🤳Смартфон, ты под контролем: Роспотребнадзор запускает финальный трек «Диктанта здоровья — 2026».
✅ С 15 сентября по 6 октября 2026 года в России пройдёт третий, заключительный в этом году трек Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья — 2026». Тема — «Используем гаджеты рационально». Трек приурочен ко Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора, который отмечается ежегодно 15 сентября.
Гаджеты — не враг, но требуют управления
☝🏻 Третий трек посвящён цифровой гигиене: как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой. Участники узнают:
− как защитить глаза от негативного воздействия экранов;
− что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает;
− какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора;
− почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура;
− что такое «текстовая шея» и как её избежать;
− какое экранное время оптимально для детей и взрослых;
− как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;
− как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.
👉🏻 Диктант содержит 20 вопросов. По каждому — 4 варианта ответа. Нужно выбрать один верный. Если знаний пока не хватает, можно честно ответить: «не знаю». Материалы адаптированы для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения. Возраст участников — от 7 лет.
Как принять участие:
✨ Онлайн — на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф, а также через MAX-бот.
👍🏻 Каждый участник получит именной электронный сертификат. Также будут доступны разбор ошибок и экспертные пояснения.
«Гаджеты — это не зло, а инструмент. Вопрос лишь в том, кто кем управляет: человек гаджетом или гаджет человеком. Наш трек — о том, как сохранить здоровье, внимание и ясную голову в мире, где экран всегда под рукой», — отмечают организаторы проекта.
📣 Присоединяйтесь! Проверьте, умеете ли вы использовать гаджеты рационально. 👇🏻
https ://дицтацд-санпросвет. рф/.
✅ С 15 сентября по 6 октября 2026 года в России пройдёт третий, заключительный в этом году трек Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья — 2026». Тема — «Используем гаджеты рационально». Трек приурочен ко Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора, который отмечается ежегодно 15 сентября.
Гаджеты — не враг, но требуют управления
☝🏻 Третий трек посвящён цифровой гигиене: как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой. Участники узнают:
− как защитить глаза от негативного воздействия экранов;
− что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает;
− какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора;
− почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура;
− что такое «текстовая шея» и как её избежать;
− какое экранное время оптимально для детей и взрослых;
− как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;
− как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность.
👉🏻 Диктант содержит 20 вопросов. По каждому — 4 варианта ответа. Нужно выбрать один верный. Если знаний пока не хватает, можно честно ответить: «не знаю». Материалы адаптированы для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения. Возраст участников — от 7 лет.
Как принять участие:
✨ Онлайн — на официальном портале акции диктант-санпросвет.рф, а также через MAX-бот.
👍🏻 Каждый участник получит именной электронный сертификат. Также будут доступны разбор ошибок и экспертные пояснения.
«Гаджеты — это не зло, а инструмент. Вопрос лишь в том, кто кем управляет: человек гаджетом или гаджет человеком. Наш трек — о том, как сохранить здоровье, внимание и ясную голову в мире, где экран всегда под рукой», — отмечают организаторы проекта.
📣 Присоединяйтесь! Проверьте, умеете ли вы использовать гаджеты рационально. 👇🏻
https ://дицтацд-санпросвет. рф/.