🗓️ 28 сентября - 4 октября — Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября)

Сердце является одним из самых главных органов человека. Это своеобразный насос, «качающий» кровь в сосудистую систему. От правильной работы сердца и всей сердечно-сосудистой системы зависит состояние органов и систем организма.

5 простых правил для сохранения здоровья сердца:

📌Не курить.

📌Следить за своим питанием. Оно должно быть разнообразным, нужно исключить чрезмерное употребление жирного и сладкого.

📌Двигаться. Необходимо проходить пешком около 3 км в день.

📌Регулярно измерять артериальное давление. Перепады давления — серьезный повод обратиться к кардиологу.

📌Измерять уровень холестерина в крови (особенно после 40 лет).

📌Проходить диспанцеризацию.

Будьте здоровы и позаботьтесь о своих близких и родных.