🔶 В Новокузнецке прошла Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни» в рамках проекта «Каждому муниципалитету — умный маршрут здоровья»
📅 29 сентября 2026 года в парке культуры и отдыха им. Ю. А. Гагарина в Новокузнецке состоялась Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная ко Всемирному дню сердца. Мероприятие прошло в рамках проекта «Каждому муниципалитету - умный маршрут здоровья» и объединило горожан, заинтересованных в поддержании здорового образа жизни.
✅ Главная цель проекта - повысить двигательную активность жителей и способствовать профилактике болезней сердца и сосудов. Акция наглядно демонстрирует, что забота о здоровье может быть доступной и не требовать специальных условий: оздоровительная ходьба - самый естественный способ укрепить организм.
🚩 Перед стартом участники акции провели разминку, которая помогла подготовить тело к нагрузке и снизить риск травм. Программу разминки разработала и провела Сметанникова Елена Петровна, начальник структурного подразделения Кузбасского клинического центра лечебной физкультуры и спортивной медицины. Под её руководством горожане выполнили комплекс упражнений, оптимально подходящий для людей с разным уровнем физической подготовки.
⏩ Затем горожане прошли специально организованный маршрут здоровья, совмещая приятную прогулку с пользой для сердечно‑сосудистой системы. Регулярная ходьба — один из самых доступных и эффективных способов укрепления здоровья сердца.
🚩 По завершении маршрута была проведена заминка - не менее важная часть физической активности, которая способствует плавному снижению нагрузки и восстановлению организма. Её также провела Елена Петровна Сметанникова, уделив внимание правильному дыханию и расслаблению мышц.
📌 Важной частью события стало экспертное выступление Светоносова Константина Владимировича, заведующего отделом стратегического планирования Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Он рассказал о роли оздоровительной ходьбы в профилактике заболеваний сердца и сосудов. По словам эксперта, ходьба - это наиболее доступный и естественный способ повышения физической активности: она не требует дополнительного оборудования и оснащения и полностью отвечает принципу «Здоровье для всех». 💯
✅ Акция «10 000 шагов к жизни» ещё раз напомнила жителям Новокузнецка о том, как важно включать регулярную физическую активность в повседневную жизнь. Простые и естественные движения, такие как ходьба, способны существенно снизить риски развития сердечно‑сосудистых заболеваний и улучшить общее самочувствие.
💐 Организаторы выражают благодарность всем участникам акции за проявленную активность и стремление заботиться о своём здоровье. Приглашаем горожан и дальше присоединяться к инициативам, направленным на популяризацию здорового образа жизни и формирование полезных привычек.
#НовокузнецкСпорт #СпорткомитетНовокузнецк #10000ШаговКЖизни #ДеньСердца
📅 29 сентября 2026 года в парке культуры и отдыха им. Ю. А. Гагарина в Новокузнецке состоялась Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», приуроченная ко Всемирному дню сердца. Мероприятие прошло в рамках проекта «Каждому муниципалитету - умный маршрут здоровья» и объединило горожан, заинтересованных в поддержании здорового образа жизни.
✅ Главная цель проекта - повысить двигательную активность жителей и способствовать профилактике болезней сердца и сосудов. Акция наглядно демонстрирует, что забота о здоровье может быть доступной и не требовать специальных условий: оздоровительная ходьба - самый естественный способ укрепить организм.
🚩 Перед стартом участники акции провели разминку, которая помогла подготовить тело к нагрузке и снизить риск травм. Программу разминки разработала и провела Сметанникова Елена Петровна, начальник структурного подразделения Кузбасского клинического центра лечебной физкультуры и спортивной медицины. Под её руководством горожане выполнили комплекс упражнений, оптимально подходящий для людей с разным уровнем физической подготовки.
⏩ Затем горожане прошли специально организованный маршрут здоровья, совмещая приятную прогулку с пользой для сердечно‑сосудистой системы. Регулярная ходьба — один из самых доступных и эффективных способов укрепления здоровья сердца.
🚩 По завершении маршрута была проведена заминка - не менее важная часть физической активности, которая способствует плавному снижению нагрузки и восстановлению организма. Её также провела Елена Петровна Сметанникова, уделив внимание правильному дыханию и расслаблению мышц.
📌 Важной частью события стало экспертное выступление Светоносова Константина Владимировича, заведующего отделом стратегического планирования Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Он рассказал о роли оздоровительной ходьбы в профилактике заболеваний сердца и сосудов. По словам эксперта, ходьба - это наиболее доступный и естественный способ повышения физической активности: она не требует дополнительного оборудования и оснащения и полностью отвечает принципу «Здоровье для всех». 💯
✅ Акция «10 000 шагов к жизни» ещё раз напомнила жителям Новокузнецка о том, как важно включать регулярную физическую активность в повседневную жизнь. Простые и естественные движения, такие как ходьба, способны существенно снизить риски развития сердечно‑сосудистых заболеваний и улучшить общее самочувствие.
💐 Организаторы выражают благодарность всем участникам акции за проявленную активность и стремление заботиться о своём здоровье. Приглашаем горожан и дальше присоединяться к инициативам, направленным на популяризацию здорового образа жизни и формирование полезных привычек.
#НовокузнецкСпорт #СпорткомитетНовокузнецк #10000ШаговКЖизни #ДеньСердца