В нашей школе сегодня хоть и не рыбный день, но о пользе употребления рыбы и рыбной продукции должны знать все! Классные руководители 1-11 классов провели классные часы по данной теме и рассказали, как рыба и рыбопродукты очень полезны для человеческого организма. Полезность рыбы обусловлена, прежде всего, содержанием полноценного белка. Белки мяса рыб легко усваиваются организмом человека и дают чувство сытости.
Ценной составной частью рыб является жир. Омега-3-жирные кислоты полезны для кожи и работы мозга. Витамина А в рыбе содержится во много раз больше, чем в мясе, поэтому рыба является важным природным источником витамина.
В мясе рыбы содержатся витамины группы В и необходимых для организма человека минеральных элементов, среди которых преобладает калий, натрий, магний, сера. А также железо, медь, марганец,кобальт,цинк,йод,бром,фтор.#МКОУНовоусманскаяСОШ2#Рыба#Полезность