Профилактика гриппа и ОРВИ начинается с простых, но регулярных действий. В период сезонного подъема заболеваемости важно соблюдать гигиену: мойте руки с мылом, используйте антисептик вне дома, избегайте касаний лица немытыми руками.
Рекомендуется проветривать помещения не реже 3–4 раз в день, поддерживать умеренную влажность и не забывать о режиме сна и полноценном питании. По возможности избегайте мест массового скопления людей, особенно при недомогании.
При появлении симптомов острой респираторной инфекции оставайтесь дома, не занимайтесь самолечением и обратитесь к врачу. Соблюдение простых мер снижает риск заражения и помогает защитить себя и окружающих.
Рекомендуется проветривать помещения не реже 3–4 раз в день, поддерживать умеренную влажность и не забывать о режиме сна и полноценном питании. По возможности избегайте мест массового скопления людей, особенно при недомогании.
При появлении симптомов острой респираторной инфекции оставайтесь дома, не занимайтесь самолечением и обратитесь к врачу. Соблюдение простых мер снижает риск заражения и помогает защитить себя и окружающих.