Рубрика - ЗОЖ и ЗДОРОВЬЕ: 🌙 Сон — это тоже тренировка!

Мы привыкли хвалить тех, кто «всё успевает» и сидит до ночи над уроками. Но правда в том, что без сна мозг не усваивает информацию. Сон — как перезагрузка компьютера: если не выключить, он начнёт тормозить.

Для школьника 8–9 часов сна — это не роскошь, а необходимость.

🎯 Попробуйте сегодня лечь на 30 минут раньше обычного. И завтра на уроке отметьте, насколько легче думается.

Поделитесь в комментариях: во сколько вы обычно ложитесь? Есть ли у вас «вечерний ритуал» перед сном (например, убрать телефон, почитать, принять душ)? #МКОУ_СОШ5#КировКалужский#ШколаВДвижении#40к2#НавигаторыДетства40#НавигаторыДетства#Росдетцентр#Минпросвещения