МДОУ Тисульский детский сад №4

КЛЕЩИ - ВСЁ ЕЩЁ ОПАСНЫ
Многие ошибочно полагают, что с наступлением осени угроза со стороны клещей сходит на нет. Но это не так. Сентябрь и начало октября — это время второго, осеннего пика их активности.
Укус клеща — это не просто неприятность. Это риск заражения тяжелыми инфекционными заболеваниями, самыми грозными из которых являются клещевой вирусный энцефалит и иксодовый клещевой боррелиоз (болезнь Лайма). Последствия этих болезней могут быть крайне серьезными, вплоть до инвалидности и летального исхода.
Вся территория Кемеровской области – Кузбасса является природным очагом по заболеваемости клещевым вирусным энцефалитом.
Лучшее лечение любого инфекционного заболевания — это профилактика. И сейчас, как и весной, важно помнить о двух главных правилах защиты. Самой надежной мерой защиты от клещевого энцефалита является вакцинация. И хотя сейчас прививаться для защиты в текущем сезоне уже поздно, осень — это идеальное время, чтобы начать курс вакцинации на следующий год!
Стандартный курс прививок от клещевого энцефалита состоит из нескольких инъекций, между которыми должны быть выдержаны определенные интервалы. Чтобы к началу следующего весеннего сезона (апрель-май) у вашего организма успел сформироваться прочный иммунитет, начинать нужно заранее. Все люди, выезжающие на работу или отдых в неблагополучные территории, должны быть обязательно привиты.
Осенне-зимний период — это лучшее время для первой прививки.
Где и как можно сделать прививку от клещевого вирусного энцефалита
В Российской Федерации зарегистрированы несколько вакцин против клещевого вирусного энцефалита. Прививку от клещевого энцефалита можно сделать в прививочных кабинетах в поликлиниках после консультации врача. Следует запомнить, что завершить весь прививочный курс против клещевого энцефалита необходимо за 2 недели до выезда в неблагополучную территорию.
Важно помнить: прививка защищает только от клещевого энцефалита! От болезни Лайма и других инфекций она не спасет. Поэтому даже вакцинированным людям необходимо соблюдать все правила предосторожности, то есть неспецифическую профилактику.
Меры неспецифической профилактики
Эти простые шаги остаются актуальными до самых заморозков. Помните о них каждый раз, отправляясь на природу.
1. Правильно одевайтесь. Собираясь в лес, выбирайте светлую одежду, на которой клеща легче заметить. Рубашка должна иметь длинные рукава, а брюки следует заправить в высокую обувь или носки. Обязательно носите головной убор.
2. Используйте защитные средства. Перед выходом обработайте одежду специальными акарицидными средствами (убивающими клещей) или репеллентами (отпугивающими их). Внимательно читайте инструкцию: некоторые средства наносятся только на одежду!
3. Проводите само - и взаимоосмотры. Находясь на природе, а особенно по возвращении домой, тщательно осматривайте себя, детей и спутников. Особое внимание уделите волосистой части головы, шее, подмышечным впадинам, паховой области, местам за ушами.
4. Осмотрите всё, что принесли домой. Клеща можно принести в дом на одежде, в корзинке с грибами, на букете осенних листьев. Не забудьте осмотреть и домашних животных, гулявших с вами.
 
Статья подготовлена на основе материалов из сети интернет
Филиал ФБУЗ «ЦГиЭКО» в г. Мариинске

КАК ПИТАТЬСЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СЕРДЦА
Сегодня Всемирный день сердца и мы расскажем, как поддержать его здоровье.
Правило пяти порций
Для сохранения здоровья сердца и сосудов нужно каждый день потреблять пять порций овощей и фруктов (500 г). Они являются источником клетчатки, которая как губка впитывает избыток жиров и выводит их из организма. Речь в первую очередь идет о насыщенных жирах, имеющих свойство откладываться на стенках артерий и затруднять кровоток, приводя к инфарктам, инсультам и другим сердечно-сосудистым проблемам.
Может показаться, что пять порций овощей и фруктов – очень много. На самом деле нет.
Это одно яблоко и болгарский перец или два помидора; банан и порция капусты или моркови, свеклы. Использование замороженных продуктов – овощей, фруктов, ягод – хорошее подспорье в зимний и осенний период. Кроме того, еще есть сухофрукты. Курага, чернослив, финики, изюм содержат много калия, магния, различных витаминов, полезных для организма в целом и для сердца в частности.
Не забывайте про клетчатку
Многие люди полностью исключают хлеб из своего рациона. В то время как цельнозерновой хлеб необходим для работы сердечно-сосудистой системы. В нем много витаминов группы В и клетчатки. Полезны и крупы – особенно рис, гречка, полба. Они помогают выводить «плохой» холестерин.
Выбирайте полезные жиры
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний важно ограничить потребление насыщенных жиров, прежде всего трансжиров. Жирные кислоты – «защитники» сосудистых стенок, они содержатся в растительных маслах: оливковом, кукурузном, подсолнечном, соевом, рапсовом.
Точно так же полезны для сосудов вещества, которые есть в рыбьем жире, поэтому кардиологи настоятельно рекомендуют пациентам включать больше рыбы в свой рацион. Причем в отличие от мяса, которое должно быть постным, больше пользы принесет жирная рыба. Например, сельдь, скумбрия или лосось. Можно использовать и рыбные консервы, но без каких-либо вредных добавок. Регулярное потребление рыбы (хотя бы 1–2 раза в неделю) – важный компонент профилактики атеросклероза. Как и орехи – достаточно съедать 30–40 г в день. Важно получать и достаточное количество белка – причем как животного (нежирное мясо, птица), так и растительного (чечевица, горох).
Меньше сахара
Очень важно ограничить количество сахара в рационе. Не более 50 г сахара в день – добавленного или изначально содержащегося в продуктах. Привычка пить сладкую газировку, сильно сладить чай или кофе может привести к увеличению массы тела, а следовательно, к возрастанию риска развития сахарного диабета. Это, по сути, эквивалент сердечно-сосудистого заболевания, потому что при сахарном диабете поражаются мелкие сосуды. Снижение избыточного потребления простых углеводов – одна из важных характеристик здорового питания.
Разумно используйте соль
Еще один аспект правильного питания – разумное использование соли. Среднее потребление в России – примерно 12–14 г в день. Норма, рекомендованная ВОЗ, – менее 5 г.
Необходимо сохранять определенный баланс, следить за собой, недосаливать готовую пищу – многие делают это автоматически, еще не попробовав блюдо.
Количество потребляемой соли влияет на уровень артериального давления – чем ее меньше, тем ниже давление. Поэтому гипертоники могут себе помочь, ограничив соль в рационе.
Все перечисленные рекомендации помогут придерживаться правил здорового питания, чтобы поддержать сердце и сосуды в их важной работе.
 
Статья подготовлена на основе материалов из сети интернет
Филиал ФБУЗ «ЦГиЭКО» в г. Мариинске

ВНИМАНИЕ, БЕШЕНСТВО! ОСНОВНЫЕ МЕРЫ ЗАЩИТЫ.
БЕШЕНСТВО – зоонозное заболевание, вызываемое вирусами рода Lyssavirus. Восприимчивы к вирусу бешенства любые млекопитающие, но резервуарами в дикой природе являются плотоядные дикие животные: лисицы, волки, енотовидные собаки. От них болезнь передается домашним животным.
Инфицирование людей обычно происходит через слюну зараженного животного (чаще через укус, но возможна передача через попадание слюны в глаза, на слизистые или поврежденную кожу).
Как правило, животные, зараженные бешенством, демонстрируют нехарактерное для своего вида поведение: слишком агрессивное или, наоборот, излишне дружелюбное. Это связано с тем, что вирус поражает центральную нервную систему, вызывая воспаление структур головного мозга. В результате инфицированные животные могут потерять врожденный страх перед людьми и другими хищниками, что приводит, в частности, к активному приближению к человеку. Поэтому всегда следует помнить, что чересчур «дружелюбное» на вид животное представляет потенциальную опасность. Один из самых известных симптомов бешенства (в честь которого заболевание и получило свое русскоязычное название) – повышенная агрессивность. Агрессия существенно увеличивает вероятность укуса, что способствует передаче вируса.
Возрастает количество случаев заражения от сельскохозяйственных животных, мелкого и крупного рогатого скота, лошадей, которые могут быть инфицированы хищниками. Болезнь у них не протекает в явной форме, но они также могут стать источниками заболевания у человека. В последние годы зарегистрированы случаи бешенства у грызунов, таких как серые крысы, сурки, белки.
Бешенство остается смертельным заболеванием.
Лечение в настоящее время отсутствует.
Единственное эффективное средство его предотвращения – своевременная вакцинация или введение иммуноглобулина в возможно короткие сроки после укуса или ослюнения.
В случае укуса нужно обработать поврежденное место и незамедлительно обратиться за помощью в медицинское учреждение.
 
Для борьбы с распространением заболевания необходима превентивная профилактика:
– вакцинация диких и бездомных животных, регулирование численности основных резервуаров заболевания в городах и сельской местности;
– плановая вакцинация людей, профессионально связанных с риском заболевания бешенством;
– поддержание чистоты, своевременный вывоз мусора и проведение дератизационных мероприятий, так как зачастую именно пищевые отходы привлекают в населенные пункты и жилища человека потенциальных переносчиков бешенства (лис, енотовидных собак, крыс, бездомных собак и кошек);
– повышение осведомленности о болезни, поощрение ответственного владения домашними питомцами;
– регулярная плановая вакцинация собак, кошек и других домашних животных, соблюдение правил их содержания, проведение их учета и регистрации;
– недопущение контакта с безнадзорными и дикими животными на территории их обитания и в населенных пунктах.
Выполнение этих несложных правил убережет вас от смертельно опасной инфекции.
 
Статья подготовлена на основе материалов из сети интернет
Филиал ФБУЗ «ЦГиЭКО» в г. Мариинске

СОВЕТЫ ТУРИСТАМ ОТ ВРАЧА-ЭПИДЕМИОЛОГА
         Хотим дать вам важные советы, которые помогут оставить только положительные впечатления от отдыха и сохранить здоровье.
-До путешествия изучить эпидемиологическую обстановку на территории отдыха.
-Проверить статус своих текущих прививок и провести необходимую вакцинацию заранее.
-На отдыхе чаще мыть руки. Обязательно перед приемом пищи, после посещения общественных мест и туалета.
-Пить только бутилированную воду, отказаться от добавления льда в напитки.
-Питаться в проверенных местах общественного питания. Употреблять пищу только после термической обработки.
-Покупать продукты в специализированных магазинах.
-Мыть фрукты и овощи безопасной водой.
-Хранить продукты в холодильнике.
 
Статья подготовлена на основе материалов из сети интернет
Филиал ФБУЗ «ЦГиЭКО» в г. Мариинске

ОСНОВНЫЕ ПУТИ ПЕРЕДАЧИ ВИЧ-ИНФЕКЦИИ
ВИЧ передаётся только от человека к человеку. Источником инфекции может быть инфицированный на любой стадии заболевания, в том числе в инкубационном периоде, когда симптомы ещё отсутствуют.
Понимание путей передачи помогает выстроить эффективную профилактику.
Основные пути передачи:
Половой путь. Это самый частый способ заражения. Риск возникает при незащищённых половых контактах. Вирус может попасть в организм через слизистые оболочки, особенно если на них есть микротравмы. Риск повышается при наличии других инфекций, передающихся половым путём.
Через кровь. Заражение возможно при контакте повреждённой кожи или слизистой с инфицированной кровью. Это случается в нескольких ситуациях:
* при использовании общих нестерильных шприцев и игл (особенно среди людей, употребляющих инъекционные наркотики);
* при немедицинских манипуляциях: нанесении татуировок, пирсинге, маникюре, если инструменты плохо обработаны;
* при медицинских вмешательствах: переливании заражённой крови или её компонентов, пересадке органов, если нарушаются санитарно-эпидемиологические требования.
От матери к ребёнку. Передача возможна во время беременности (через плаценту), родов и грудного вскармливания. Однако если женщина во время беременности и после родов проходит антиретровирусную терапию и поддерживает низкую вирусную нагрузку, риск заражения ребёнка значительно снижается (до уровня менее 1%).
Важный нюанс: ВИЧ не передаётся при обычных бытовых контактах — рукопожатиях, объятиях, поцелуях (если нет повреждений слизистых), использовании общей посуды, белья, через воду, при кашле или чихании, а также через укусы насекомых.
 
Статья подготовлена на основе материалов из сети интернет
Филиал ФБУЗ «ЦГиЭКО» в г. Мариинске

Тревожные сигналы при общении ребенка с незнакомцами.

Злоумышленники представляются сверстниками, входят в доверие и могут представлять реальную опасность.

Если новый знакомый просит скрыть что-то от родителей, перейти по неизвестной ссылке, назвать код или выполнить странное поручение, общение нужно немедленно прекратить и рассказать взрослым.

В мессенджере МАКС функция «Семейная защита» позволяет ограничить круг лиц, которые могут звонить ребенку, находить его по номеру или приглашать в чаты.

КОРИЦА ПРОТИВ КАШЛЯ И ДЛЯ ИММУНИТЕТА
Корицу получают из коры деревьев рода коричник. Благодаря приятному сладкому аромату она стала популярным ингредиентом многих напитков, выпечки и разнообразных блюд. Кроме того, корица известна своими полезными свойствами.
Пряность содержит коричный альдегид. Именно это вещество придает ей насыщенный аромат. Коричный альдегид подавляет развитие инфекций дыхательных путей, рост опасных бактерий, например, золотистого стафилококка, синегнойной палочки, сальмонеллы и других, размножение которых может привести к появлению воспалительных заболеваний кишечника, печени и желчного пузыря, дыхательной и мочевыделительной систем.
Интересный факт.
Корица – одна из древнейших пряностей. Упоминание о ней есть в Библии. В те времена корица была ценным товаром, который использовался в священном масле для помазания, в парфюмерии, в медицине и даже в погребальных обрядах.
Благодаря антиоксидантной активности и способности замедлять воспалительные процессы корица облегчает состояние при вирусных заболеваниях. Так, теплые напитки с добавлением пряности уменьшают головную боль, усиливают потоотделение, убирают отеки слизистой носа. Особенно эффективными будут чаи с ягодами, богатыми витамином С, цитрусовыми, медом.
Корица повышает общий тонус и устойчивость организма к различным вирусам. В народной медицине ее используют для лечения хронического кашля, ангины. Для целебного эффекта рекомендуется принимать 1 столовую ложку теплого меда с 1/4 чайной ложки корицы 3–5 раз в день.
Это далеко не все ценные свойства корицы. Исследования показали, что она эффективно уничтожает кишечную палочку Coli 0157, вызывающую тяжелые пищевые отравления. Также корица богата флавоноидными соединениями, которые оказывают благотворное действие на нервную систему и считаются неплохой профилактикой нейродегенеративных заболеваний (болезни Паркинсона и Альцгеймера). Еще пряность повышает тонус, улучшает настроение и снижает раздражительность.
 
Статья подготовлена на основе материалов из сети интернет
Филиал ФБУЗ «ЦГиЭКО» в г. Мариинске

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПОВАРА: ПРЕДОТВРАЩАЕМ ПИЩЕВЫЕ ОТРАВЛЕНИЯ НА КУХНЕ
Чтобы на кухне свести к минимуму риск пищевых отравлений, важно соблюдать несколько ключевых правил. Они охватывают личную гигиену, работу с продуктами, их хранение и обработку.
Соблюдайте личную гигиену:
-Мойте руки с мылом не менее 20 секунд перед началом работы, после посещения туалета, контакта с сырым мясом, мусором или деньгами. Особое внимание уделите межпальцевым промежуткам и области под ногтями.
-При порезах, ожогах или гнойных воспалениях на руках не приступайте к готовке либо используйте одноразовые перчатки.
-Убирайте волосы под головной убор, снимите украшения (кольца, браслеты) — они могут стать источником микробов.
-При признаках недомогания (насморк, температура, расстройство желудка) воздержитесь от приготовления пищи для других.
Важно: использование антисептика не заменяет мытьё рук с мылом, так как он не удаляет видимые загрязнения.
Исключайте перекрёстное загрязнение:
-Используйте разные разделочные доски и ножи для сырых продуктов (мясо, рыба) и готовых блюд, овощей, хлеба.
-Храните продукты в холодильнике раздельно, соблюдайте товарное соседство: сырое мясо и рыбу — на нижних полках, готовые блюда — на верхних.
-Не выкладывайте готовые блюда на те же поверхности или в ту же посуду, где до этого лежало сырое мясо.
-Регулярно мойте и дезинфицируйте разделочные доски, ножи и другие инструменты после каждого использования.
Тщательно обрабатывайте продукты :
-Мойте овощи, фрукты, зелень под проточной водой непосредственно перед употреблением. Для лучшего очищения корнеплоды можно чистить щёткой.
-Правильно размораживайте продукты: в холодильнике (на нижней полке) или в микроволновой печи непосредственно перед приготовлением. Не оставляйте при комнатной температуре.
-Обеспечьте достаточную термическую обработку: мясо, птицу, рыбу, яйца нужно прожаривать или проваривать до полной готовности.
-Используйте кухонный термометр, чтобы убедиться, что внутренняя температура достигла безопасных значений (например, для птицы — около 74–75 °C, для говядины и свинины — 63–71 °C).
Контролируйте температурный режим:
-Не оставляйте скоропортящиеся продукты (салаты, молочные изделия, нарезанное мясо) при комнатной температуре дольше 1–2 часов.
-Подавайте горячие блюда при температуре выше 60 °C.
-Остатки еды быстро остужайте (разделив на небольшие порции) и сразу убирайте в холодильник, который должен поддерживать температуру +2…+6 °C.
-Не храните мясной фарш более суток даже в холодильнике из-за его рыхлой структуры, способствующей быстрому размножению бактерий.
Внимательно выбирайте и храните продукты:
-Проверяйте при покупке целостность упаковки, сроки годности, целостность маркировки.
-Избегайте покупок в несанкционированных торговых точках.
-Не употребляйте продукты, если у них изменился запах, вид или вкус.
-Не используйте продукты из вздутых консервных банок.
-Соблюдайте условия хранения, указанные производителем.
Поддерживайте чистоту на кухне:
-Регулярно мойте рабочие поверхности, посуду, раковину.
-Своевременно меняйте и стирайте кухонные полотенца при высокой температуре.
-Губки для мытья посуды меняйте как можно чаще, так как в них размножаются бактерии. Не используйте одну губку для разных целей.
-Регулярно промывайте слив в раковине, чтобы предотвратить образование биоплёнки.
 
Статья подготовлена на основе материалов из сети интернет
Филиал ФБУЗ «ЦГиЭКО» в г. Мариинске

В рамках реализации Указа Президента Российской Федерации от 28.11.2024 № 1014 «Об оценке эффективности деятельности высших должностных лиц Субъектов Российской Федерации и деятельности исполнительных органов субъектов Российской Федерации» Министерством физической культуры и спорта
Кузбасса ведется мониторинг показателя «Удовлетворенность населения условиями для занятий физической культурой и спортом»

Опрос могут пройти все желающие.
По ссылке: https://pos.gosuslugi.ru/lkp/polls/589740

В России запустят цифровой рубль, школьникам запретят на уроках телефоны, а лимит на сверхурочную работу вырастет вдвое.

Эти и другие законы вступают в силу в сентябре. Подробнее — в карточках☝️

🙅‍♀️ Не повторяйте чужих ошибок! Не ждите до 3 лет, если ребёнок плохо говорит.

Ему 2 года, а слов почти нет — только «мама», «папа» и «банан». Советы не помогают. Говоришь ему: повтори «котик» или «собачка», а он мычит или плачет.

И что делать? Ждать, пока само пройдёт?

Нет. Нужно тренировать особые зоны мозга, отвечающие за речь. Для этого есть упражнения от нейропсихологов специально на активацию речевых центров.

KidsUp подбирает игры персонально под возраст, интересы и мышление ребёнка. Детям они нравятся, они сами просят их включить.

Достаточно 15 минут занятий в день. Результаты видны через неделю:
— Через 7-8 дней он перестанет показывать пальчиком и заговорит словами
— Через 14-15 дней начнет говорить полноценными предложениями
— А через месяц вы забудете, что была задержка речи

Пройдите тест и получите индивидуальный план развития речи:
👉 Ссылка на приложение

Это бесплатно. Займёт всего 3 минуты.

На календаре сентябрь, и сезон респираторных инфекций уже начинается, а вместе с ним появляются вопросы о вакцинации, мерах профилактики и защите от гриппа и ОРВИ.
1. Где можно сделать прививку от гриппа?
2. Как правильно сделать прививку?
3. Можно ли совмещать прививку против гриппа с другими?
4. Какие штаммы входят в прививку?
5. Какие существуют меры неспецифической профилактики?
Разобраться в этих вопросах помогут специалисты Роспотребнадзора, которые с 21 сентября по 2 октября проводят тематическую Всероссийскую горячую линию по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ.
Номера телефонов, по которым проводятся консультации, и адреса консультационных центров и пунктов опубликованы на официальных сайтах территориальных органов Роспотребнадзора.
На федеральном уровне в круглосуточном режиме функционирует Единый консультационный центр Роспотребнадзора – 8-800-555-49-43 (звонок бесплатный).
Источник изображения: ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» Роспотребнадзора
 
Филиал ФБУЗ «ЦГиЭКО» в г. Мариинске

ПЛОХАЯ ВОДА ИЗ КРАНА: ЧТО ДЕЛАТЬ
Ржавая, мутная, с неприятным запахом или привкусом вода из крана может свидетельствовать о временном ухудшении качества воды или о неисправностях в системе водоснабжения.
Признаки некачественной воды:
- изменение цвета;
- мутность или осадок;
- неприятный запах;
- неприятный привкус;
- накипь в чайнике, белый налёт на сантехнике;
- раздражение кожи и волос.
Причины, по которым из крана может бежать некачественная вода:
- плановые или аварийные работы на водопроводных сетях;
- проблемы с водопроводными сетями внутри квартиры;
- износ внутридомовых инженерных систем водоснабжения;
- состояние наружных сетей водоснабжения.
Согласно санитарным правилам и нормам питьевая вода должна быть:
- безопасна в эпидемическом и радиационном отношении;
- безвредна по химическому составу;
- иметь благоприятные органолептические свойства (не иметь постороннего запаха, привкуса, цвета, мутности).
Куда обращаться в случае если качество воды не восстанавливается после непродолжительного слива воды из крана
- к исполнителю коммунальной услуги: в управляющую организацию, ТСЖ или напрямую в ресурсоснабжающую организацию.
Если проблема не была устранена, носит систематический характер, а также при неполучении ответа на направленное обращение к исполнителю коммунальной услуги, то можно для разрешения вопроса, обратиться в надзорные органы Вашего региона: Государственную жилищную инспекцию или Управление Роспотребнадзора.