирует и как её остановить» — разбор ключевых ошибок в диагностике и лечении.

✅Практические домашние задания, которые помогли участницам взглянуть на своё здоровье системно.

✅Эксклюзивный урок из Школы по дефицитам — впервые урок из учебной программы публикую в открытом доступе.

✅Запись эфира «Дозу поднимают, а лучше не становится» — про точечные шаги к энергии и нормализации самочувствия.

🔥 И хочу вам напомнить про главное событие недели:

Уже завтра, 8 октября, в 18:00 пройдёт наш финальный закрытый эфир!

Почему его точно стоит посмотреть:

1️⃣ Пошаговая система: Разберём алгоритм восстановления по методу 6 уровней — с чего начинать и в каком порядке идти к результату.

2️⃣ Презентация программы: Вы первыми узнаете все подробности обновлённой Школы и нового потока.

3️⃣ Специальные условия: Только на эфире я озвучу особые условия участия для тех, кто заполнил анкету предзаписи.

‼️ВАЖНО: Завтра, 8 октября, в 17:00 я закрываю анкету предзаписи. Остается примерно 22 часа до того, как ссылка сгорит.

Заполняйте анкету прямо сейчас, чтобы ничего не упустить⤵️

ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ

Ферритин 10,2: почему ученица Юлия начинала восстановление не со щитовидной железы

Друзья, добрый день!

Юлии 46 лет, у неё АИТ. Когда она пришла учиться в Школу, её ферритин был на критической отметке — 10,2.

И вот на что она ещё жаловалась:

✅постоянное бессилие,
✅головокружения,
✅вечная усталость,
✅кровоточивость дёсен...

Юлия просто могла лежать, на остальное сил не было. Это было даже хуже, чем самая запущенная депрессия.

В какой-то момент дошло до того, что она могла забыть нужное слово прямо посередине фразы. И это выбивало Юлию из колеи, особенно когда на руках у неё была 5-летняя дочь и энергии требовалось вдвойне.

Свою главную цель при поступлении она сформулировала очень искренне:

«Хочу снова чувствовать себя ЖИВОЙ, потому что планов — громадьё!»

Ферритин — это наш «депозит» железа.

‼️Гемоглобин в анализах может годами оставаться в норме, пока внутренние запасы стремительно истощаются.

Когда ферритин падает, кислородное голодание испытывает каждая клетка — и у тела просто не остаётся ресурсов ни для физической энергии, ни для работы мозга.

В нашем методе это пятый уровень — дефициты. И в случае Юлии начинать работу нужно было именно с него, а не сразу с восстановления щитовидной железы.

Спустя время она делится своими результатами:

«Утром состояние стало гораздо бодрее… перестали кровоточить дёсны, меньше кружится голова! А на занятиях с первой встречи чувствуется тёплая атмосфера, всё объясняется предельно понятно».

Если глубокий дефицит железа годами остается незамеченным, человек постепенно к нему привыкает.

Хроническую усталость списывают на «сложный характер», провалы в памяти — на возраст, а лечение щитовидной железы заходит в тупик, потому что её ткань не может нормально функционировать в условиях гипоксии.

📌Сам по себе такой дефицит не уйдёт: его нужно вовремя обнаружить, убрать причину потери и грамотно восполнить под контролем специалиста.

Узнаёте в истории Юлии себя или своих близких, когда мало энергии и нет сил жить? Поставьте реакцию👍.

‼️ Через 2 часа — второй закрытый эфир! Разберём, почему доза растёт, а самочувствие не улучшается

Сегодня в 18:00 мск встречаемся на закрытом эфире: «Дозу поднимают, а лучше не становится»

Узнаёте себя в этих симптомах?

🔻 ТТГ вроде бы уже «в норме», а усталость, отёки или тревога никуда не ушли;
🔻 Дозировку за последние годы вам поднимали не один раз;
🔻 Вес упрямо стоит на месте, что бы вы ни делали.

На эфире подробнее разберём:

✅ Как на усвоение и эффективность препарата влияют режим приёма препаратов, еда, другие лекарства и состояние кишечника.

✅ Что, кроме щитовидной железы, должен учитывать грамотный врач, когда не удаётся снизить вес (и при чём тут углеводный обмен).

✅ Живые разборы клинических ситуаций по 6 уровням.

⏳ Эфир пройдёт только в закрытом канале.

Доступ открывается сразу после заполнения короткой анкеты предзаписи (это займёт всего 2–3 минуты) 👇

➡️ ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ И ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП

Анкета будет открыта до 8 октября, 17:00 мск. Осталось 49 часов до закрытия анкеты.

До встречи в 18:00 мск! 🤍

💊«Дозу подняли, а лучше не стало». Ваши вопросы из лички перед сегодняшним эфиром

Друзья, доброго дня! Сегодня в 18:00 мск закрытом канале провожу эфир на тему «Дозу поднимают, а лучше не становится».

Перед вечерним эфиром снова открыла сообщения и комментарии, чтобы подготовить материал. Вижу, что вопрос про дозу волнует многих.

Собрала выше несколько примеров ваших запросов, имена скрыла.

‼️Если коротко, вот что беспокоит большинство: дозу подняли, ТТГ пришёл в норму, а усталость, вес и тревога остались.

Таблетка восполняет гормон — это первый уровень из шести. Он важный, и менять дозу самой или бросать препараты я не советую никому. Дозу подбирает врач.

Но на самочувствие влияет ещё многое: и кишечник, и режим приема лекарства и витаминов, и дефициты, и множество других факторов.

Поэтому, когда доза растёт, а легче не становится, я смотрю сразу все шесть уровней. ТТГ — это лишь один из многочисленных факторов, на которые я обращаю внимание.

Сегодня в 18:00 мск разберу это подробно на втором закрытом эфире и отвечу на подобные вопросы.

‼️Вы поймете, а что же делать с дозировкой в вашей конкретной ситуации и отвечу на Ваши вопросы.

О чем поговорим на эфире в закрытом канале:

✅ разберём, когда рост дозы — это ожидаемо, а когда стоит посмотреть глубже;
✅ проверим, как Вы принимаете препарат и где чаще всего бывают ошибки;
✅ поговорим, почему ТТГ может меняться даже на одной дозе;
✅посмотрим, при чём здесь ЖКТ, дефициты, сон и стресс;
✅ разберём две реальные истории учениц, у которых похожие жалобы оказались связаны с разными уровнями.

📌Если Вы заполнили анкету предзаписи — до встречи в 18:00 мск.

Если ещё нет, ссылка на анкету в предыдущем посте.

Берегите себя🤍

«Каждый врач прав, а толку нет»: почему Вы ходите по кругу и нужно прекратить «просто наблюдать» за вашей ситуацией

Друзья, за выходные Вы поставили больше 200 🤍 под историей моей ученицы Аллы.

Я обещала подробно рассказать, с чего начинать восстановление, если Вы сейчас находитесь в таком же замкнутом круге, как и она.

Этот круг знаком большинству: эндокринолог смотрит только на ТТГ, невролог — обращает внимание только на сон и тревожность, а терапевт предлагает просто пересдать анализы через 3 месяца.

Каждый из них по-своему прав.

Но главный вопрос на пути восстановления — «Что с моим организмом происходит сейчас и почему нет сил и самочувствие все хуже?» — так и остаётся без ответа.

С любой новой ученицей в Школе мы всегда начинаем с того, что собираем картину по всем 6 уровням здоровья:

1️⃣Гормоны
2️⃣Метаболизм и энергия
3️⃣Кишечник и ЖКТ
4️⃣Стрессовая нагрузка
5️⃣Скрытые дефициты
6️⃣Образ жизни

📌Например, если смотреть только на первый уровень, остальные пять продолжают тянуть организм вниз — даже когда ТТГ по бланкам лаборатории находится «в норме».

После этого мы определяем верную последовательность.

🔴Браться за всё сразу — самый быстрый способ выгореть и бросить всё через пару недель. Первым всегда идет то, что сильнее всего истощает именно ваш организм: у одной женщины это дефициты, у другой — работа ЖКТ и сбитый сон.

У Аллы, например, в самом начале восстановления не было ничего сверхсложного: мы верно подобрали нужные формы витаминов, сформировали сбалансированную тарелку и ввели привычку ежедневных прогулок по 40 минут.

И это очень быстро дало свои плоды: почти -10 кг, множество энергии, здоровый сон и желание жить💪

✅А с какого именно шага начинать вам свой путь восстановления, и я, и Вы сможете понять, только если мы посмотрим на вашу ситуацию комплексно.

Для этого и создана анкета предзаписи, чтобы глубже разобраться с вашими симптомами.

Сразу после её заполнения вы попадаете в наш закрытый канал, где Вас уже ждут запись первого закрытого эфира и открытый урок из программы Школы, а завтра, 6 октября в 18:00 мск, состоится наш второй закрытый эфир на тему «Дозировку поднимают, а лучше не становится».

Заполняйте анкету по ссылке ниже 👇

👉 ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ
👉 ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ
👉 ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ ПЕРЕЗАПИСИ

‼️Анкета открыта до 8 октября, 17:00.

P.S. Если анкета не открылась или возникли технические сложности, то заполните ее по ссылке ниже:

ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ

Берегите себя 🤍

❓ Как понять, что ваш организм начал восстанавливаться? Что первыми замечали мои ученицы

Друзья, доброе утро!

После эфира и историй в канале меня часто спрашивают:
«А как понять, что процесс восстановления запущен и всё идет правильно?»

Ведь анализы мы не пересдаём каждую неделю, да и организму нужно время, чтобы перестроиться.

📌Скажу честно: единого для всех срока начала восстановления просто не существует.

Каждый организм уникален, и стартовые точки у всех разные.

Но, чтобы вам было легче понять, а что же происходит с вами, я собрала в карточки то, что мои ученицы замечали в первые недели и месяцы восстановления. Цитирую их дословно: листайте карточки выше⤴️

❕Обратите внимание: ни в одной из этих историй изменения не начались с изменений в бланках анализов.

Сначала меняется то, как вы просыпаетесь по утрам, как чувствует себя ЖКТ, какой становится сон и сколько сил остается к вечеру.

И только потом, по плану, пересдаются анализы, где динамику оценивает врач.

Какое из этих изменений в организме вы ждали быстрее всего? Поставьте реакцию:

🔥 — энергия и лёгкое пробуждение по утрам
❤️— правильная работа ЖКТ и комфорт в животе
👍 — постепенный уход веса без войны с едой и диетами

Берегите себя 🤍

Где ещё может проводить свой выходной ваш доктор? Конечно же, в поликлинике — сдаю анализы крови! 😉

Друзья, доброе утро!

Зашла на плановый осмотр и решила поделиться, как я сама поддерживаю здоровье и как контролирую состояние детей.

Признаюсь честно: несмотря на график, дважды в год я стабильно сдаю анализы и прохожу базовых специалистов. Например, сейчас завершаю курс вакцинации от ВПЧ — сделала вторую прививку, заключительную третью планирую на декабрь.

📌У детей тоже всё под контролем:

▪️ Раз в год сдаём кровь, а дважды в год ходим к стоматологу.
▪️ На постоянной основе даю им витамин D, а курсами — железо. Дефицит железа у детей — частая история, из-за которой они начинают «цеплять» одну инфекцию за другой.
▪️ Поскольку они активно занимаются спортом, каждый год проверяем сердце: делаем УЗИ и ЭКГ.

Как эндокринолог, я часто вижу две крайности: люди либо годами не обследуются, либо скупают сотни анализов без логики. На самом деле частота и объём регулярной проверки здоровья зависят от вашей ситуации:

📌 Если у вас АИТ или гипотиреоз:

✅ В стойкой ремиссии достаточно проходить плановый контроль 1 раз в год.
✅ При нестабильном состоянии или наличии сопутствующих факторов (лишний вес, предиабет) контрольный осмотр и анализы нужны 1 раз в 3–6 месяцев

.

📌 Женщинам 50+ (и моложе, но с факторами риска):
Обычной «галочки» в анализах здесь мало. Важно комплексно смотреть на сердечно-сосудистую систему и метаболизм:

✔️ УЗИ сердца, сосудов шеи и артерий нижних конечностей (в идеале — суточный Холтер вместо короткой ЭКГ).
✔️ УЗИ органов брюшной полости и щитовидной железы.
✔️ Анализы крови: гормоны, ОАК, исключение скрытого дефицита железа (ферритин) и витамина D.

‼️Женский организм с эндокринными сбоями реагирует на дефициты очень чутко.

Регулярная проверка организма — это простая важная привычка и проявление любви к себе, чтобы не доводить до упадка сил и полного истощения.

Поделитесь в комментариях, а как часто вы проходите обследования и сдаете анализы?👇

«Боялась, что это просто развод»

Полтора года назад вес моей ученицы Аллы встал на 70 кг и не сдвигался ни на грамм.

Ни диеты, ни таблетки для похудения не помогали.

У женщины появились раздражительность, бессонница, постоянная тревога 🥲

«Приходила домой и просто падала», — так она это описывает свое состояние.

Алле 47 лет.

Дальше в поисках решения своей проблемы женщина прошла целый круг врачей, потратила немало, только результата не получила:

🔻 диетолог-эндокринолог: 5 000 ₽ за консультацию, замерили талию и направили на анализы;
🔻 невролог: 6 000 ₽ за консультацию и дал свои назначения;
🔻 второй эндокринолог: за 3 000 ₽ предложил пересдать анализы через 3 месяца.
Каждый из этих специалистов смотрел только на свою сферу, но никто общую картину взаимосвязей в организме просто не собирал.

«Меня такая перспектива не устраивала», — пояснила Алла.

В декабре она сама начала разбираться, а что же происходит с ее организмом, и попала ко мне на страницу.

А когда ей предложили обучение в Школе, то засомневалась: «Боялась, что это просто развод».

Решил разговор с мужем — он сказал идти не раздумывая.

✔️С января Алла следовала всем назначениям: пила витамины (это пятый уровень — дефициты), перешла на правильную тарелку и почти каждый день ходила по 40 минут.

✔️К июню — минус 9 кг, она спит по ночам, тревога и раздражительность ушли, появилась энергия.

📌А в конце программы женщина поблагодарила команду за помощь и сказала, что уже не думала встретить специалистов, «которые реально помогают, а не просто выкачивают деньги».

Хотите, расскажу, с чего начинать, если Вы сейчас в таком же замкнутом круге и не понимаете, куда двигаться дальше?

Если наберется большое количество реакций 👍 — я напишу план, с чего начать восстановление.

Берегите себя🤍

⏺️Гормон пьёте. А причину кто искал?

Вчера я провела закрытый эфир для всех, кто заполнил анкету предзаписи. Здесь краткая выжимка: главные выводы и ответы на Ваши вопросы👇

🔺«Если ТТГ в норме, можно ни о чём не беспокоиться?»

АИТ развивается постепенно и проходит несколько стадий: сначала растут только антитела, затем поднимается ТТГ, и лишь потом снижается Т4 свободный.

Нормальный ТТГ — это не повод бездействовать. Просто наблюдать — ошибка, которая многим потом стоит здоровья. Важно действовать на опережение и убирать причины воспаления.

🔺«Какие анализы сдать, кроме ТТГ?»

Базовый минимум:
✅ ТТГ и Т4 свободный
✅ АТ-ТПО (для подтверждения диагноза достаточно сдать один раз)
✅ общий анализ крови
✅ ферритин
✅ витамин D

Особое внимание — ферритину: сильный дефицит железа часто прячется за совершенно нормальным гемоглобином.

🔺«Узел — это обязательно операция?»

В абсолютном большинстве случаев — нет. Узлы находят примерно у каждого третьего взрослого, и чаще всего они доброкачественные.

Главное, чтобы в Вашем УЗИ были чётко указаны категория TI-RADS, точные размеры и срок повторного контроля.

🔺«Пью гормоны, но почему сил всё равно нет?»

Препарат замещает недостающий гормон, но не восстанавливает организм. Самочувствие напрямую зависит от дефицитов, работы ЖКТ, усвоения веществ и уровня стресса.

Этот механизм подробно разберём на следующем закрытом эфире 6 октября.На эфире я раскрыла каждый пункт подробнее: с разбором реальных историй, таблицей анализов и пошаговым алгоритмом, что делать дальше.

📌Запись, чек-листы и домашнее задание уже ждут в закрытом канале.

Доступ к нему есть у всех, кто заполнил анкету. Если ещё не успели — анкета в посте выше, она скоро закроется.

Берегите себя🤍

Нас было более 200 человек на закрытом эфире! 🔥

Совсем недавно завершила наш первый закрытый эфир. Огромное спасибо каждому, кто был в онлайне, за вашу включённость и за шквал вопросов в чате!

Чаще всего вы спрашивали, конечно же, про АИТ, гипотиреоз и метаболизм.

Собрала 3 самых частых вопроса эфира и коротко отвечу на них здесь:

❓ «Дозу тироксина подняли, а сил всё равно нет, мёрзну и тревожусь»

Если есть воспаление в кишечнике, глубокие дефициты и хронический стресс, простое увеличение дозы не сработает. Гормон T4 физически не может усвоиться и перейти в активную форму T3.

❓ «Можно ли принимать йод, селен и цинк при гипотиреозе без анализов?»

Селен и цинк действительно помогают превращению Т4 в Т3, но избыток цинка или неконтролируемый приём йода при АИТ может спровоцировать новую аутоиммунную атаку. Назначать их нужно строго после оценки уровня антител и дефицитов, а не «наугад».

❓«Что делать, если гипотиреоз сочетается с инсулинорезистентностью?»

Снижение функции щитовидной железы замедляет весь метаболизм, что напрямую усиливает инсулинорезистентность. Работа с инсулином здесь требует комплексного подхода: не только дозировок гормонов, но и настройки питания, работы с желчеоттоком и физической активности.

⚠️ Важно по записи:

Запись эфира будет доступна строго 48 часов и только внутри закрытого канала. Обязательно посмотрите, пока она открыта!

🗓️ Следующий эфир: 6 октября в 18:00

Тема: «Дозу поднимают, а лучше не становится»

Попасть на эфир можно через анкету предзаписи 👇

👉 ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ
👉 ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ
👉 ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ

Берегите себя! 🤍

📌Сегодня в 18:00 — первый закрытый эфир. Как на него попасть

Друзья, утром я показывала ваши вопросы из личных сообщений.

Сегодня в 18:00 отвечу на них подробно на нашем первом онлайн-эфире.

Всем, кто заполнил анкету предзаписи, я уже дала доступ в закрытый канал, где и будет приглашение на закрытые эфиры.

✔️Для тех, кто пропустил эту информацию, напомню: вас ждёт серия из трёх закрытых эфиров о здоровье щитовидной железы.

Расписание и темы эфиров:

⭐️ 2 октября — «Почему болезнь прогрессирует и как её остановить: АИТ, гипотиреоз, узлы»

⭐️ 6 октября — «Дозу поднимают, а лучше не становится»

⭐️ 8 октября — «Как выстроить восстановление по методу 6 уровней»

После этих эфиров вы поймёте:

✅ На какой стадии развития болезни вы находитесь сейчас и как не допустить её осложнений.

✅ Почему ТТГ в норме, а сил всё равно нет, и какие показатели в анализах важно контролировать.

✅ Когда узел можно наблюдать, а когда требуется срочное вмешательство.

✅ Почему лечебные препараты не дают хорошего самочувствия и что именно мешает их усвоению.

А главное — вы получите пошаговый план: какие анализы собрать и с чего начать восстановление уже на следующий день.

Попасть на эфиры можно только через анкету предзаписи.

Каждую анкету я читаю сама. Вижу, у кого антитела нашли месяц назад, а кто годами слышит «просто наблюдайте». Именно Ваши вопросы я и разбираю на эфирах.

И мне важно, чтобы на эфирах были те, кому правда нужна помощь и кто готов что-то менять.

Если это про Вас, анкета в посте выше⬆️

Доступ в закрытый канал придёт сразу. Чтобы успеть на сегодняшний эфир, заполните её до 18:00.

👉А если вы вдруг заполнили анкету предзаписи, но не смогли попасть в закрытый канал, то напишите мне в личные сообщения. Рада буду помочь с доступом и выслать ссылку:

НАПИСАТЬ В ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ
НАПИСАТЬ В ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ

И до встречи на эфире сегодня в 18:00🤍