МБУ "ГФСЦ"| Спорт в Воронеже

Инструкторы МБУ "ГФСЦ" проводят танцевальные тренировки на свежем воздухе — и это не просто спорт, а заряд эмоций и отличное настроение. Под ритмичную музыку участники осваивают простые, но яркие движения: здесь не нужно быть профессионалом — главное, чувствовать ритм и получать удовольствие.

На занятиях царит тёплая, дружеская атмосфера: соседи по площадке подбадривают друг друга, новички быстро вливаются в коллектив, а уже знакомые связки с каждой тренировкой получаются всё увереннее. Танцы помогают не только укрепить тело, но и снять напряжение, раскрепоститься и по-новому почувствовать своё тело.

Приглашаем присоединиться к танцевальным занятиям с инструктором по спорту Кочановым Е.В. в парке "Алые паруса" во вторник в 10:30, в субботу и воскресенье в 11:30.

#ГФСЦ #Воронеж #танцывпарке #активныйобразжизни

Представьте: вокруг — золотисто‑рыжая листва, под ногами мягко шуршит ковёр из опавших листьев, в воздухе — аромат хвои и свежести. И вы шагаете в такт, чувствуя, как с каждым движением уходит усталость, а вместо неё приходит энергия. Именно так проходят занятия северной ходьбой в лесопарке «Оптимистов» с инструктором по спорту МБУ «ГФСЦ»!

Почему это не просто прогулка? Потому что северная ходьба — это умная нагрузка: она мягко включает в работу почти все мышцы, помогает держать осанку, тренирует дыхание и сердце. А с инструктором вы сразу учитесь делать всё правильно — никаких «как получится», только грамотная техника и безопасный темп.

Что вас ждёт на занятии:

🍁разминка, чтобы тело мягко включилось в работу;

🍁освоение техники северной ходьбы: как держать палки, какой ритм шага выбрать, как дышать;

🍁комфортный маршрут по живописным тропам лесопарка — примерно 3–4 км;

🍁заминка и растяжка, чтобы после тренировки было легко и приятно.

Лесопарк «Оптимистов» — идеальное место для таких прогулок: тут много сосен, широкие дорожки, чистый воздух и ощущение, будто город остался где‑то далеко.

Хотите поделиться впечатлениями о занятиях и мероприятиях с инструктором по спорту МБУ "ГФСЦ"? Оставьте свой отзыв — он очень важен для нас! Ваши слова помогают становиться лучше и вдохновляют всю команду.

Делитесь своими историями здесь:

https://vk.ru/topic-171841400_64458300

Расскажите, что запомнилось больше всего — будем рады каждому слову! 😊

#спорт36 #гфсц #Воронеж

День среднего профессионального образования — отличный повод объединиться и зарядиться энергией!

2 октября в России отмечали День среднего профессионального образования. Праздник учреждён Указом Президента РФ от 25 июля 2022 года № 496 — чтобы поддерживать и популяризировать систему СПО.

Инструкторы по спорту МБУ «ГФСЦ» присоединились к празднованию и организовали мероприятие на базе Воронежского медицинского базового колледжа. Для участников провели динамичную разминку, познакомили с основами северной ходьбы, а затем вместе прошли по тропе здоровья.

Каждый шаг подарил заряд бодрости, а совместная активность — яркие эмоции и отличное настроение. Такие встречи напоминают: движение — это сила, а командный дух делает любые задачи по плечу!

#ГФСЦ #СевернаяХодьба #спорт36 #ДеньСПО

В сентябре на крытой спортивной площадке у "Арены" проходили регулярные тренировки — и погода никак не мешала нашим активным участникам. Под ритмичную музыку продолжались занятия зумбой: движения, драйв и позитив были на первом месте!

Участники уходили с площадки радостные и счастливые — с отличным настроением и приятной усталостью. Ведь спорт дарит эмоции, которые не зависят от прогноза погоды✨

В октябре занятия проходят по вторникам с 10.30. Приходите!

#ГФСЦ #Зумба #Спорт36

Приглашаем к участию во Всероссийском тестировании по охране труда!

Хотите проверить свои знания в области охраны труда, освежить важные правила и убедиться, что вы уверенно ориентируетесь в ключевых требованиях безопасности? Присоединяйтесь к Всероссийскому тестированию!

Участие — отличный способ не только проверить себя, но и укрепить культуру безопасности на рабочем месте. Это полезно и для специалистов по охране труда, и для руководителей, и для всех сотрудников, кто хочет быть уверен в своих знаниях.

👉 Пройти тестирование можно по ссылке: https://testsafety.vcot.info

Поделитесь этим постом с коллегами — пусть как можно больше специалистов смогут проверить свои знания!

Осень — идеальное время для занятий общей физической подготовкой (ОФП) на свежем воздухе. Золотистая листва, лёгкий прохладный воздух и яркие краски природы создают особенную атмосферу для активных тренировок.

На спортивных площадках инструкторы МБУ "ГФСЦ" проводят занятия ОФП для детей: ребята развивают силу, выносливость, координацию и ловкость в увлекательной игровой форме, используют уличные тренажеры.
Занятия построены так, чтобы быть безопасными и полезными для ребят разного возраста: инструктор подбирает нагрузку индивидуально и следит за техникой выполнения упражнений.

Польза ОФП осенью особенно заметна: регулярные тренировки укрепляют иммунитет, помогают легче адаптироваться к сезонным изменениям, формируют правильную осанку и развивают базовые двигательные навыки — они станут отличной основой для любых видов спорта в будущем.

#гфсц #спорт36 #воронеж

Чудесная бабушка — Людмила Потятинник — настоящий пример силы духа и любви к активному образу жизни!

Людмила — преданная поклонница северной ходьбы. Её энергия и увлечённость оказались настолько заразительными, что на тренировки с ней стали ходить не только близкие, но и целое маленькое «семейное звено»: дочь и две внучки.

Для Людмилы северная ходьба — это не просто спорт, а способ быть рядом с родными, поддерживать их и показывать на личном примере: движение — это жизнь, а забота о здоровье начинается с простых шагов. Такой подход — лучшая основа воспитания: когда вместо наставлений — дело, вместо слов — пример.

#СевернаяХодьба #АктивноеДолголетие #ГФСЦ #СемьяИСпорт #спорт36 #Воронеж

1 октября в Воронеже состоялся ежегодный осенний кросс. Парад открытия собрал юных спортсменов, тренеров и болельщиков.

С напутственным словом к участникам обратился ветеран СВО Волков Виталий Викторович, пожелав каждому честной борьбы, силы духа и заслуженных побед. Под звуки гимна и торжественный подъём флага Российской Федерации соревнования были объявлены открытыми.

Главный судья соревнований Омельченко Д.А. ознакомил участников с порядком старта и схемой дистанции, отметив, что трасса подготовлена с учётом всех требований безопасности. В забегах приняли участие четыре возрастные категории среди юношей и четыре — среди девушек. Всего было проведено восемь забегов на дистанции 1000 метров.

Судьями стали инструкторы по спорту МБУ "ГФСЦ", которые давали старт, фиксировали результаты и порядок финиша спортсменами, а также контролировали прохождение дистанции без нарушений.

Осенний день порадовал отличной погодой, что позволило спортсменам показать высокие результаты. Каждый забег проходил в напряжённой, но доброжелательной борьбе. Победители и призёры были награждены грамотами и специальными призами от МБУ "ГФСЦ".

Соревнования стали ярким событием, объединившим юных атлетов и подарившим им заряд бодрости и стремление к новым вершинам.

#осень #кросс #спорт36 #гфсц #Воронеж

🎉 Сегодня — Всероссийский день ходьбы!

Ходьба — самый доступный и естественный способ заботиться о здоровье. Она подходит каждому: и детям, и взрослым, и людям старшего возраста. Всего 30 минут в день помогают укрепить сердце, улучшить настроение и зарядиться энергией.

Присоединяйтесь к активным прогулкам и делайте шаг навстречу здоровому образу жизни! А если хочется не просто пройтись, а получить максимум пользы — попробуйте северную ходьбу: с палками нагрузка становится ещё эффективнее, а прогулка — интереснее.

Инструкторы МБУ "ГФСЦ" всегда готовы помочь освоить правильную технику и подобрать комфортный маршрут.

#ВсероссийскийДеньХодьбы #ГФСЦ #АктивныйОбразЖизни

В парке «Орлёнок» состоялось яркое мероприятие в рамках Всероссийской акции «10 000 шагов»!

Вместе с инструкторами по спорту МБУ "ГФСЦ" участники зарядились энергией и сделали важный шаг к здоровому образу жизни. Программа получилась насыщенной и полезной:
✅ активная разминка — чтобы подготовить тело к нагрузке;
✅ основная часть — целенаправленная ходьба, где каждый смог пройти свою дистанцию в комфортном темпе;
✅ заминка — для плавного восстановления и снятия напряжения;
💃 танцевальные занятия — чтобы завершить тренировку на позитивной ноте и получить заряд хорошего настроения.

Инструкторы сопровождали участников на каждом этапе: помогали подобрать темп, следили за техникой и делились полезными советами. В акции приняли участие люди разных возрастов — ведь движение полезно и важно в любом возрасте!

Спасибо всем, кто был с нами, — вы сделали этот день по-настоящему активным и тёплым!

#10000Шагов #ГФСЦ #ПаркОрлёнок #АктивныйОбразЖизни #спорт36

29 сентября в МБОУ «Гимназия им. И.С. Никитина» прошло мероприятие Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

В этот день на одной спортивной площадке собрались учащиеся гимназии, педагоги и родители. Каждый смог проверить свои силы, выполнить испытания комплекса ГТО и поддержать друг друга.

Особенно важно, что взрослые не остались в стороне. Учителя и родители своим личным примером показали ребятам, что физическая активность, стремление к результату и забота о своем здоровье важны в любом возрасте.

Такое мероприятие еще раз подтвердило простую истину: спорт действительно объединяет. Общие цели, взаимная поддержка и совместное участие делают коллектив сплоченнее, а спортивные события — по-настоящему семейными.

🏅 ГТО — это не только нормативы. Это движение, общение, поддержка и хороший пример для тех, кто рядом.

Спасибо всем участникам за спортивный настрой и отличную атмосферу!

#ГТО #ВФСКГТО #ГТОВоронеж #ГФСЦ #ГТОГФСЦ #СпортВоронеж #ВоронежСпортивный #ГотовКТрудуИОбороне #СпортОбъединяет

🍂 Осень — идеальное время для движения! Приглашаем на оздоровительную прогулку в парке «Орлёнок» в рамках всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни»!

3 октября в 9:00 соберёмся вместе, чтобы пройти свои 10 000 шагов. Это не гонка и не испытание на выносливость — это про заботу о себе, про бодрость с утра и про то, как здорово двигаться в хорошей компании.

Инструктор подстроит темп под всех: будет комфортно и тем, кто только пробует, и тем, кто уже не представляет день без активности. А осенний парк добавит прогулке особого уюта — золотая листва, свежий воздух и ощущение, что даже обычный шаг становится маленьким приключением.

📍 Встречаемся в парке «Орлёнок» в 9:00 3 октября.

#спорт36 #ГФСЦ #воронеж #активноедолголетие

Хотите зарядиться энергией, подышать свежим воздухом и провести утро в приятной компании? Ждём вас 3 октября в 9:30 в парке «Алые паруса» — в рамках всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни»!

Вместе пройдём 10 000 шагов — в комфортном темпе, с опорой на скандинавские палки. Прогулка подойдёт для людей любого возраста: инструктор подберёт ритм, чтобы было легко и полезно каждому — и новичкам, и тем, кто уже любит активный образ жизни.

📍 Место встречи: парк «Алые паруса».

#АлыеПаруса #10000Шагов #АктивноеДолголетие #ПрогулкиДляЗдоровья #гфсц #спорт36

Осень в Воронеже — это не про «сидеть дома», а про дышать полной грудью, любоваться красивыми аллеями и двигаться в комфортном ритме. И северная ходьба — один из лучших способов совместить всё сразу: и прогулку по красивому парку, и полноценную тренировку для всего тела.

В парке «Алые паруса» продолжаются регулярные занятия северной ходьбой под руководством инструктора по спорту МБУ "ГФСЦ". Это не просто прогулка с палками — это грамотная нагрузка: работают мышцы рук, спины и корпуса, улучшается координация, растёт выносливость, а нагрузка на суставы при этом остаётся щадящей. Такой формат отлично подходит и новичкам, и тем, кто уже уверенно шагает по парковым дорожкам.

#спорт36 #ГФСЦ #воронеж #здоровье

Международный день пожилых людей (International Day of Older Persons) ежегодно отмечают 1 октября.

Смысл даты тоже шире обычного поздравления. Учреждая праздник, Генеральная Ассамблея ООН говорила о вкладе старшего поколения в жизнь общества и о том, что пожилые люди остаются его полноценной частью.

Сегодня более 15 млн граждан старшего возраста занимаются творчеством, физической культурой, получают новые знания, путешествуют и помогают другим.

Национальный проект "Активное долголетие" для старшего поколения предполагает регулярные физкультурные занятия, которые помогают поддерживать здоровье, подвижность, когнитивные функции и социальную активность. Такие активности адаптируются с учётом возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.

Виды физкультурных занятий

🍁Зарядка и гимнастика. Простые упражнения, которые можно выполнять сидя или в исходном положении «сидя на стуле». Начинают с небольшого количества повторов (4–6), постепенно увеличивая их до 8–10.
🍁Кардиологические комплексы. Упражнения, задействующие большие группы мышц и суставы, которые выполняются без пауз для отдыха. Начинают с 4–6 повторов каждого упражнения, со временем увеличивая их количество.
🍁Силовая гимнастика. Упражнения с отягощениями (гантели, бутылки с водой), которые помогают сохранить мышечную массу и гибкость.
🍁Растяжка. Упражнения на растяжку улучшают гибкость, снимают эмоциональное напряжение и помогают избавиться от мышечной скованности.
🍁Скандинавская ходьба. Оказывает общеукрепляющее действие, тренирует дыхание, позволяет разгружать суставы ног за счёт переноса части веса тела на палки.
🍁Групповые занятия. Программы разрабатываются с учётом возрастных особенностей, продолжительности и нагрузки. Могут включать атлетическую гимнастику, зумбу, танцы и другие виды активности.

#Воронеж #спорт #ГФСЦ #Активноедолголетие #танцы #ходьба #ЗОЖ

Под открытым небом, среди зелени и тёплого солнца, участники осваивают движения, ловят ритм и заряжаются позитивом.

Лёгкость, драйв и радость в каждом шаге — так проходило лето в «Орлёнке».

Присоединяйтесь к танцевальным занятиям осенью☀️

Инструкторы МБУ "ГФСЦ" проводят занятия на уличных тренажёрах в парках города. Тёплый осенний воздух, шуршащая листва и продуманная нагрузка помогут сохранить форму, укрепить здоровье и зарядиться бодростью.

Наши специалисты подберут упражнения с учётом ваших возможностей и научат правильно работать на тренажёрах — так тренировки будут не только полезными, но и безопасными.

#ГФСЦ #Воронеж #спорт36 #уличныетренажёры

26 сентября 2026 года в Воронеже прошел Всероссийский день бега «Кросс нации» на территории спортивно-оздоровительного комплекса «Олимпик».

Это было не просто спортивное событие, а большой праздник здорового образа жизни, приуроченный к Году единства народов России, объединивший сотни жителей Воронежа разных возрастов. На старт вышли и опытные бегуны, и целые семьи с детьми. Атмосфера царила по-настоящему праздничная: звучала музыка, работали анимационные зоны, а волонтёры помогали участникам на дистанции.

Команда МБУ «ГФСЦ» подготовила в этот несколько локаций для любителей спорта.

Особый интерес вызвала площадка «Установи свой рекорд». Здесь каждый мог проверить себя в упражнениях на меткость, ловкость и скорость. Участники с азартом выполняли задания, а после получали призы и заслуженные аплодисменты. Многие возвращались к площадке по несколько раз, чтобы улучшить свой результат.

Для самых юных гостей инструкторы по спорту МБУ «ГФСЦ» подготовили «Весёлые старты». Дети с удовольствием бегали, прыгали и выполняли эстафетные задания под руководством инструкторов. Родители активно поддерживали маленьких спортсменов, а ростовые куклы создавали дополнительный праздничный настрой. Белый Мишка особенно старался подбодрить участников на старте и церемонии награждения.

Мероприятие показало, что спорт доступен каждому. «Кросс нации» стал не просто забегом, а днём активного отдыха, взаимоподдержки и хорошего настроения.

#спорт36 #ГФСЦ #бег #кросс #здоровье #Воронеж

Осеннее очарование оздоровительных занятий по северной ходьбе на Олимпике. В программе занятия: нейрогимнастика, подвижные игры с палками,лесной маршрут.

Свежий воздух, единомышленники, залог бодрости и здоровья!

#гфсц #олимпик #воронеж #спорт36т