Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО

@id344815567184_biz
Гео и язык канала: Россия, Русский

ПП рецепты и советы на каждый день!
Питайся правильно и худей вместе с нами ☺️

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО

5 Oct, 21:01

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Очень сытный обед -10 кг👇

КБЖУ на всю порцию:
621/83.4/26.3/12

🥗 Шпинат - 50 г
🥗 Яйца - 3 шт
🥗 Обезжиренный творог - 300 г
🥗 Паприка - по вкусу
🥗 Легкий сыр - 30 г

Ппшечка ❤️
106
🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО

5 Oct, 20:00

Открыть в Max Поделиться
Избавляемся от лишних кг БЕЗ ГОЛОДОВОК😱

Такой напиток для похудения— сокровище, советую запомнить рецепт…
• 1 ст. нежирного кефира
• 2 ст. л..читать далее👈🏻
ОТКРЫТЬ ПОЛНОСТЬЮ ✅
94
🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО

5 Oct, 18:01

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Как сохранить разрезанный авокадо? 🥑

🤍 запах лука на авокадо не остаётся

Ппшечка ❤️
112
🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО

5 Oct, 17:00

Открыть в Max Поделиться
СЫВОРОТКА активатор роста волос с биотином

✔️Работает после стресса и дефицитов

✔️Помогает пробудить спящие фолликулы и укрепляет корни

✔️Подходит для всех типов волос, борится против облысения и алопеции.

✔️Не оставляет жирного блеска.

🛍️WB - https://www.wildberries.ru/catalog/110003128/detail.aspx

🛍️OZON - https://ozon.ru/t/1fLLeuf
85 1
🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО

5 Oct, 16:01

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Завтрак -20 кг 😋

КБЖУ 1 шт: 260/20/9/24

🥗 Тортилья 2 шт (80 гр)
🥗 Сыр протеиновый 50 гр
🥗 Грудка копченая 100 гр
🥗 Ананас консервированный 60 гр

Ппшечка ❤️
108 3
🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО

5 Oct, 15:01

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Женственная фигура – это не только изгибы⏳, но и детали, такие как руки🤍

Ппшечка ❤️
111 1
🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО

5 Oct, 14:00

Открыть в Max Поделиться
Наконец-то в MAX появился канал с топовыми смешными картинками!

Открыла просто посмотреть — и уже пролистала десяток картинок, потому что каждая следующая смешнее предыдущей 🤣

Все картинки беру тут 👉🏻 Приколы в картинках

Подписывайтесь, смех гарантирован: max.ru/prikols
Подписаться
105 1
🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО

5 Oct, 13:01

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Самый эффективный способ замачивания зелени 🌿

🥗 Возьмите глубокую миску и налейте в неё холодную воду.
🥗 Добавьте 1 столовую ложку соды или уксуса на 1 литр воды.
🥗 Погрузите зелень в раствор на 10-15 минут.
🥗 Тщательно промойте под проточной водой.

Благодаря этому способу вся грязь и остатки земли легко удаляются. Пользуетесь таким методом?

Ппшечка ❤️
133 1
🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО

5 Oct, 11:01

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Без сахара, пп, много белка😄

КБЖУ на 1 шт: 131/9/2/18

🥗 180 гр творога в брикете (у меня 5%)
🥗 1 яйцо
🥗 150 гр пшеничной муки (или другой)
🥗 пол пачки разрыхлителя
🥗 подсластитель фит парад по вкусу

Ппшечка ❤️
143 1
🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО

5 Oct, 10:00

Открыть в Max Поделиться
🐉 КИТАЙСКИЙ ГОРОСКОП судьбы

Выбери свой год рождения 👇

🐀 Крыса — 1960, 1972, 1984, 1996, 2008
🐂 Бык — 1961, 1973, 1985, 1997, 2009
🐅 Тигр — 1962, 1974, 1986, 1998, 2010
🐅 Кролик — 1963, 1975, 1987, 1999, 2011
🐉 Дракон — 1964, 1976, 1988, 2000, 2012
🐍 Змея — 1965, 1977, 1989, 2001, 2013
🐎 Лошадь — 1966, 1978, 1990, 2002, 2014
🐐 Коза — 1967, 1979, 1991, 2003, 2015
🐒 Обезьяна — 1968, 1980, 1992, 2004, 2016
🐓 Петух — 1969, 1981, 1993, 2005, 2017
🐕 Собака — 1970, 1982, 1994, 2006, 2018
🐖 Свинья — 1971, 1983, 1995, 2007, 2019

🍂 Октябрь перевернет вашу судьбу!

Даже в самые темные времена есть место для надежды. Китайский гороскоп на октябрь — это твой ключ к спокойствию и успеху.

Выбери своего священного хранителя и узнай, что обещают звезды👇
Крыса
Бык
Тигр
Кролик
Дракон
Змея
Лошадь
Коза
Обезьяна
Петух
Собака
Свинья
114 1
🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО

5 Oct, 08:01

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Мини круассаны с хорошим составом🍫

КБЖУ на всю порцию: 386/14/8/62

🥗 йогурт 80г
🥗 мука 80г (у меня пшеничная)
🥗 подсластитель
🥗 разрыхлитель 1/2ч.л.
🥗 желток

Для крема:
🥗 йогурт 30г
🥗 творожный сыр 10г
🥗 какао-порошок 10г
🥗 подсластитель

Ппшечка ❤️
136
🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО

4 Oct, 21:01

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Очень яблочные пп оладьи 🍎🍏

КБЖУ на 100 гр: 134/5,2/3,6/20

🥗 Яблоки (очищенные) 313 гр
🥗 Яйца 116 гр (~2 шт)
🥗 Кефир 4% 417 гр
🥗 Сахар 16 гр
🥗 Мука 150 гр
🥗 Сода на кончике ножа + разрыхлитель 3 гр
🥗 Корица по вкусу

Ппшечка ❤️
155 1
🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО

4 Oct, 20:00

Открыть в Max Поделиться
❗️Её звали работать поваром в Кремль, но она отказалась!

Наталья Шишкина — одна из лучших поваров СССР и России🇷🇺Она работала в обычной московской кафешке, но чтобы попробовать её еду, выстраивалась очередь даже из представителей высшего руководства — говорят, даже Брежнев заходил на обед! 😋

Её легендарные рецепты могли исчезнуть навсегда… Но теперь им дали новую жизнь в Max-канале Рецепты от Натальи Шишкиной🍲

Чтобы приготовить их, не нужно быть шефом — всё реально сделать за 15 минут: супы, мясные и рыбные блюда, салаты и закуски.

👉Подписывайся и будешь тратить на завтрак обед и ужин до 300р!
https://max.ru/obed_vk
Перейти на канал
128 1
🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО

4 Oct, 18:01

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Сливочно-тыквенный 🎃 сыр с низкой калорийностью

КБЖУ на 100 гр: 126/3,7/9,8/7,0

🥗 Тыква — 500 г (отварить на пару или запечь)
🥗 Плавленые сырки — 2 шт. (по 80 г, жирность не менее 45%)
🥗 Чеснок — 2 зубка (можно запечь вместе с тыквой для мягкого вкуса)
🥗 Сливочное масло — 40 гр
🥗 Соль, специи — по вкусу

Ппшечка ❤️
142 1
🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО

4 Oct, 17:00

Открыть в Max Поделиться
Пилинг против черных точек, акне и пост акне

✔️ Растворяет и выводит черные точки.

✔️Помогает устранить сухие участки кожи и осветлить пигментацию.

✔️ Выравнивает тон кожи и поверхность лица.

🛍WB - https://www.wildberries.ru/catalog/185740906/detail.aspx

🛍OZON - https://ozon.ru/t/1fWM1TB
111 1
🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО

4 Oct, 16:01

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Пп «Киндер Молочный Ломтик» — 72 г белка!🍫

КБЖУ на всё: 656/72/17.7/43

🥗 2 яйца
🥗 30 г рисовой муки
🥗 30 г протеина (можно заменить, добавив 50 г рисовой муки вместо 30 г)
🥗 20 г какао
🥗 30 г яблочного пюре
🥗 80 мл молока
🥗 3 г разрыхлителя
🥗 подсластитель, соль

Для начинки:
🥗 200 мл молока
🥗 16 г желатина
🥗 15 г протеина (необязательно)
🥗 подсластитель

Ппшечка ❤️
141
🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО

4 Oct, 15:01

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Ленивая сырная пп лепешка с зеленью 🌮

КБЖУ на 100 гр: 155/10.5/5.1/17.5

🥗 Молоко 1.5% - 130 мл.
🥗 Сыр легкий - 60 г.
🥗 Мука рисовая - 80 г.
🥗 Разрыхлитель - 1 ч.л.
🥗 Яйцо - 2 шт.
🥗 Зелень - 30 г.
🥗 Соль, приправы - по вкусу

Ппшечка ❤️
152 1
🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО

4 Oct, 14:03

Открыть в Max Поделиться
⚡️СРОЧНО: 10 минут назад Владимир Зеленский объявил с прискорбием для всех украинцев сделал заявление.

В связи с нежеланием президента США Дональда Трампа продолжать и финансировать конфликт на Украине 4 октября я вынужден сообщить что мы заверш… читать далее.

🕊️ Этот день наконец настал, сегодня принято трудное, но правильное решение

Смотреть обращение - ( открыть )
СМОТРЕТЬ ОБРАЩЕНИЕ
153 1
🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО

4 Oct, 13:01

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Высокобелковый ролл с курицей 🐔

КБЖУ на всю порцию:
527/51/16/41

🥗 Лаваш 70 гр
🥗 Куриная грудка 80 гр
🥗 Ветчина 60 гр
🥗 Творожный сыр 40 гр
🥗 Огурец половина
🥗 Сыр легкий 30 гр

Ппшечка ❤️
171 1
🥗 ППшечка | Питаться правильно ЛЕГКО

4 Oct, 11:01

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Рецепт пп завтрака💃🏼

КБЖУ на 100 гр:
250/20/11/17

🥗 Лаваш мини - 1 шт
🥗 Яйцо - 1 шт
🥗 Сыр "Большой куш" - 30 гр
🥗 Масло для жарки - 2 гр

Ппшечка ❤️
152 2
Показано 20 последних публикаций.