Ходьба — лучшее лекарство💪

В Рамони поддержали всероссийскую акцию «10 000 шагов к жизни»👍

💫 Сегодня в Комсомольском сквере собрались десятки людей, решивших провести время с пользой для здоровья.

Район присоединился к популярной акции «10 000 шагов к жизни», которая объединяет сторонников активного образа жизни по всей стране.

Перед стартом для участников провели разминку и раздали памятные стикеры🤝

После короткого инструктажа колонна дружно отправилась по маршруту🤗

Выбор именно ходьбы в качестве основы акции не случаен. Специалисты единогласны: это самый доступный и безопасный вид физической активности, который подходит абсолютно всем — от школьников до пенсионеров👍

Регулярные пешие прогулки бережно укрепляют суставы и позвоночник, помогают держать мышцы в тонусе и заметно повышают иммунитет. Кроме того, это отличный способ замедлить процессы старения и просто улучшить настроение🤗

Источник