МАУ ГЦС "КУЗБАСС"

Первый снег ожидается уже на этой неделе. Ночная температура будет опускаться до нуля и ниже.

«Цветы, как люди, на добро щедры,
И, щедро нежность людям отдавая,
Они цвели, сердца отогревая,
Как маленькие теплые костры...»

Спасибо за веру в нас!

Сегодня международный день Учителя.

День учителя был установлен ЮНЕСКО и подразделением образования Организации Объединенных Наций в 1994 году. 

Праздник посвящается всем просветителям мира за их важный вклад в развитие общества. Цель Международного дня учителя состоит в том, чтобы напоминать о необходимости оказывать поддержку учителям, чтобы они могли передавать знания следующим поколениям. 

Пятое октября было выбрано потому, что именно в этот день в 1964 году в столице Франции состоялась международная конференция под эгидой ЮНЕСКО, на которой был подписан документ «О положении учителей», четко определявший статус и само понятие слова «учитель».

В нем говорилось, помимо прочего, о важности профессионального образования, создании достойных условий труда, а также недопустимости препятствования в создании семьи и рождении детей.

Руководителям учебных заведений и другим ответственным лицам предписывалось оказывать всестороннее содействие в организации дошкольных учреждений и переводе в ближайшее к дому место работы.

Свыше ста стран мира присоединились к празднованию Всемирного дня учителя.

Дорогие наставники детства, ваши опыт и чуткость помогают несмышленышам поверить в собственные силы. Ваши советы, наставления и поддержка остаются для нас опорой и во взрослой жизни. Благодарим вас и бесконечно уважаем!

Люди вы, или где? О человечности…

4 октября, начиная с 2000 года, в России отмечается Всемирный день защиты животных 🐾

Эта дата напоминает нам, что судьба братьев наших меньших во многом зависит от нас. Истинная человечность проявляется в умении заботиться о тех, кто нуждается в защите.

В нашей стране бережно охраняется уникальное природное богатство: свыше 12 тысяч заповедных территорий раскинулись на 240 миллионах гектаров земли. В Красную книгу занесено более 400 редких видов, среди которых амурский тигр, дальневосточный леопард, снежный барс и белый медведь.

Животные — неотъемлемая часть национального достояния России, которую мы обязаны беречь и сохранять.

Федеральный проект «Навигаторы детства» реализует свою деятельность при поддержке Министерства просвещения Российской Федераци

Смена состава

Ленинский район — снова чемпион. А вот пьедестал в этом году новый

В ГЦС «КУЗБАСС» завершился турнир по миниволею среди смешанных команд (микстов) в зачёт Городской XXV Спартакиады ветеранов, посвящённой Году единства народов России. Восемь команд от всех районов Кемерово — и третий подряд чемпионский титул Ленинского района.

Пьедестал года по миниволею:

🥇 Ленинский район 🥈 Рудничный район 🥉 Центральный район

Бронза и серебро — исторические: ни Рудничный, ни Центральный раньше в тройку не попадали. На турнире из восьми команд цена одной ошибки в плей-офф слишком высока, так что прорыв обоих районов — результат, а не случайность

Дорогие друзья, Министр спорта Кузбасса и ГЦС «Кузбасс» приглашает присоединиться ко Всероссийскому спортивному диктанту!

🗓 Уже 4 октября мы сможем проверить, насколько хорошо знаем спорт: история, правила, легенды и рекорды — будет интересно!

Выбирайте удобный формат:

✅ очно — на площадке;
✅ онлайн — на официальном сайте.

👉 Регистрируйтесь заранее — и приходите за новыми знаниями и яркими эмоциями!

Давайте покажем, что Кузбасс знает спорт на «отлично»! 💪

#спортивныйдиктант #МинСпортКузбасса #ПроверьЗнания #Спорт #Кузбасс

Свисток… «Ленинский - Кедровка, на площадку !

Сегодня в универсальном зале ГЦС «КУЗБАСС» стартовал очередной этап XXV Спартакиады ветеранов города Кемерово, посвященной году Единства. В зале почти 120 человек, все 8 команд ветеранских советов района города соревнуются по миниволею. И, конечно, болельщики.

Миниволей - идеальный вид спорта для старшего поколения людей, который появился в Японии в более 50 лет назад и сейчас активно развивается в России в рамках государственных программ активного долголетия.

Он представляет собой упрощенную и максимально безопасную версию классического волейбола, разработанную специально для того, чтобы играть могли люди любого возраста и уровня физической подготовки.

Старшие кемеровчане - дружные, активные, сильные уже преодолели этапы тенниса, шахмат, лыжных стартов, и волейбола. На исходе месяца, 24 октября, здесь же, в ГЦС «КУЗБАСС» пройдут состязания по дартсу. В декабре - лыжные гонки.

Погнали, молодежь?!

В центре - центр

Парк у мемориального комплекса Александру Невскому открылся 💚

Новые панорамы и виды города.

Новый мостик через Искитимку.

Новые арт-обьекты, качели и батуты.

Новые трюки на новом памп-треке.

И все это под ярким и теплым осенним солнцем!

С погодой сегодня повезло, и общественное пространство напротив парка Жукова моментально стало точкой притяжения для маленьких и взрослых кемеровчан – сразу же после открытия.

Прогулки по новому парку – в объективе Александра Чаринцева |

Организация сборов, турниров или выездных матчей — это всегда десятки вопросов. И один из самых важных — где разместить команду так, чтобы всем было комфортно, а организатору — спокойно.

«СпортОтель» — это создан для команд!

Мы понимаем, что важно:
🔹 Быстрое заселение группы — без очередей и ожидания. Документы оформляем оперативно, номера готовы заранее.
🔹 Удобная планировка номеров — размещаем команды компактно: рядом друг с другом, чтобы тренеру было легко собрать состав.
🔹 Специальные условия для групп - прозрачный расчет, работа с юрлицами и по безналу.
🔹 Питание под режим команды — завтраки, обеды и ужины по согласованному графику. Учтем пожелания по меню.
🔹 Парковка для автобуса — просторная площадка прямо у отеля.
🔹 Тишина и режим — никто не помешает восстановлению после нагрузок.

Мы берем на себя рутину, чтобы вы занимались главным — результатом команды.

📩 Организаторам и тренерам: напишите нам в Директ или позвоните — рассчитаем стоимость размещения под ваш состав за 15 минут.

📞 Телефон: 8-923-611-98-25 (администратор)
📍 Адрес: г. Кемерово, б-р Строителей, 55

#СпортОтель #РасселениеКоманд #Сборы #Турниры #СпортивныйТуризм #ГрупповоеРазмещение #ГостиницаДляКоманд #ОрганизацияСборов

Мощный хват - большой охват!

Огромными буквами будут вписаны в историю российской борьбы победители Чемпионата России в абсолютной весовой категории (97, 125 кг.) который состоится в Губернском центре спорта «КУЗБАСС» 10-го октября.

Угольный край и его столица приветствуют участников соревнований. ГЦС приглашает зрителей и болельщиков на эту битву титанов. Будет и праздничный концерт. С участием региональных и московских звезд.

Болейте за наших.

Давление по самочувствию. О кратких смещениях

Большой популярностью в ГЦС пользуются мягкие практики. Гиподинамия или напротив усиленные физические нагрузки требуют обратного движения. И здесь в помощь вам:

Растяжка и самомассаж на специальном ролле. Занятия быстро снимают мышечное напряжение, улучшают гибкость и ускоряют восстановление тела после нагрузок.

• Снятие зажимов: Давление валика помогает расслабить перенапряженные мышцы и фасции (оболочки соединительной ткани) эффективнее обычной растяжки.

• Улучшение кровотока: Прокатывание усиливает приток крови и движение лимфы, помогая быстрее вывести продукты обмена.

• Увеличение подвижности: Упражнения с роллом возвращают суставам и мышцам правильную амплитуду движений и улучшают качество шага или наклона.

• Польза для тех, кто вынужден долго сидеть: Регулярные занятия полезны тем, кто много времени проводит за компьютером или в машине, так как они убирают хроническое закрепощение.

Вторник, четверг, 10:00 - Ляхова Юлия.
Воскресенье, 12:00 - Анисимова Зоя.

Долгая энергия. Зреют семена!

Рисовая, ячневая и овсяная каши всегда в ассортименте завтрака кафе Губернского центра спорта «ТаймАут» - это популярные злаковые блюда с разным составом и действием на организм. Тренеры охотно включают эти блюда в рацион юных спортсменов.

Овсяная каша
* Польза: Содержит много белка, полезных жиров и растительной клетчатки (бета-глюкан). Помогает снижать уровень холестерина и поддерживает работу желудка.
* Особенности: Дает долгую энергию и хорошо насыщает.

Ячневая каша
* Польза: Делается из ячменя. Богата сложными углеводами, витаминами группы B и железом. Улучшает пищеварение благодаря грубым волокнам.
* Особенности: Имеет умеренную калорийность, близкую к гречке, и отлично подходит для сытного рациона.

Рисовая каша
* Польза: Легко усваивается организмом и мягко обволакивает стенки желудка. Полезна при проблемах с пищеварением.

Сегодня сборные юных пловцов из Новокузнецка выспавшись, после стартов в гостинице спорткомплекса «СпортОтель», знатно подкрепились. Допом к кашам с удовольствием «зацепили» бутерброды, сосиски и омлет!

В горнице моей светло…

С Днём старшего поколения, наши дорогие и сильные, смелые, светлые люди!

Сегодня мы не просто поздравили друг друга — мы доказали делом, что возраст — это про опыт, а не про ограничения!

Наша праздничная тренировка получилась по-настоящему продуктивной: начали с качественной разминки, чтобы всё прошло безопасно.

Дальше — работа с гантелями: подъёмы на бицепс, махи в стороны, аккуратные жимы. А завершили комплексом на спину и пресс — конечно, в комфортном темпе, но с полной отдачей. Легкая растяжка и аутотренинг. Настрой на принятие тела и обстоятельств. На жизнь долгую, счастливую и подвижную. Без недугов и хандры.

Каждый подход, каждое движение — это маленькая победа над ленью и стереотипами. И мы вашими победами искренне гордимся!

Инструкторы "Групп здоровья" Дарья Волкова и Елена Кизицкая, и весь коллектив ГЦС от всей души поздравляют всех, кто не боится двигаться, пробовать новое и оставаться активными в любом возрасте!

1 октября во всем мире принято выражать признательность и уважение людям старшего поколения. Это день, когда мы отдаем дань уважения их труду, вкладу в развитие общества и жизненной мудрости.

🧡Мы искренне поздравляем всех ветеранов труда, наших родителей, бабушек и дедушек. Желаем вам активного долголетия, благополучия и душевного спокойствия. Пусть каждый день приносит вам радость, а близкие окружают вас вниманием и поддержкой.

Спасибо вам за ваш опыт, за ваши советы и за то, что вы есть! Пусть здоровье будет крепким, настроение — боевым, а жизнь радует каждым днём! Вы — наша гордость✨

А вы поздравили своих старших близких? Возьмите им в подарок абонемент в зал.

Буду сильным и тяжелым!

Никогда 10-летний борец Тимур Корнилов, воспитанник Максима Сергеевича Королева и Сергея Викторовича Бухмиллера, тренировки в зале ГЦС «КУЗБАСС» не пропускает и с нетерпением ждет старта Чемпионата России по вольной борьбе в абсолютных весовых категориях.

Напоминаем, что старт соревнований 10 октября (суббота) в 11:00 часов. Торжественное открытие чемпионата состоится в 15:00 часов.

📍ГЦС «КУЗБАСС», бульвар Строителей 55.

Там и здесь, тоже, свистни!

В Кемерово сегодня, первого октября замечены первые синицы.

Появление синичек около жилья обычно означает, что птицы ищут еду из-за приближения холодов или изменения погоды.

Народные приметы которым уже тыщщщу лет не меньше:

Стайки синиц у окон или во дворе предвещают скорые морозы и похолодание.

Если синичка села к вам на подоконник или заглядывает в окно, это сулит хорошие новости и улучшение материального благополучия.

А мы то думаем ну, как так-то, а это все синицы... не свистели 😎

Каждый день другого ярче!

Мне бы в небо!

О практическом пилотировании

В Кузбассе сегодня завершается региональный этап Всероссийского чемпионата пилотирования БПЛА «Пилоты будущего». В соревнованиях участвуют 340 школьников из всех муниципальных образований региона.

«Беспилотные системы - это будущее, которое наступило уже сегодня. БПЛА активно внедряются в разных сферах - от логистики и строительства до сельского хозяйства и защиты лесов. Наша стратегическая задача – создавать молодым кузбассовцам необходимые условия для обучения этим технологиям. Это не только часть работы по профориентации — подготовка молодых специалистов с такими навыками необходима для устойчивого развития всей нашей экономики. А для них самих это становится конкурентным преимуществом при построении карьеры», - подчеркнул губернатор Кузбасса Илья Середюк.

Первый отборочный этап прошел в дистанционном формате. Участники изучили обучающие материалы и ответили на десять вопросов теста. Для выхода в следующий этап необходимо было допустить не более четырех ошибок.

Очные испытания шли с 28 по 30 сентября. Помимо теоретического тестирования на региональном этапе школьники соревнуются в дисциплинах «Технический симулятор — гонки беспилотных воздушных судов» и «Класс 75 мм». По итогам соревнований определят пять победителей, которые представят регион в финале чемпионата.

Проект «Пилоты будущего» совместно реализуют региональные отделения Движения Первых и Федерации гонок дронов России при поддержке министерства физической культуры и спорта Кузбасса и министерства образования Кузбасса.

Участники узнают о современных беспилотных авиационных системах и пробуют себя в их разработке, производстве и эксплуатации. Программа объединяет теоретическую подготовку, работу на симуляторе и практическое пилотирование.

На старт! Полет - нормальный 😎

Люблю сильную Россию

Главный тренер сборной Кубы по борьбе Рауль Трухильо Диас: «Любить СССР и Россию меня научил Фидель Кастро»

Приезд пятикратного олимпийского чемпионат Михаина Лопеса Нуньеса в Россию, и в Кемерово 10 октября, в частности, состоится во многом благодаря участию в переговорах президента Федерации спортивной борьбы Кузбасса Александра Брыксина и тренеру пятикратного олимпийского чемпиона.

Потому что Рауль Трухильо Диас — человек советской закалки. Он назвал борцовскую школу СССР лучшей в мире и признался в любви к России.

- «В работе с Михаином и другими кубинскими борцами я в основном и использовал знания, которые получил от советских специалистов, - подчеркнул Рауль Диас. - И вообще, тема СССР для меня очень близка. Да, я кубинец, но можно сказать, одет в российскую рубашку. Практически вся подготовка у меня была советская. Будучи спортсменом, я занимался под началом четырех российских наставников.

Я с детства люблю СССР. Мое становление происходило в советские годы. Я этого никогда не забуду. Я - продукт дружбы двух стран. И считаю, что русская школа борьбы лучшая в мире».

- «Помню, когда я был действующим спортсменом, мы приезжали в СССР. Встречая нас, советские люди скандировали: «Да здравствует Куба! Виват, Фидель!» Нам было очень приятно. Даже дух захватывало. Фиделя уже нет с нами, он в 2016 году ушел из жизни. Но знаю, что в России и сейчас его вспоминают добрыми словами. Бывшему президенту страны я благодарен за то, что он научил меня любить Советский Союз и любить сильную Россию».

Напоминаем, встреча зрителей и болельщиков с сильнейшим человеком мира Михаином Лопесом состоится на автограф-сессии в рамках проведения Чемпионата России в абсолютных весах, который состоится в ГЦС «КУЗБАСС» 10 октября. Соревнования пройдут под эгидой международного турнира « Шахтерская слава»

Что такое эмоциональное выгорание и как вернуть себе энергию?

Эмоциональное выгорание — это не просто усталость. Это глубокое истощение, вызванное длительным стрессом, чаще всего — на работе. Со временем пропадает мотивация, всё даётся через силу, а даже любимое дело перестаёт приносить радость.

💡 Как начать восстанавливаться?

✅ Определите источник
Переутомление, потеря интереса, давление — от причины зависит подход к восстановлению.

✅ Чёткий баланс между трудом и отдыхом
Регулярные перерывы, полноценный сон и отдых — это не роскошь, а необходимость.

✅ Новое — это энергия
Обучение и свежие задачи помогают выйти из рутины и вернуть интерес к жизни.

✅ Хобби как точка опоры
Спорт, творчество, чтение или просто прогулки — любое занятие вне работы поможет переключиться и восполнить ресурс.

📌 Важно понимать: выгорание — это сигнал, а не слабость.
Организм просит помощи, и чем раньше вы его услышите, тем быстрее вернётесь в стабильное состояние.

Если чувствуете, что выгорание затянулось — не справляйтесь в одиночку.

Семейная защита

Тревожные сигналы при общении ребенка с незнакомцами.

Злоумышленники представляются сверстниками, входят в доверие и могут представлять реальную опасность.

Если новый знакомый просит скрыть что-то от родителей, перейти по неизвестной ссылке, назвать код или выполнить странное поручение, общение нужно немедленно прекратить и рассказать взрослым.

В мессенджере МАКС функция «Семейная защита» позволяет ограничить круг лиц, которые могут звонить ребенку, находить его по номеру или приглашать в чаты.