Зарядка в школе — это короткий комплекс простых физических упражнений. Её цель — разбудить организм, разогреть мышцы и подготовить детей к учебной нагрузке.

Во время школьной зарядки ребята делают наклоны, повороты, махи руками и ногами, упражнения на силу  — всё то, что безопасно и подходит для разных возрастов. Упражнения подбирают так, чтобы задействовать основные группы мышц.

Такая разминка помогает улучшить кровообращение, взбодриться, снять утреннюю сонливость и даже лучше сосредоточиться на уроках. Кроме того, регулярная зарядка приучает к полезной привычке заботиться о своём здоровье и поддерживать физическую активность.