Неделя профилактики заболеваний печени!
С 27 июля по 2 августа проходит Неделя профилактики заболеваний печени — она приурочена к Всемирному дню борьбы с гепатитом (28 июля). Её цель — рассказать о том, как беречь этот важный орган и вовремя выявлять возможные проблемы.
Печень выполняет в организме множество функций: обезвреживает токсины, участвует в обмене веществ и многом другом. При этом болезни печени часто развиваются незаметно, поэтому профилактика особенно важна.
Простые шаги для заботы о печени:
* сбалансированное питание — больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, меньше жирного, жареного и сладкого;
* умеренная физическая активность — хотя бы 150 минут в неделю;
* отказ от алкоголя или его значительное ограничение;
* приём лекарств только по назначению врача;
* соблюдение правил гигиены и вакцинация (например, от гепатита B) — по рекомендации специалиста.