🧠 Нейропластичность — это способность центральной нервной системы изменять, восстанавливать и формировать новые связи между нейронами. Этот процесс лежит в основе обучения, адаптации к новым условиям и восстановления после повреждений.

На нейропластичность влияют травмы (физические и психологические), обучение и новый жизненный опыт, стресс, физическая активность, старение и другие.

💤 Нарушения сна, такие как например, бессонница и нарушение дыхания во сне, также могут негативно влиять на процесс нейропластичности. Во время сна удаляются ненужные связи между нейронами. Если сна недостаточно, то мозгу становится сложнее отделять важную информацию от второстепенной, а это будет негативно сказываться на создании новых необходимых для нас нейронных связей.

Статью подготовила невролог Пыткина Алёна Андреевна.
Запись на прием