Что делать, если ребенок постоянно болеет в начале учебного года?
Из носа течёт, горло красное, а температура растёт — знакомая картина для многих родителей. Разбираемся, почему это происходит и как помочь детскому организму.
В сентябре многие школьники сталкиваются с «синдромом седьмого сентября». Ребенок становится вялым, его всё раздражает, аппетит падает. Возможно, что это реакция на смену обстановки.
Почему это происходит?
— Новый режим. Ранние подъемы после летнего расслабления — это стресс. Дети часто не высыпаются.
— Эмоции. Новые учителя, одноклассники, оценки и домашние задания требуют огромных психических ресурсов.
— Контакты. В закрытых классах вирусы распространяются мгновенно.
— Погода. Осенью сложно одеться по погоде: то жарко, то холодно. Дети часто забывают про шапки и куртки.
Как укрепить иммунитет и защитить ребенка?
— Режим. Следите, чтобы ребенок вовремя ложился спать. Важно: в выходные тоже старайтесь вставать примерно в то же время, что и в будни.
— Укрепляйте иммунитет. Следите, чтобы ваш ребёнок хорошо высыпался, разнообразно питался, занимался спортом и много гулял.
— Гигиена и дистанция. Научите ребенка отходить на 1,5–2 метра от тех, кто кашляет или чихает. Чаще проветривайте комнаты и делайте влажную уборку.
— Поддержка. Помогите ребенку справиться с эмоциональной нагрузкой, будьте терпеливы в период адаптации.
#Объясняем_Вологодскаяобласть
Из носа течёт, горло красное, а температура растёт — знакомая картина для многих родителей. Разбираемся, почему это происходит и как помочь детскому организму.
В сентябре многие школьники сталкиваются с «синдромом седьмого сентября». Ребенок становится вялым, его всё раздражает, аппетит падает. Возможно, что это реакция на смену обстановки.
Почему это происходит?
— Новый режим. Ранние подъемы после летнего расслабления — это стресс. Дети часто не высыпаются.
— Эмоции. Новые учителя, одноклассники, оценки и домашние задания требуют огромных психических ресурсов.
— Контакты. В закрытых классах вирусы распространяются мгновенно.
— Погода. Осенью сложно одеться по погоде: то жарко, то холодно. Дети часто забывают про шапки и куртки.
Как укрепить иммунитет и защитить ребенка?
— Режим. Следите, чтобы ребенок вовремя ложился спать. Важно: в выходные тоже старайтесь вставать примерно в то же время, что и в будни.
— Укрепляйте иммунитет. Следите, чтобы ваш ребёнок хорошо высыпался, разнообразно питался, занимался спортом и много гулял.
— Гигиена и дистанция. Научите ребенка отходить на 1,5–2 метра от тех, кто кашляет или чихает. Чаще проветривайте комнаты и делайте влажную уборку.
— Поддержка. Помогите ребенку справиться с эмоциональной нагрузкой, будьте терпеливы в период адаптации.
#Объясняем_Вологодскаяобласть