Елизовская районая больница

Сон и самочувствие: какие привычки помогают высыпаться

😴 Хороший сон — это не роскошь, а важная часть заботы о здоровье. Когда мы регулярно недосыпаем, становится сложнее концентрироваться, поддерживать хорошее настроение и справляться с повседневными делами.

Какие привычки помогают организму восстановиться?

Соблюдайте режим. Старайтесь ложиться и просыпаться примерно в одно время, даже в выходные.
Отложите телефон перед сном. Новости, переписка и яркий экран мешают расслабиться.
Не увлекайтесь кофеином вечером. Кофе, крепкий чай и энергетические напитки могут затруднять засыпание.
Избегайте тяжёлого позднего ужина. Лучше выбирать более лёгкую пищу и не переедать перед сном.
Проветривайте комнату. Комфортная температура, тишина и приглушённый свет помогают настроиться на отдых.
Больше двигайтесь днём. Регулярные прогулки и посильная физическая активность поддерживают здоровый режим.

Если трудности с засыпанием, ночные пробуждения или постоянная сонливость сохраняются, обсудите ситуацию с врачом.

💙 Начните с одной полезной привычки уже сегодня.

💉 Грипп: что вы выберете?

Привиться или переболеть? Сделать прививку сейчас или дождаться роста заболеваемости? Нужны ли антибиотики и можно ли переносить болезнь на ногах?

На эти и другие популярные вопросы отвечает врач-эпидемиолог Елизовской районной больницы Юлия Юрьевна Жирняк.

Смотрите видео, проверяйте свои знания и получайте достоверную информацию от специалиста!

Берегите себя и своих близких — своевременная профилактика помогает снизить риск тяжёлого течения гриппа и его осложнений.

💉 Прививки — важный шаг в защите здоровья

Вакцинация помогает организму заранее подготовиться к встрече с инфекцией, снижает риск тяжёлого течения заболевания и развития осложнений.

Важно помнить:

🔹 прививки необходимы не только детям, но и взрослым;
🔹 некоторые вакцины требуют повторного введения через определённые промежутки времени;
🔹 график вакцинации зависит от возраста, состояния здоровья и ранее сделанных прививок;
🔹 перед вакцинацией медицинский работник оценивает самочувствие и возможные противопоказания;
🔹 сведения о прививках желательно хранить и брать с собой при обращении в медицинскую организацию.

Не откладывайте заботу о здоровье. Проверьте свой прививочный сертификат и уточните у врача, какие прививки необходимы вам и вашим детям.

🧠 Встреча с психологом Елизовской районной больницы

Психолог Елизовской районной больницы Кульжанова Хале Мубараковна приняла участие в общешкольном родительском собрании КГОБУ «Елизовская районная вечерняя (сменная) школа».

Встреча была посвящена профилактике суицидального поведения среди несовершеннолетних. Специалист рассказала родителям, как распознать тревожные изменения в поведении подростка, поддержать его и вовремя обратиться за профессиональной помощью.

🤝 Благодарим администрацию школы за приглашение и сотрудничество. Такие встречи помогают объединить усилия родителей, педагогов и медицинских специалистов в вопросах сохранения психологического здоровья детей и подростков.

30 сентября — День ортодонта

Сегодня свой профессиональный праздник отмечают ортодонты.

Эти специалисты занимаются диагностикой, профилактикой и коррекцией нарушений положения зубов и прикуса у детей и взрослых.

Поздравляем ортодонтов с профессиональным днём!

Благодарим за кропотливую работу, внимательность и помощь пациентам на пути к здоровой улыбке. Желаем профессиональных успехов, благополучия и благодарных пациентов!

А родителям напоминаем: сроки профилактических осмотров ребёнка лучше обсуждать со стоматологом.

29 сентября — Всемирный день сердца

❤️ Сегодня отмечается Всемирный день сердца.

Сердечно-сосудистые заболевания могут долго развиваться без выраженных симптомов. Поэтому профилактика важна даже тогда, когда человек чувствует себя хорошо.

Поддерживать здоровье сердца помогают:

регулярное измерение артериального давления;
физическая активность;
сбалансированное питание;
отказ от курения и алкоголя;
контроль показателей здоровья;
прохождение профилактических осмотров.

Не ждите, пока сердце напомнит о себе болью. Находите время для профилактики и следуйте рекомендациям врача.

Ваше здоровье — ваш ключевой ресурс 💙

👨‍⚕️ Знакомство со специалистом

Продолжаем знакомить вас с новыми врачами Елизовской районной больницы.

— Алахмада Альсаеида Хумам, врач-терапевт участковый терапевтического отделения поликлиники.

В небольшом интервью специалист рассказал о себе.

Смотрите видео и знакомьтесь с нашим новым специалистом! 💙

❤️ Неделя ответственного отношения к сердцу

Сердце работает непрерывно — каждую минуту, каждый день. При этом многие сердечно-сосудистые заболевания могут долго развиваться без выраженных симптомов. Поэтому заботиться о сердце важно не только тогда, когда оно начинает беспокоить.

Что значит относиться к сердцу ответственно?

🔹 Регулярно измерять артериальное давление.
🔹 Контролировать уровень холестерина и глюкозы в крови.
🔹 Отказаться от курения и ограничить употребление алкоголя.
🔹 Больше двигаться: даже ежедневная ходьба приносит пользу.
🔹 Следить за питанием, весом и количеством соли в рационе.
🔹 Соблюдать режим сна и находить время для восстановления.
🔹 Принимать назначенные препараты регулярно и не изменять лечение самостоятельно.
🔹 Проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.

❗ При боли или жжении в груди, внезапной одышке, холодном поте, резкой слабости или нарушении сердечного ритма не ждите, пока станет лучше, — своевременно обращайтесь за медицинской помощью.

Забота о сердце складывается из ежедневных привычек и регулярного контроля здоровья. Начните с простого: измерьте давление, запишитесь на диспансеризацию и уделите время прогулке 💙

27 сентября — Международный день глухих

Сегодня отмечается Международный день глухих.

Этот день напоминает о важности равного доступа к информации, медицинской помощи, образованию и общению для людей с нарушениями слуха.

Обращаясь к слабослышащему человеку:

говорите чётко и спокойно;
не закрывайте лицо;
не повышайте голос без необходимости;
при необходимости используйте письменную речь;
обращайтесь непосредственно к человеку, а не только к сопровождающему.

Уважение и доступная коммуникация помогают сделать общество внимательнее и добрее 💙

💉 Вакцинация — важная часть профилактики гриппа

Специалисты Елизовской районной больницы провели вакцинацию против гриппа для сотрудников и проживающих Паратунского дома-интерната.

Всего вакцинацию прошли 190 человек.

Перед прививкой медицинские работники провели необходимый осмотр, оценили состояние здоровья и убедились в отсутствии противопоказаний.

Особенно важна профилактика гриппа для людей старшего возраста и тех, кто имеет хронические заболевания. Вакцинация помогает снизить риск тяжёлого течения гриппа и развития осложнений.

Своевременная профилактика — один из важных шагов в заботе о здоровье.

❤️ Берегите себя и своих близких!

🩺 Физиотерапия: кому и когда она может помочь?

В Раздольненской амбулатории Елизовской районной больнице работает физиотерапевтический кабинет, где пациенты могут пройти назначенные врачом процедуры.

Об оборудовании кабинета, показаниях и противопоказаниях к физиотерапии мы поговорили с медицинской сестрой по физиотерапии Сикач Ольгой Викторовной — опытным специалистом с многолетним стажем.

В видео Ольга Викторовна рассказала:

🔹 какие процедуры доступны пациентам;
🔹 при каких заболеваниях назначают физиотерапию;
🔹 как получить направление;
🔹 нужна ли подготовка к процедурам;
🔹 сколько сеансов обычно входит в курс лечения;
🔹 существуют ли возрастные ограничения и противопоказания.

Смотрите интервью и узнавайте больше о возможностях получения медицинской помощи в Раздольненской амбулатории 💙
Важно: физиотерапевтические процедуры проводятся по назначению врача с учётом состояния здоровья пациента.

25 сентября — Всемирный день фармацевта

Сегодня свой профессиональный праздник отмечают фармацевты.

Их знания и ответственность помогают обеспечивать правильное хранение, отпуск и безопасное применение лекарственных препаратов.

Поздравляем фармацевтов с профессиональным праздником!
Благодарим за внимательность, терпение и ответственное отношение к работе. Желаем крепкого здоровья, благополучия и профессиональных успехов!

А пациентам напоминаем: назначать лечение и изменять дозировку лекарств должен врач.

💉 Вакцинация от гриппа: правда или миф?

Можно ли заболеть гриппом после прививки? Зачем вакцинироваться каждый год? Защищает ли вакцина от простуды и может ли она «перегрузить» иммунитет?

Популярные вопросы о вакцинации мы задали врачу-эпидемиологу Елизовской районной больницы Юлии Юрьевне Жирняк.

Смотрите видео и получайте достоверную информацию от специалиста!

Донорство костного мозга: без мифов и страхов

💙 Донорство костного мозга и кроветворных стволовых клеток окружено множеством вопросов.

Некоторые люди уверены, что это всегда сложная операция. Другие считают, что стать донором невозможно без особых обстоятельств.

На самом деле порядок обследования, требования к донорам и способ получения клеток определяют специалисты.

Что важно знать?

🔹 Информацию следует искать в официальных медицинских организациях и регистрах доноров.
🔹 Возможность участия оценивается индивидуально.
🔹 Перед процедурой проводится необходимое медицинское обследование.
🔹 Все решения принимаются после консультации со специалистами.

Не стоит верить страшным историям из интернета или делать выводы по чужому опыту.

Иногда важный шаг начинается с простого действия — узнать проверенную информацию.

🍂 Осень без простуд: что действительно помогает иммунитету?

Почему осенью мы болеем чаще? Как отличить обычную простуду от гриппа и при каких симптомах нужно обратиться за медицинской помощью?
Эти вопросы и другие мы задали врачу-терапевту поликлиники Елизовской районной больницы Елене Андреевне Сариной.

Смотрите видео и узнавайте, как поддержать здоровье в сезон простуд!

22 сентября — Всемирный день донора костного мозга

Сегодня отмечается Всемирный день донора костного мозга.
Донорские кроветворные клетки могут дать шанс на лечение людям с некоторыми тяжёлыми заболеваниями крови и иммунной системы.

Благодарим добровольных доноров за готовность помочь незнакомому человеку и подарить ему надежду.

Тем, кто только рассматривает возможность вступления в регистр, важно обращаться исключительно к официальным медицинским организациям. Требования, обследование и порядок процедуры необходимо уточнять у специалистов.

Иногда надежда на спасение начинается с решения одного человека 💙

Завершён важный этап лечения пациентки из Саратова, пострадавшей от нападения медведя

В прошлом году жительница Саратова серьёзно пострадала в результате нападения медведя во время поездки на Камчатку. Специалисты Елизовской районной больницы оказали ей экстренную медицинскую помощь и спасли жизнь.

После стабилизации состояния и основного лечения начался следующий важный этап — восстановление утраченных тканей лица. Для этого потребовались участие специалистов разного профиля и взаимодействие медицинских организаций Камчатки и Москвы.

Главный врач Елизовской районной больницы Ваграм Феликсович Даллакян дистанционно взаимодействовал с врачами, участвовавшими в дальнейшем лечении. Специалисты изучили медицинский анамнез пациентки, особенности возникшего дефекта и определили дальнейшую тактику восстановления.

Для продолжения лечения женщина обратилась в Российский университет медицины в Москве. К её лечению подключились Алексей Юрьевич Дробышев — доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач России, директор Клинического центра челюстно-лицевой, реконструктивно-восстановительной и пластической хирургии, а также Александр Алексеевич Редько — хирург, доктор медицинских наук, профессор. Они пригласили на консультацию Артавазда Эдуардовича Харазяна — челюстно-лицевого ортопеда и анапластолога.

«Во время осмотра пациентки я разработал ретенционную схему и определил места установки двух имплантатов Osstem. Через четыре месяца после операции начался этап протезирования. Сначала я приехал для осмотра пациентки, а затем пригласил её в свою клинику. Изготовление и установка индивидуального протеза заняли десять дней»,

— рассказал Артавазд Эдуардович.

Для изготовления индивидуального лицевого протеза использовали медицинский силикон Technovent M511 и метод внутренней пигментации. Эта технология позволила подобрать естественные оттенки и добиться максимально реалистичного результата. Надёжную фиксацию протеза обеспечивает магнитная ретенционная система Magnabar.

Благодаря профессионализму и слаженной работе специалистов Камчатки и Москвы лечение пациентки удалось довести до логического завершения. Эта история стала примером того, каких результатов можно добиться благодаря преемственности медицинской помощи, современным технологиям и взаимодействию специалистов из разных регионов России.

Желаем пациентке здоровья, сил и благополучия!

💉 Сентябрь — время позаботиться о защите от гриппа

Вакцинацию рекомендуется пройти до начала сезонного подъёма заболеваемости. После прививки организму требуется примерно две недели, чтобы сформировать иммунный ответ.

Вакцинация помогает:

🔹 снизить риск заболевания гриппом;
🔹 уменьшить вероятность тяжёлого течения и осложнений;
🔹 защитить не только себя, но и людей из групп риска.

Прививку против гриппа рекомендуется делать ежегодно, поскольку состав вакцин обновляется с учётом актуальных штаммов вируса, а иммунная защита со временем ослабевает.

Не откладывайте профилактику. Позаботьтесь о своём здоровье и здоровье близких — сделайте прививку вовремя 💙

Перед вакцинацией проконсультируйтесь с медицинским работником и сообщите о хронических заболеваниях, аллергических реакциях и текущем самочувствии.

🫁 Неделя сохранения здоровья лёгких

Каждый день мы совершаем около 20 тысяч вдохов — и почти никогда об этом не задумываемся. Лёгкие работают непрерывно, обеспечивая организм кислородом, поэтому заботиться о них важно не только при появлении кашля или одышки.

Что помогает сохранить здоровье лёгких:

🔹 Откажитесь от курения, в том числе электронных сигарет и вейпов.
🔹 Избегайте пассивного курения и регулярно проветривайте помещения.
🔹 Больше двигайтесь: ходьба, плавание и дыхательная гимнастика укрепляют дыхательную систему.
🔹 Своевременно лечите респираторные инфекции и не переносите болезнь «на ногах».
🔹 Используйте средства защиты при работе с пылью, дымом и химическими веществами.
🔹 Проходите профилактические обследования и флюорографию в рекомендованные сроки.

Не игнорируйте продолжительный кашель, одышку, боль в груди, свистящее дыхание, кровь в мокроте или необъяснимую слабость. Эти симптомы требуют обращения к врачу.

Здоровье лёгких начинается с простых решений: чистого воздуха, движения, отказа от табака и внимательного отношения к своему самочувствию. Берегите дыхание — берегите жизнь 💙

🩺 5 вещей, о которых врачу важно знать

На приёме не бывает незначительных подробностей. Чем точнее информация, тем легче врачу оценить состояние, назначить обследования и подобрать лечение.

1️⃣ Когда появились симптомы
Расскажите, что именно вас беспокоит, когда это началось, как часто повторяется и что усиливает или облегчает симптомы.

2️⃣ Какие препараты вы принимаете
Назовите все лекарства, витамины, БАДы и растительные средства — даже те, которые принимаете без назначения. Некоторые из них могут взаимодействовать между собой.

3️⃣ Есть ли у вас аллергия
Обязательно сообщите об аллергии на лекарства, продукты и другие вещества, а также о необычных реакциях на препараты в прошлом.

4️⃣ Какие заболевания и операции были раньше
Хронические заболевания, травмы, госпитализации и перенесённые операции могут иметь значение для диагностики и выбора лечения.

5️⃣ Что изменилось в вашей жизни
Стресс, нарушения сна, изменение питания или веса, вредные привычки, беременность или её планирование — всё это может влиять на самочувствие.

💬 Не стесняйтесь говорить с врачом открыто. Медицинскому специалисту важны не только результаты анализов, но и ваш подробный рассказ о состоянии здоровья. Перед приёмом можно записать основную информацию и вопросы в телефон или блокнот — так вы ничего не забудете.