БУ СО ВО "КЦСОН Тарногского района"

❤️ БЕРЕГИТЕ ТЕХ, КТО ВСЮ ЖИЗНЬ БЕРЁГ ВАС

Сегодня, 1 октября, хочется сказать самые тёплые слова нашим родителям, бабушкам и дедушкам — людям, за плечами которых большая жизнь.

Вы храните семейные истории, помните то, чего мы уже не застали, умеете ценить простые вещи и порой одним советом помогаете больше, чем десятки умных книг.

Спасибо вам за труд, за терпение, за воспитанных детей и внуков, за дома, в которых нас всегда ждут. За старые фотографии, семейные рецепты, рассказы о прошлом и за то особенное тепло, которое невозможно ничем заменить.

Пусть возраст остаётся всего лишь цифрой в паспорте. Пусть рядом будут родные люди, которым не некогда позвонить, приехать, помочь или просто посидеть рядом за чашкой чая.

🙏 Желаем вам здоровья и сил, спокойных дней, заботы и внимания близких. Чтобы одиночество обходило стороной, а поводов улыбаться было гораздо больше, чем поводов для тревоги.

И сегодня хороший повод напомнить всем нам одну простую вещь: пожилым людям наше внимание нужно не только 1 октября.

Берегите своих родителей, бабушек и дедушек. Пока можно позвонить — звоните. Пока можно приехать — приезжайте. Пока можно обнять — обнимайте. ❤️

С Международным днём пожилых людей!

С теплом и уважением, коллектив БУ СО ВО "Комплексный центр социального обслуживания населения Тарногского района"

✨Всемирный день туризма - прекрасный праздник, который отмечается 27 сентября и объединяет всех любителей путешествий.

Вместе с участниками клуба "Равные возможности"мы решили отпраздновать этот день активно и отправились на природу🌳🍁.С погодой нам повезло : день выдался солнечным и очень тёплым🌞. Программа мероприятия получилась насыщенной. Каждый смог примерить на себя роль настоящего туриста. В ориентировании по ленточкам проверяли внимательность и умение находить правильный путь. На полосе препятствий испытывали ловкость, скорость🏃‍♂, командный дух и поддерживали друг друга на каждом этапе. А наблюдение через бинокль позволило нам рассмотреть в мельчайших деталях то, что обычно незаметно с первого взгляда.
Участники проявили себя как настоящая дружная команда🤗.
Завершился наш поход уютным чаепитием на свежем воздухе☕🥪.
Этот день подарил нам кучу эмоций, заряд бодрости и отличные воспоминания🌸👍.

#Новости_КЦСОНТарногскийрайон
#Социально_реабилитационное_отделение

Вологжане с большим трудовым стажем могут выйти на пенсию раньше. Рассказываем, кому это положено.

➡ Условия для досрочной страховой пенсии:
— Стаж: не менее 42 лет для мужчин и 37 лет для женщин.
— Возраст: пенсия назначается на 2 года раньше. Например, в этом году мужчины 1963 г.р. выходят в 63 года, а женщины 1968 г.р. — в 58 лет. В 2027 году выйти на заслуженный отдых могут мужчины 1964 г.р. и женщины 1969 г.р.
— ИПК: необходимо накопить не менее 30 баллов.

✔ Что входит в «длительный» стаж?
— официальная работа в России и в бывших республиках СССР до 1991 г., за которые работодатель начислял или уплачивал взносы;
— предпринимательская деятельность — при полной уплате взносов;
— больничные;
— служба по призыву, участие в СВО и добровольческих формированиях.

❌ Что не войдет в стаж для досрочного выхода:
— учеба в вузах/ссузах
— отпуска по уходу за детьми
— уход за инвалидами и пожилыми людьми
— период получения пособия по безработице
— служба (кроме указанной выше) и отпуска без сохранения зарплаты

Важно: Заявление подается не ранее чем за месяц до возникновения права на пенсию.

#Объясняем_Вологодскаяобласть

🎉 Неделя ответственного отношения к сердцу: заботимся о главном! ❤

С 28 сентября по 4 октября 2026 года в России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу — в честь Всемирного дня сердца, который отмечается 29 сентября.

❤ Сердце — один из важнейших органов: оно работает без остановки, перекачивая кровь и снабжая все клетки тела кислородом и питательными веществами. Но именно сердце чаще всего страдает из‑за образа жизни: стресса, неправильного питания, недостатка движения и вредных привычек. При этом до 80 % преждевременных смертей от сердечно‑сосудистых заболеваний можно предотвратить, если вовремя обратить внимание на факторы риска.
🧠 Что можно сделать уже сейчас, чтобы поддержать здоровье сердца:
✅ Двигаться каждый день: хотя бы 30 минут быстрой ходьбы, танцев, плавания или другой активности, которая вам по душе.
✅ Следить за питанием: больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы, орехов; меньше соли, сахара, трансжиров и переработанного мяса.
✅ Контролировать давление, уровень холестерина и сахара в крови — особенно если есть наследственность или другие риски.
✅ Отказаться от курения и свести к минимуму употребление алкоголя.
✅ Высыпаться: 7–8 часов сна — важное условие для нормальной работы сердца.
✅ Учиться справляться со стрессом: дыхательные практики, прогулки на природе, хобби и просто время для себя помогают снизить нагрузку на сердце.
👩‍⚕ Помните: любые вопросы о здоровье и профилактике стоит обсуждать с врачом. Регулярные осмотры и диспансеризация помогают вовремя заметить изменения и принять меры.

#Тематическая_неделяЗОЖ_35#КЦСОН_Тарногскогорайона

Отличные новости! 🎉

Команда «Соцотряд» нашего комплексного центра приняла участие в чемпионате по спортивному туризму среди команд Тарногского округа. Соревнования были посвящены Году единства народов России — и это придало им особый смысл: ведь спортивный туризм объединяет, учит действовать сообща и ценить поддержку друг друга. 🤝

Наши ребята показали себя настоящими бойцами: преодолевали дистанции, справлялись с этапами, не теряли командный дух даже в самых непростых моментах. Для многих это был первый большой старт — и мы по-настоящему гордимся каждым участником! 💪

От всей души благодарим организаторов чемпионата — БУ ФИС «Атлант» и МБУ Молодёжный центр «Импульс» — за отличную подготовку, чёткую работу на этапах и за атмосферу настоящего праздника спорта. Спасибо, что даёте возможность проявлять себя, расти и становиться сильнее! ❤️

#Соцотряд #СпортивныйТуризм #ТарногскийОкруг #ГодЕдинстваНародовРоссии

Как безопасно развести открытый огонь на участке?

Собрали для вас главные правила безопасности в карточках. Обязательно сохраните их себе, а также отправьте тем, кто собирается отдыхать за городом или работать на участке.

#КЦСОН_Тарногскогооайона
#информируем

С 1 января 2027 года уход за нетрудоспособными будет подтверждаться по-новому

Что изменилось:

🔹️ Заявление об уходе нужно будет подать в начале периода, а не по завершении, как сейчас

🔹 Потребуется согласие подопечного

🔹️ Подтверждать факт ухода нужно будет ежегодно

🔹️ Документы можно будет заполнить на портале госуслуг, в клиентской службе СФР или в МФЦ

Подробности — в карточках.

#КЦСОН_Тарногскогорайона

Открытое окно — опасность для ребёнка.

В карточках👆 рассказываем, как её предотвратить.
#КЦСОН_Тарногскогорайона
#информируем

☀️ Столбик термометра зашкаливает?

Делимся советами, как перенести жару и избежать солнечного удара.

С Днём семьи, любви и верности!
Пусть в ваших семьях царят гармония, взаимопонимание и тепло, а любовь и верность станут надёжной опорой в любой ситуации. Счастья и благополучия вам и вашим близким!

#КЦСОН_Тарногского_района
#День_семьи_любви_и_верности

#КЦСОН_Тарногскогорайона
#ВсероссийскаяЭстафета
#МоиФинансы
#БудьФинансовоГрамотным
#ЭстафетаМоиФинансы

❗Неделя с 15 по 21 июня 2026 года объявлена Минздравом России Неделей профилактики зависимости от гаджетов.

✨Почему это важно.
Смартфоны, планшеты и другие гаджеты помогают в учёбе, работе, общении и отдыхе, но их избыточное использование может негативно влиять на здоровье и безопасность.
Среди возможных проблем:
✅Психическое здоровье. Повышенный уровень тревожности и стресса, риск развития депрессии, эмоциональная нестабильность, проблемы с концентрацией внимания, цифровая зависимость.
✅Сон. Воздействие синего света от экранов снижает выработку мелатонина — гормона сна, что может приводить к трудностям с засыпанием и прерывистому сну.
✅Физические проблемы. Сухость и напряжение глаз, риск развития близорукости, проблемы с осанкой и боли в шее, спине и кистях из-за неправильной позы, малоподвижный образ жизни и риск ожирения, головные боли из-за зрительного или мышечного напряжения.
✅Социальные и когнитивные риски. Снижение навыков живого общения, риск столкнуться с кибербуллингом или мошенниками, доступ к неподходящему контенту, снижение успеваемости из-за многозадачности, снижение воображения и навыков речи из-за пассивно.

✨Рекомендации для умеренного и безопасного использования гаджетов.
✅создавать «свободные зоны (время)» от устройств — спальня, обеденный стол, где гаджеты не используются;
✅отключить ненужные уведомления, чтобы снизить количество отвлечений;
✅встречаться вживую и посещать офлайн-встречи, поощрять их у подростков;
✅больше двигаться и заниматься физической активностью;
✅отводить конкретное время для отдыха от экранов, например, минимум за час до сна;
✅практиковать «цифровой детокс»: хотя бы на несколько часов в день полностью отключаться от сети.

✨Для детей рекомендуется ограничивать экранное время в соответствии с возрастными нормами: до 3 лет — не более 30 минут в день, 3–7 лет — до 1 часа, старше 7 лет — не более 2 часов.

✨ВОЗ рекомендует: детям до 5 лет — не более 1 часа в день, а детям до 1 года — вообще без экранов.

Берегите своё здоровье –контролируйте экранное время.

#Тематическаянеделя
#ЗОЖ_35
#КЦСОН_Тарногскогорайона

С Днём России!
Гордитесь нашей великой страной, цените её историю и берегите будущее!
#КЦСОН_Тарногскогорайона
#С_Днём_России