🤸🏼♀️Флешмоб «Душе не хочется покоя»: заряд бодрости и хорошего настроения!🤸🏻♀️
Сегодня в нашем ОГАУСО «Марковский геронтологический центр» прошёл особенный флешмоб — утренняя зарядка от нашего тренера по ЛФК. Ровно в 8:45 зал наполнился улыбками и энергией: проживающие с радостью включились в движение и доказали, что возраст — не преграда для активности! 💪
Программа началась с лёгкой разминки, чтобы плавно подготовить тело к нагрузке. Особое внимание уделили кистям рук — выполняли мягкие сгибания и разгибания, круговые вращения, «волну» пальцами и аккуратное сжимание небольших мягких мячиков. Такие упражнения помогают сохранять подвижность суставов, улучшают мелкую моторику и кровообращение — это особенно важно для наших подопечных.
Все движения выполнялись в комфортном темпе, с учётом индивидуальных особенностей каждого участника.
Эмоции наших проживающих говорили сами за себя: на лицах сияли улыбки, слышался смех и бодрые подбадривания друг друга. Многие отметили, что после зарядки появилось ощущение лёгкости, а настроение заметно улучшилось. Для кого-то это стало не просто физической активностью, а моментом единения и тёплой поддержки в кругу друзей. 😊
Этот флешмоб — часть большого плана мероприятий, приуроченных ко Дню пожилого человека в 2026 году. Мы верим, что забота, внимание и движение делают жизнь ярче и комфортнее. ❤️
#ОГАУСОМГЦ #ДеньПожилогоЧеловека #ЗарядкаДляЗдоровья #ЛФК #ДушеНеХочетсяПокоя #АктивноеДолголетие #ЗаботаИДвижение
Сегодня в нашем ОГАУСО «Марковский геронтологический центр» прошёл особенный флешмоб — утренняя зарядка от нашего тренера по ЛФК. Ровно в 8:45 зал наполнился улыбками и энергией: проживающие с радостью включились в движение и доказали, что возраст — не преграда для активности! 💪
Программа началась с лёгкой разминки, чтобы плавно подготовить тело к нагрузке. Особое внимание уделили кистям рук — выполняли мягкие сгибания и разгибания, круговые вращения, «волну» пальцами и аккуратное сжимание небольших мягких мячиков. Такие упражнения помогают сохранять подвижность суставов, улучшают мелкую моторику и кровообращение — это особенно важно для наших подопечных.
Все движения выполнялись в комфортном темпе, с учётом индивидуальных особенностей каждого участника.
Эмоции наших проживающих говорили сами за себя: на лицах сияли улыбки, слышался смех и бодрые подбадривания друг друга. Многие отметили, что после зарядки появилось ощущение лёгкости, а настроение заметно улучшилось. Для кого-то это стало не просто физической активностью, а моментом единения и тёплой поддержки в кругу друзей. 😊
💬 Комментарий тренера по ЛФК - Зверева Николая: «Главная цель такой зарядки — не рекорды, а радость движения и забота о себе. Даже небольшая регулярная активность помогает сохранять самостоятельность, улучшает самочувствие и дарит положительные эмоции. Рад видеть, как участники заряжаются энергией и поддерживают друг друга — в этом и есть настоящая сила нашего флешмоба!»
Этот флешмоб — часть большого плана мероприятий, приуроченных ко Дню пожилого человека в 2026 году. Мы верим, что забота, внимание и движение делают жизнь ярче и комфортнее. ❤️
#ОГАУСОМГЦ #ДеньПожилогоЧеловека #ЗарядкаДляЗдоровья #ЛФК #ДушеНеХочетсяПокоя #АктивноеДолголетие #ЗаботаИДвижение