21–27 сентября 🗓️ — Неделя сохранения здоровья лёгких 🫁. Это ежегодная тематическая неделя Минздрава России 🇷🇺, приуроченная к Всемирному дню лёгких (25 сентября).
Основные цели:
· 🔎 Повышение осведомлённости о хронических респираторных заболеваниях (ХОБЛ, астма, пневмония, рак лёгких).
· 🩺 Профилактика и раннее выявление болезней органов дыхания.
· 🚭 Популяризация отказа от курения и вейпинга.
· 🏃♀️🧘♂️ Пропаганда физической активности и дыхательных практик.
Ключевые факторы риска:
· 🚬 Курение (включая электронные сигареты и кальян).
· 🏭 Загрязнение воздуха (выхлопные газы, пыль, химические испарения).
· 🦠 Инфекции (грипп, COVID-19, пневмококк).
· 🧬 Наследственность и аллергены.
Рекомендации для сохранения здоровья лёгких:
1. 🚭 Отказ от курения и вейпинга.
2. 🚶♂️ Ежедневные прогулки на свежем воздухе (не менее 30 минут).
3. 🧼 Регулярная влажная уборка и проветривание помещений 🌬️.
4. 🫁 Дыхательная гимнастика (например, по Стрельниковой или Бутейко).
5. 💉 Вакцинация против гриппа, пневмококка и COVID-19.
6. 🩺 Своевременное лечение простуд и бронхитов.
7. 🩻 Ежегодная флюорография (или КТ по показаниям) для раннего выявления туберкулёза и опухолей.
Когда срочно к врачу:
· ⚠️ Одышка при привычной нагрузке (неожиданная усталость дыхания) 😮💨.
· ⚠️ Длительный кашель (более 3 недель) 🤒.
· ⚠️ Кровь в мокроте 🩸.
· ⚠️ Боль в груди при дыхании 😣.
· ⚠️ Свистящее дыхание, приступы удушья 😰.
Подготовил: Зав. ОМП Исрафилов Э.Ш. 👨⚕️
Основные цели:
· 🔎 Повышение осведомлённости о хронических респираторных заболеваниях (ХОБЛ, астма, пневмония, рак лёгких).
· 🩺 Профилактика и раннее выявление болезней органов дыхания.
· 🚭 Популяризация отказа от курения и вейпинга.
· 🏃♀️🧘♂️ Пропаганда физической активности и дыхательных практик.
Ключевые факторы риска:
· 🚬 Курение (включая электронные сигареты и кальян).
· 🏭 Загрязнение воздуха (выхлопные газы, пыль, химические испарения).
· 🦠 Инфекции (грипп, COVID-19, пневмококк).
· 🧬 Наследственность и аллергены.
Рекомендации для сохранения здоровья лёгких:
1. 🚭 Отказ от курения и вейпинга.
2. 🚶♂️ Ежедневные прогулки на свежем воздухе (не менее 30 минут).
3. 🧼 Регулярная влажная уборка и проветривание помещений 🌬️.
4. 🫁 Дыхательная гимнастика (например, по Стрельниковой или Бутейко).
5. 💉 Вакцинация против гриппа, пневмококка и COVID-19.
6. 🩺 Своевременное лечение простуд и бронхитов.
7. 🩻 Ежегодная флюорография (или КТ по показаниям) для раннего выявления туберкулёза и опухолей.
Когда срочно к врачу:
· ⚠️ Одышка при привычной нагрузке (неожиданная усталость дыхания) 😮💨.
· ⚠️ Длительный кашель (более 3 недель) 🤒.
· ⚠️ Кровь в мокроте 🩸.
· ⚠️ Боль в груди при дыхании 😣.
· ⚠️ Свистящее дыхание, приступы удушья 😰.
Подготовил: Зав. ОМП Исрафилов Э.Ш. 👨⚕️