ФГБУЗ КБ №33 ФМБА России

Сердце — не просто мышца. Это мотор, который работает за нас 24/7

В России с 28 сентября по 4 октября проходит Неделя ответственного отношения к сердцу.

Это не просто дата в календаре, а повод остановиться и прислушаться к главному органу нашего тела.

Комментирует врач-кардиолог,
заведующий кардиологическим отделением Евгений Каширин.

----Что такое сердце и почему оно так уязвимо?

С точки зрения биологии, сердце — это мощная мышца, которая без устали прокачивает кровь по сосудам.
Благодаря ему каждая клетка получает кислород и питательные вещества, а взамен отдает продукты распада.
Но этот механизм очень хрупок. С годами стенки сосудов могут покрываться холестериновыми бляшками, теряя эластичность.

Кровоснабжение сердца нарушается, повышается артериальное давление. Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) уже много лет остаются главной причиной смертности в мире и в России.

Однако врачи подчеркивают: большинство этих болезней можно предотвратить, если вовремя изменить образ жизни.

Зачем нужна эта неделя? Цель акции, инициированной Минздравом РФ, — не напугать, а напомнить. Сердечно-сосудистые катастрофы (инфаркты и инсульты) стремительно молодеют.

Неделя ответственного отношения к сердцу создана, чтобы каждый человек вспомнил о базовых правилах безопасности для своего «мотора» и прошел хотя бы минимальную проверку здоровья.

Это время, когда стоит отложить оправдания «мне некогда» и уделить внимание себе.

Главные рекомендации для здоровья сердца:

Двигайтесь. Сердце любит ритм. Рекомендуется уделять не менее 30 минут умеренной физической активности в день. Идеально подходят динамические циклические нагрузки: быстрая ходьба, плавание, танцы, езда на велосипеде. Главное — регулярность, а не олимпийские рекорды.

Пересмотрите тарелку. Основа рациона — овощи, фрукты, зелень и продукты, богатые клетчаткой. Сократите потребление соли (она задерживает воду и повышает давление), сахара и насыщенных жиров (фастфуд, жирное мясо, кондитерские изделия). Отдавайте предпочтение рыбе и нежирной птице.

Откажитесь от курения и алкоголя. Никотин вызывает спазм сосудов и заставляет сердце биться чаще, изнашивая его. Алкоголь в избыточных количествах токсичен для сердечной мышцы и провоцирует аритмию.

Следите за цифрами. Раз в месяц измеряйте артериальное давление. Норма — ниже 130/80 мм рт. ст. Также важно знать свой уровень холестерина и сахара в крови. Эти три показателя — главные маркеры здоровья сосудов.

Управляйте стрессом. Хроническое напряжение держит сосуды в постоянном спазме. Находите время для отдыха, соблюдайте режим сна (не менее 7–8 часов) и осваивайте техники расслабления.

Не игнорируйте сигналы. Боль или дискомфорт в груди, одышка при привычной нагрузке, внезапная слабость, перебои в работе сердца — это повод не для паники, а для немедленного обращения к врачу.
Ваше сердце работает без выходных и отпусков. Подарите ему заботу в ответ.

Начните с малого: сегодня вечером откажитесь от лишней чашки кофе в пользу прогулки, добавьте в ужин свежий салат и измерьте давление.

Эти простые шаги — лучшая инвестиция в ваше долголетие.

А когда вы были у врача? Можете вспомнить?

#ВсемирныйДеньСердца
#ПодаритеЗаботуСердцу
#Профилактика
#КлиническаяБольница33ФМБА
#Нововоронеж

🧠 Почему бешенство — это страшная тема?

Иногда так хочется погладить дворовую кошку или потрепать ушко милой собачке. Знакомо?

Комментирует врач травматолог-ортопед Клинической больницы № 33 ФМБА России Денис Артамонов.

Сегодня Всемирный день борьбы с бешенством.
--Почему страшно? Потому что в этой болезни идеально сочетаются ужас и надежда. С одной стороны — 100% летальность после появления симптомов и жуткие проявления вроде водобоязни

С другой — абсолютная предотвратимость с помощью простых действий, которые может выполнить каждый.

Это редкий случай, когда исход зависит не от уровня медицины, а от скорости и правильности твоих собственных действий.

🦠 Причины: Кто «кусает» и как вирус попадает в мозг

Бешенство — это зооноз, то есть болезнь, передающаяся от животных человеку. Вирус содержится в слюне зараженного животного.

🔑 Главный факт, который меняет всё:
99% случаев заражения людей в мире происходят от укусов собак. Именно поэтому вакцинация собак — это главный щит человечества.

Как вирус ведет себя в организме (это по-настоящему
кинематографично):

1. Затишье перед бурей: Вирус попадает в мышцы и «прячется» там около 3 недель, прежде чем начать движение.

2. Дорога в мозг: Затем он начинает ползти по периферическим нервам в сторону спинного и головного мозга. Скорость — примерно 3 мм в час.

3. Штурм мозга: Добравшись до центральной нервной системы, вирус начинает бесконтрольно размножаться, вызывая энцефалит (воспаление мозга). С этого момента обратного пути нет.

Скрытые угрозы:
Заразиться можно, если слюна больного животного попадет на слизистые (глаза, рот) или на свежую царапину.

😰 Сама болезнь:
Почему это «водобоязнь» и что происходит с человеком

Инкубационный период обычно длится 30–50 дней, но может быть и год. Чем ближе укус к голове, тем быстрее вирус доберется до цели.

Стадии и симптомы:

· Продромальная (1-3 дня):

Начинается не с укуса, а с «неправильных» ощущений.
 Место, где был укус (даже если зажило), начинает зудеть, болеть, покалывать или гореть.

 Параллельно — температура, головная боль, беспричинный страх.

· Возбуждение (2-4 дня): Самый узнаваемый этап.
Развивается гидрофобия — судорожный спазм мышц горла при попытке сделать глоток воды или просто при виде нее.

 Появляется аэрофобия — спазмы от легкого движения воздуха.

Человек становится агрессивным, возбужденным, могут быть галлюцинации.
Из-за спазмов глотать невозможно, слюна не сглатывается — она либо вытекает, либо пенится.

· Параличи и смерть: Возбуждение сменяется параличом. Смерть наступает от остановки дыхания или сердца.

Страшная цифра: 40% жертв бешенства — это дети в возрасте от 5 до 14 лет.
 Они чаще играют с животными и могут не рассказать родителям о незначительном, на их взгляд, укусе или царапине.
 
💉 Профилактика: Инструкция по выживанию.

Здесь все решает скорость. Вирус бежит к мозгу, а вакцина должна «догнать» его и научить иммунитет бороться.

🚨 Если вас укусили, оцарапали или облизали (любое животное, даже домашнее):
1. Немедленно промывайте! Это критически важно.

В течение 15 минут интенсивно промывайте рану мыльной водой. Просто «помыть» недостаточно, нужно именно вымывать слюну.

2. Не прижигайте! Не используйте йод или зеленку внутрь раны, не накладывайте швы. Это может загнать вирус глубже в ткани.

3. Срочно к врачу! Немедленно обратитесь в больницу.
Врач решит, нужен ли курс антирабических прививок (постконтактная профилактика).

4. Забудьте старые ужасы: Современные вакцины делают в плечо (а не 40 уколов в живот, как в страшилках) и переносятся хорошо.

Главное — начать вакцинацию не позднее 14-го дня с момента укуса, но чем раньше, тем лучше.

🛡️ Что делать ЗАРАНЕЕ (предотвращение укусов):

· Вакцинируйте своих питомцев (собак и кошек) от бешенства ежегодно.
Это защищает и их, и вас .

При укусе собакой (кошкой) НЕМЕДЛЕННО обратитесь к врачу в поликлинику или в приемное отделение Клинической больницы № 33.

#ОсторожноБешенство
#БездомныеСобакиКошки
#ВакцинаАнтирабическиеПрививки
#КлиническаяБольница33ФМБА
#Нововоронеж

28 сентября — День работника атомной промышленности
 
Уважаемые работники и ветераны атомной промышленности!  

От всей души поздравляем вас с профессиональным праздником!

Этот день — не только красное число работников атомной энергетики.
Это праздник для всего нашего города, который по праву носит звание первенца промышленной атомной энергетики.

Именно здесь, на нашей земле, закладывались традиции, которые сегодня являются надёжной основой экономики и энергетической независимости России.

Мы с вами были первопроходцами. Вы строили атомную станцию. А мы формировали промышленную цеховую медицину.

Проводили профилактические осмотры, направляли на санаторно-курортное лечение.

И впервые создали в ФМБА отделение профпатологии, сделав упор на профилактику профессиональных заболеваний.

Атомная отрасль и медицина — это настоящий тандем. Сегодня атомные технологии применяются в лечении онкологических заболеваний. Радиационная медицина — это то, что связывает нас ещё крепче.

Медицинские работники и специалисты атомной промышленности, несмотря на различия в специфике работы объединены общими задачами в сфере охраны труда и здоровья.

Без малого атома не обходится ни одна большая наука, как и без большого терпения не обходится ни одно малое лечение.

Желаем Вам и вашим близким, дорогие атомщики, крепкого здоровья, благополучия, уверенности в завтрашнем дне и новых успехов!

Пусть ваша работа приносит свет и тепло в каждый дом, а мы, медики, всегда будем рядом.

#ДеньАтомнойПромышленности
#ТандемНВАЭСКБ33
#ПромышленнаяМедицина
#Нововоронеж

Дорогие наши фармацевты, уважаемая Лариса Рудольфовна!

От всего коллектива больницы поздравляем вас с Днём фармацевтического работника!

Формально вы не медики, но по духу — самые настоящие.

Вы держите на своих плечах огромный пласт работы: заявки, аукционы, наличие препаратов для плановой и экстренной помощи.

Всё предусмотрено — шприцы, капельницы, катетеры, дезсредства.

И всем этим много лет умело руководит Лариса Рудольфовна, ведя за собой дружный женский коллектив.

Спасибо вам за ваш незаметный, но такой важный труд! Здоровья, тепла и благополучия. !

С уважением и благодарностью, коллектив Клинической больницей больницы 33

—А вы заботитесь о своих «внутренних камерах»?
 
Комментирует заведующая Центром амбулаторной хирургии поликлиники Клинической больницы № 33 ФМБА России, врач-офтальмолог-Анна Хоружая.

--Мы привыкли благодарить сердце за ритм, мышцы — за силу, но редко вспоминаем о сетчатке глаза.

А ведь это она каждую секунду превращает хаос фотонов в удивительную картинку: закат, лицо ребенка, любимую книгу.

Сегодня, 24 сентября, отмечается Всемирный день сетчатки глаза. Вот несколько причин восхищаться этим органом:

Сетчатка — это тончайшая оболочка (всего 0,5 мм!), которая превращает свет в нервные сигналы, позволяя нам видеть мир.

Изображение перевернутое. Сетчатка получает картинку вверх ногами, а мозг переворачивает ее обратно.
 
За последние 20 лет болезни сетчатки вышли на лидирующие позиции среди причин инвалидности по зрению в России. Эти заболевания коварны, сетчатка не чувствует боль.

Поэтому проблемы со зрением обнаруживаются поздно, являясь одной из основных причин слепоты.

Многие из них можно остановить, если вовремя заметить тревожные сигналы.
 
🚩 Когда нужно срочно к офтальмологу:
 
· Внезапные «мушки», плавающие пятна или пелена перед глазами.
· Прямые линии кажутся волнистыми или искаженными.
· Снижение остроты зрения в сумерках, «куриная слепота».
· Вспышки света, особенно по периферии зрения.
· Появление слепого пятна в центре поля зрения.

Отказ от курения и контроль сахара в крови значительно снижают риск такого серьезного осложнения, как диабетическая ретинопатия.
 
День 24 сентября — отличный повод сказать спасибо своим глазам и дать им немного заботы.

Вот две простые привычки, которые поддерживают сетчатку:
 
🥗 Питание для глаз: Добавьте в рацион шпинат, капусту, кукурузу, тыкву и болгарский перец. Лютеин и зеаксантин в этих продуктах — природная «защита от солнца» для глаз.
🕶️ Защита от ультрафиолета: Солнцезащитные очки — не аксессуар для отпуска, а необходимость. УФ повреждает сетчатку накопительно.
 
Часто мы думаем, что проблемы со зрением — удел пожилых.

Но некоторые заболевания сетчатки могут проявляться и в детском возрасте.

Например, пигментный ретинит (наследственное заболевание) или отслойка сетчатки после травмы.

Ребенок может не жаловаться, потому что не знает, что видит «неправильно».
 
Что должно насторожить родителей:
 
· Ребенок подносит книгу/планшет слишком близко к лицу.
· Жалуется на «мушки» или вспышки перед глазами.
· Стал хуже видеть в сумерках, спотыкается в темноте.
· Косит глазом или прищуривается.
 
Сетчатка у детей пластична, но и повреждения могут быть необратимы.

Регулярные осмотры у офтальмолога (в 1 год, перед школой и далее ежегодно) — лучшая защита.
 
Регулярная проверка у офтальмолога взрослых (раз в год, а после 50 лет — особенно) — это не формальность, а способ сохранить зрение на долгие годы.

Даже если ничего не беспокоит, раз в год зайдите к офтальмологу.
 
Поделитесь этим постом с близкими старшего возраста.

Осведомленность — первый шаг к сохранению зрения.

А как вы заботитесь о зрении?

Расскажите в комментариях свой лайфхак. 👇

Когда вы в последний раз проверяли зрение своего ребенка?
 
#ВсемирныйДеньСетчатки
#ЗОЖ
#ЗаботаОЗренииДетей
 #КлиническаяБольница33ФМБА
 #Нововоронеж
#Профилактика

Дыши. Пока можешь

С 21 по 27 сентября проходит Неделя сохранения здоровья лёгких.

Комментирует врач -терапевт участковый Клинической больницы 33 ФМБА России Дмитрий Ухин

-Это не просто дата в календаре. Это повод вспомнить об органе, который работает без выходных, без праздников и без права на отдых.

Мы вспоминаем о лёгких, когда нам трудно дышать. А ведь они заслуживают нашего внимания гораздо раньше.

Что такое лёгкие и что они делают?

Лёгкие — это единственный внутренний орган, который напрямую контактирует с внешней средой.

Каждый вдох приносит в них воздух: чистый или не очень, холодный или тёплый, с пылью или без.

Внутри лёгких — около 3 миллионов крошечных пузырьков, альвеол. Если их расправить, они покроют площадь почти теннисного корта.

В покое взрослый человек делает примерно 15 вдохов в минуту, а за сутки через лёгкие проходит почти 20 000 литров воздуха.

Их главная задача — газообмен. Забрать из воздуха кислород, отдать его крови, а взамен принять углекислый газ и вывести его наружу.
У лёгких нет мышц — они работают за счёт диафрагмы и межрёберных мышц.

Главные враги лёгких

Лёгкие сильные, но ранимые. Их враги — часто результат нашего выбора и окружающей среды.

Первый и самый опасный — табачный дым. Сигареты, вейпы, системы нагревания табака — всё это парализует реснички, которые вычищают пыль и микробы из дыхательных путей.

Дым разрушает альвеолы, вызывает ХОБЛ, хронический бронхит и рак лёгких. Пассивное курение тоже опасно.

Второй — загрязнённый воздух. Выхлопные газы, смог, промышленные выбросы, кухонная копоть, строительная пыль.

Всё это раздражает дыхательные пути и провоцирует астму и хроническое воспаление.

Третий — малоподвижность и лишний вес.
Без движения лёгкие работают вполсилы. А лишние килограммы давят на диафрагму снизу, не давая лёгким полностью раскрыться.

Четвёртый — недолеченные простуды.
Один запущенный бронхит может стать началом хронической болезни лёгких.

Что можно сделать прямо сейчас?

Лёгкие умеют восстанавливаться, если дать им шанс.

· Бросить курить.
Никогда не поздно. Уже через несколько дней реснички начнут очищать дыхательные пути.

· Двигаться.
Ходьба, бег, плавание, велосипед — любая нагрузка, от которой вы дышите глубже, тренирует лёгкие.

· Следить за воздухом.

Маска в смог, вытяжка на кухне, влажная уборка — мелочи, которые снижают нагрузку на лёгкие.

· Не игнорировать симптомы.

Кашель дольше месяца, одышка при нагрузке, кровь в мокроте — это не «само пройдёт», это сигнал обратиться к врачу.

Главный акцент — диспансеризация

Рак лёгких и ХОБЛ — самые молчаливые враги. Они годами не дают о себе знать. Когда появляются кашель, боль в груди, кровь — часто уже поздно.

Вот почему диспансеризация — это не формальность.

Низкодозная спиральная компьютерная томография грудной клетки — самый эффективный способ поймать рак лёгких на ранней стадии.

Для тех, кто курит много лет, имеет профессиональные вредности или семейную историю, ежегодная КТ может стать границей между жизнью и болезнью.

А простое исследование функции внешнего дыхания — подуть в аппарат — показывает, нет ли сужения дыхательных путей.
Быстро, безболезненно и очень информативно.

Не ждите, пока станет трудно дышать.
Лёгкие работают на вас всю жизнь. Один визит к врачу и обследование — это ваш ответный шаг навстречу.

#НеделяСохраненияЗдоровьяЛегких
#ГлавныеВрагиЛегких
#Диспансеризация
#КлиническаяБольница33ФМБА
#Нововоронеж

❗21 сентября — Всемирный день распространения информации о болезни Альцгеймера

💚Комментирует врач-невролог , заведующая неврологическим отделением Клинической больницы № 33 ФМБА России Мария Недосекина.
-⚠Болезнь Альцгеймера — наиболее частая причина деменции. Это хроническое прогрессирующее заболевание головного мозга, при котором постепенно повреждаются нервные клетки и связи между ними.

Первые проявления нередко выглядят совсем не пугающе: человеку становится сложнее запоминать недавние события, подбирать слова, ориентироваться в привычной обстановке, планировать обычные дела.
Родственники могут замечать изменения характера, поведения, снижение интереса к привычным занятиям.

Важно помнить: выраженное и постепенно нарастающее ухудшение памяти — не обязательная часть старения.

Зачем нужна ранняя диагностика?

✅Чем раньше человек обращается к врачу -неврологу (психиатру), тем больше возможностей:
— выяснить причину нарушений памяти и мышления;
— исключить состояния, которые могут давать похожие симптомы и поддаются лечению;
— своевременно начать терапию и наблюдение;
— дольше сохранить самостоятельность и привычное качество жизни;
— заранее продумать помощь и поддержку пациента и его семьи.

✅Диагностика обычно начинается с беседы с пациентом и родственниками, оценки памяти, внимания и других когнитивных функций.

✅При необходимости врач назначает лабораторные исследования, МРТ или КТ головного мозга и дополнительные обследования.

🔥Сегодня всё больше внимания уделяется не только лечению, но и профилактике деменции.

На риск её развития влияют многие факторы, связанные с образом жизни и состоянием здоровья: артериальное давление, физическая активность, слух, курение, сахарный диабет, социальная изоляция и другие.

⏰По современным оценкам, значительную долю случаев деменции потенциально можно отсрочить или предотвратить, воздействуя на модифицируемые факторы риска.

Когда стоит обратиться к врачу?

😢Если вы или ваши близкие стали регулярно забывать недавние события, повторять одни и те же вопросы, путаться в привычных действиях, испытывать трудности с речью, ориентированием или заметили выраженные изменения поведения — лучше не откладывать консультацию.

❗️Ранняя диагностика болезни Альцгеймера — это не просто постановка диагноза.

Это возможность раньше оказать помощь человеку и его семье.

#БолезньАльцгеймера #НеврологПсихиатрДиагностика #КлиническаяБольница33 #Нововоронеж

🩸 Донорство костного мозга — это шанс на спасение. И мы его дарим вместе!

Каждые 27 секунд в мире кому-то ставят диагноз «рак крови». Для многих из этих людей пересадка костного мозга — единственный шанс на жизнь.

🌐 22 сентября — Всемирный день донора костного мозга, учреждённый Всемирной ассоциацией доноров костного мозга (WMDA).

Этот день объединяет более 50 стран мира с одной целью — поблагодарить людей, которые подарили тяжелобольным реальный шанс на будущее.

В преддверии Дня донора костного мозга Российский Красный Крест совместно с сотрудниками Клинической больницы № 33 ФМБА России провели масштабную акцию в парке «Динамо» г. Воронежа.

Координатор донорства крови и костного мозга Анна Осьминина рассказала жителям Воронежа, студентам и всем гостям праздника, как проходит процедура донорства.

Почему это важно?
Костный мозг — это кроветворный орган, который отвечает за создание всех клеток крови.

При некоторых заболеваниях его работа нарушается, и тогда пациентам с онкологическими, гематологическими и наследственными патологиями показана пересадка стволовых клеток.

Для многих из них трансплантация становится единственным шансом на спасение.

Что такое Федеральный регистр?

Это единая база данных потенциальных доноров, которой управляет ФМБА России. Когда пациенту нужна пересадка, врачи ищут «генетического двойника» — человека с подходящим HLA-генотипом.

Вероятность совпадения крайне мала — примерно 1 на 10 000. Это как найти одного конкретного человека в городе размером с Воронеж.

Именно поэтому так важно, чтобы регистр был как можно больше — сейчас в нём более полумиллиона человек, но этого недостаточно.

Как стать донором?
Это проще, чем кажется. Есть два способа сдать материал для HLA-типирования:

• Сдать несколько миллилитров крови (около 5 мл) — стандартный метод.
• Сдать защёчный эпителий (буккальный соскоб) — безболезненный способ, достаточно провести ватной палочкой по внутренней стороне щеки.

Если вы подойдёте пациенту, с вами свяжутся. Сама процедура забора стволовых клеток сегодня безопасна и напоминает обычную капельницу.

🏥 В нашей Клинической больнице ведётся большая работа по вступлению в регистр доноров костного мозга.
В него активно вступают сотрудники КБ 33 и работники Нововоронежской АЭС.

Также ряды доноров пополняют студенты НИЯУ МИФИ нашего города. Благодарим каждого за неравнодушие! ❤️

Праздник получился ярким и солнечным ☀️ Всех угощали вкусным кофе ☕

Отдельная благодарность:
💚 председателю Воронежского Красного Креста Елене Дроновой — за приглашение,
💚 координатору донорства крови и костного мозга Анне Осьмининой.

В акции приняли участие молодёжь «Молодой гвардии», волонтёры Воронежа и студенты образовательных учреждений.

Стать донором может каждый здоровый человек от 18 до 35 лет.

📌 Подать заявление можно через Госуслуги — это занимает пару минут.
Сохрани этот пост. Возможно, именно ваш HLA-генотип кому-то подойдёт.

💬 А вы уже в регистре? Или только задумываетесь? Напишите в комментариях — нам важно понимать, сколько жителей Нововоронежа готовы к этому шагу.

#ДонорствоКостногоМозга
#КлиническаяБольница33ФМБА
#ВоронежскийКрасныйКрест
#ПаркДинамоВоронеж
#Нововоронеж