Дмитриевский детский сад "Сказка"

🌿Во всемирный день детского здоровья расскажем:
СТОИТ ЛИ ПРИВИВАТЬ РЕБЕНКА ОТ ГРИППА КАЖДЫЙ ГОД?
 
Настала осень, а с ней пришел и сезонный подъем заболеваемости ОРВИ и гриппом. Самая эффективная защита от последнего – вакцинация.
 
❓Почему так важно вакцинироваться каждый год?
 
Вакцинация от гриппа обеспечивает защиту только на один сезон. Вирусы гриппа постоянно мутируют, и с каждым сезоном появляются новые штаммы. Поэтому важно делать прививку ежегодно, чтобы быть защищённым от актуальных вирусов.
 
❓Когда лучше всего пройти вакцинацию?
 
Оптимальным временем для вакцинации считается начало осени (сентябрь-октябрь). Это связано с тем, что для выработки защитных антител после прививки требуется 2-4 недели. Поздняя иммунизация, например, во время эпидемии, может не дать необходимую защиту, так как иммунитет не успеет сформироваться.
 
❗️Группы риска
 
Прививка от гриппа особенно важна для населения, относящегося к «группам риска», у которого заболевание может протекать особенно тяжело и развиться осложнения.
В эту категорию входят:
- дети, начиная с 6-месячного возраста, и подростки;
- пожилые люди;
- беременные женщины;
- лица с хроническими заболеваниями (например, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания органов дыхания);
- работники сферы здравоохранения, образования, работникам социальной сферы и торговли.
 
Плановая вакцинация от гриппа предусматривает однократное введение вакцины (за исключением малолетних детей, прививающихся впервые).
 
❓Можно ли мочить место укола?
 
Вакцина делается внутримышечно, при этом кожа повреждается незначительно. Поэтому попадание влаги не принесет никаких неприятных последствий. Но от посещения бассейна и бани лучше на пару дней воздержаться. Также не стоит место укола чесать и тереть жёсткими мочалками.
 
Будьте Здоровы! И помните, что болезнь легче предупредить, чем лечить.💯 
Изображение сгенерировано с помощью нейросетей.

ПРАВИЛА ГИГИЕНЫ ПРИ ОБЩЕНИИ С ДОМАШНИМИ ЖИВОТНЫМИ
🐱🐶
Домашние животные могут быть источником инфекций — заболеваний, которые передаются от животного к человеку.
Среди рисков: бешенство, болезнь кошачьих царапин (доброкачественный лимфоретикулёз), сальмонеллёз, стригущий лишай, токсокароз, токсоплазмоз. Особенно уязвимы дети, пожилые люди и те, у кого ослаблен иммунитет.

Какие правила стоит соблюдать ❓
·        Личная гигиена. Мойте руки с мылом после любого контакта: игры с питомцем, ухода за ним, кормления, уборки клетки, лотка.
 
·        Гигиена питомца. Регулярно ухаживайте за животным: купайте, расчёсывайте, стригите когти, чистите уши и зубы. Это не только улучшает самочувствие питомца, но и снижает количество бактерий на его шерсти и коже. После прогулок мойте лапы собаке или кошке.
 
·        Чистота в доме. Содержите в чистоте места, где животное проводит много времени: подстилку, лежанку, вольер, миски для еды и воды. Лоток кошки чистите сразу после использования. Миски и игрушки питомца лучше мыть не в кухонной раковине, а в отдельной (например, в ванной). Регулярно проводите влажную уборку, а в период линьки — с дезинфицирующими средствами.
 
·        Профилактика у ветеринара. Регулярно показывайте питомца врачу. Специалист поможет составить график вакцинации (в том числе от бешенства), проведёт дегельминтизацию (обработку от глистов) и подберёт средства от внешних паразитов (блох, клещей). Если вы заметили у животного подозрительные симптомы (изменение поведения, нарушение аппетита, вялость, выделения), не тяните — покажите его специалисту.
 
·        Ограничьте зоны доступа. Постарайтесь не пускать питомца на кухню (особенно в места приготовления пищи), в кровать и на мягкую мебель. Не позволяйте животному облизывать вас или детей.
 
·        Особые меры при уборке. При уборке лотка используйте перчатки. Беременным женщинам особенно рекомендуется не убирать лоток самостоятельно.
 
·        Обучение детей. Объясните ребёнку, как правильно общаться с животным: не целовать его, не тянуть в рот руки после контакта, мыть руки.
 
Информация взята из открытых источников.
Изображение сгенерировано с помощью нейросетей.

НАЙТИ И ОБЕЗВРЕДИТЬ: ГЛАВНЫЕ МЕТОДЫ ВЫЯВЛЕНИЯ ВИРУСОВ 🛑 

Вирус (от лат. virus [ви́рус] — «яд») – неклеточный инфекционный агент, который может воспроизводиться только внутри клеток.
 
Вирусы поражают все типы организмов, от растений и животных до бактерий.
Чтобы «найти и обезвредить», медицине нужны точные инструменты. Задача лабораторной диагностики — не просто подтвердить, что вирус есть, а понять, на какой стадии инфекция, насколько она активна и какой именно штамм пришёл. Для этого используют разные методы, которые можно разделить на прямые (обнаруживают сам вирус, его антигены или генетический материал) и непрямые (оценивают реакцию иммунной системы организма).
 
Прямые методы ✅ 

·          Электронная микроскопия. Позволяет визуализировать вирусы непосредственно под электронным микроскопом. Метод применяется для идентификации новых видов вирусов. Существует модификация — иммунная электронная микроскопия (ИЭМ), при которой используются специфические антитела для образования комплексов, облегчающих обнаружение.
 
·          Молекулярно-генетические методы. Полимеразная цепная реакция (ПЦР). Это «золотой стандарт» для выявления активной инфекции. Метод находит и многократно копирует специфический участок генетического материала вируса (ДНК или РНК), поэтому даже при очень малом количестве возбудителя результат будет положительным. Существуют модификации: ПЦР в реальном времени (для определения количества вирусных копий) и мультиплексная ПЦР (для одновременного выявления нескольких возбудителей).
 
·          Иммунологические методы. Реакция иммунофлюоресценции (РИФ). Метод основан на использовании антител, меченных флуоресцентным красителем. В прямом варианте меченые антитела наносятся непосредственно на инфицированные клетки или мазок. Метод широко применяется для быстрой диагностики острых респираторных вирусных инфекций при анализе мазков-отпечатков со слизистой оболочки верхних дыхательных путей. Иммуноферментный анализ (ИФА). Принцип схож с РИФ, но вместо флуоресцентной метки используются ферментные метки. ИФА позволяет выявлять вирусные антигены в биологическом материале.
 
Непрямые методы ✅ 

·          Серологический метод — основан на обнаружении антител (иммуноглобулинов) к вирусу в сыворотке крови. Они помогают установить факт перенесённой инфекции или оценить эффективность вакцинации. Иммуноферментный анализ (ИФА) — один из самых распространённых методов. Он позволяет определить не только наличие, но и количество антител в крови, что помогает оценить динамику инфекционного процесса.
 
·       Антигенные экспресс‑тесты. Иммунохроматографический анализ (ИХА), метод исследования, основанный на специфической реакции взаимодействия антигена (чужеродного агента) и антитела (белка иммунной системы) в биологических образцах. Результат за 15–30 минут, удобно для быстрой проверки в поликлинике или дома. Минус: при очень низкой концентрации вируса тест может его не заметить.
 
·       Культуральные методы предполагают выращивание вируса на клеточных культурах, в лабораторных животных или куриных эмбрионах. Это позволяет не только обнаружить вирус, но и изучить его свойства.

Как выбирают метод диагностики на практике

Срочно и массово (например, во время вспышки) — экспресс‑тест на антиген или ПЦР.
 
Поймать инфекцию в самом начале — ПЦР.
 
Понять, болел ли человек раньше или есть ли иммунитет — анализ на антитела.
 
Изучить вирус, отследить вспышку, подобрать терапию — вирусная культура.
 
Информация взята из открытых источников.
Изображение сгенерировано с помощью нейросетей.

ВАКЦИНАЦИЯ ПРОТИВ ГРИППА 💉 

Период с сентября по ноябрь самое подходящее время для вакцинации от гриппа, так как прививаться нужно за 3-4 недели до начала подъема заболеваемости, чтобы успел сформироваться необходимый иммунитет.
 
❗️ Кому показана в первую очередь:
 
* Дети с 6 месяцев;
 
* Учащиеся 1-11 классов;
 
*Обучающиеся в профессиональных образовательных организациях и образовательных организациях высшего образования;
 
* Люди старше 60 лет;
 
* Люди с хроническими заболеваниями (в том числе с заболеваниями легких, сердечно-сосудистыми заболеваниями, метаболическими нарушениями и ожирением);
 
* Беременные женщины (обычно со второго-третьего триместра, при этом используют только инактивированные вакцины, без консервантов);
 
* Работники отдельных профессий и должностей (работники медицинских организаций и организаций, осуществляющих образовательную деятельность, организаций торговли, транспорта, коммунальной и социальной сферы);
 
* Лица, работающие вахтовым методом;
 
* Сотрудники правоохранительных органов и государственных контрольных органов в пунктах пропуска через государственную границу Российской Федерации;
 
* Работники организаций социального обслуживания и многофункциональных центров;
 
* Лица, подлежащие призыву на военную службу.
 
Стоит помнить, что перед прививкой стоит проконсультироваться с врачом.
Специалист учтёт индивидуальные особенности: есть ли аллергии или временные противопоказания (например, острое заболевание или обострение).

Рубрика «Полезная кухня»
 
САЛАТ С СЕЛЬДЬЮ 🍽 

Калорийность: 217 ккал/100 г
 
Ингредиенты:
 
·         Филе сельди 250 г
·         Перепелиные яйца 10 шт. (можно заменить 3-4 куриными)
·         Сыр пармезан 200 г
·         Листья салата 40 г
·         Зеленый лук 30 г
·         Лимон 1 шт.
·         Соль и перец по вкусу 6 г
 
Процесс приготовления:
 
1.     Если вы взяли не филе, а целую сельдь, её сначала необходимо очистить от шкурки, сделав надрез вдоль спины и брюха. Затем вынуть внутренности и отрезать голову. Далее, начиная со спинки, отделяете её от хребта. Теперь аккуратно удалите все косточки из обеих половинок филе.
 
2.     Салатные листья нужно тщательно промыть, отряхнуть от воды, выложить на бумажное полотенце и дать немного просохнуть. Далее сворачиваем весь пучок салатных листьев в трубочку и нарезаем довольно крупными полосками, шириной в 1,5 – 2 сантиметра.
 
3.     Берём зелёный лук, моем его и мелко нарезаем. Чем мельче, тем лучше, так как тогда он не будет горчить в салате.
 
4.     Далее вам необходимо натереть весь сыр на очень мелкой тёрке. Выкладываем его в небольшую тарелочку и пока отставляем в сторону.
 
5.     Готовим заправку для нашего салата с сельдью. В небольшую тарелочку влейте 3-4 столовых ложки растительного масла. Помойте лимон и разрежьте его на две половинки. Из одной половинки лимона выдавите сок и добавьте его к маслу. Тщательно всё перемешайте и добавьте в заправку щепотку соли и немного молотого черного перца.
 
6.     Осталось только оформить салатик. Для этого берём широкую тарелку, выкладываем на неё нарезанные салатные листья, зелёный лук, половинки перепелиных яиц и филе сельди. Поливаем салат заправкой из растительного масла и лимонного сока. Все продукты перемешиваем. Посыпаем сверху тёртым сыром. Салат с сельдью готов к подаче.
 
Источник: здоровое-питание.рф

ПРОФИЛАКТИКА ОРВИ У ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ 🗣 

Сегодня международный день пожилых людей.🍁🌼🍁
С годами иммунные возможности нашего организма снижаются, иммунная система отвечает на инфекции слабее. Многие инфекции сами по себе протекают тяжело, а хронические заболевания усугубляют их течение. Именно поэтому пожилые люди часто входят в группы риска инфекционных заболеваний.
 
Осень – сезон острых респираторных инфекций. Наиболее распространённый возбудитель острых респираторных инфекций – вирус гриппа.

❗️Грипп у пожилых людей сам по себе чреват тяжелым течением и развитием осложнений, а в последнее время этот риск увеличился из-за высокой вероятности совместного течения гриппа и коронавирусной инфекции.
 
🤧 Заражение возможно во время контакта с больным: при разговоре, кашле, чихании, а также при пользовании предметами обихода, которых касался больной человек: посуда, игрушки, белье и. т.д.
 
❗️Эффективным путем профилактики болезни и ее тяжелых последствий является вакцинация. 💯
Доказано, что вакцинация против гриппа у пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями снижает риск госпитализаций, смертность. Принципиальных особенностей вакцинации пожилых нет. Как и в другом возрасте, прививаться необходимо ежегодно в период с сентября по ноябрь при отсутствии признаков острого заболевания (ОРВИ, гриппа, острой кишечной инфекции и т.д.) и обострений хронической патологии.
 
О чем нужно помнить после вакцинации ❓Вакцинация значительно снижает риск заболевания, тяжелого течения и летальных исходов, но не исключает полностью. Поэтому необходимо применять все меры для неспецифической профилактики, и тщательно соблюдать правила безопасности.👇 

Регулярное частое мытьё рук с мылом (не менее 20 секунд): особенно после улицы, общественного транспорта, работы с деньгами, туалета и перед едой; если нет возможности помыть руки, используйте антисептик на спиртовой основе; протирайте также поверхности, к которым часто прикасаетесь (телефон, пульт, дверные ручки).✅ 

Промывать нос и полоскать горло после посещения общественных мест; контроль хронических заболеваний: регулярно принимайте назначенные врачом препараты, контролируйте уровень сахара, артериального давления. ✅
Проветривание помещений каждые 1–2 часа и перед сном: свежий воздух снижает концентрацию пыли и вирусов.✅ 

Достаточный сон (не менее 7–8 часов); старайтесь настроить режим так, чтобы ложиться и вставать примерно в одно и то же время; лучше придерживаться золотой середины: и недостаток, и переизбыток сна могут негативно сказываться на самочувствии.✅ 

Полноценное правильное питание с достаточным количеством белка, витаминов C и D, цинка: брокколи, морковь, болгарский перец, капуста, яблоки, цитрусовые, курица, рыба, яйца, творог, йогурт, сыр, фасоль, грецкие орехи, подсолнечные семечки, лук, чеснок, чай с шиповником, мед, облепиха, малина, клюква, смородина.✅ 

Поддержание влажности воздуха в жилых помещениях (сухой воздух пересушивает слизистые и облегчает проникновение вирусов): развешивать мокрые полотенца или ставить миски с водой).✅ 

Ежедневная физическая активность (ходьба, лёгкая гимнастика); важно: нагрузки должны быть постепенными и умеренным, адекватными возрасту.✅ 

По возможности, избегать мест скопления людей и сократить до минимума посещения различных учреждений, торговых объектов.✅ 

Избегать контактов с больными; старайтесь по возможности держать дистанцию с людьми, у которых заметили симптомы простуды.✅ 

В помещениях вне дома и в транспорте необходимо пользоваться защитной маской, не трогать грязными руками лицо, особенно глаза, нос или рот.✅ 

Возможно применение противовирусных препаратов и метаболических средств для пожилых людей.✅ 

❗️Главное правило: лекарственные средства для пожилых людей назначает только врач!
 
Берегите себя и будьте здоровы! 🙏 

Материал составлен на основе открытых интернет-источников.
Изображение сгенерировано с помощью нейросетей.

🕷КЛЕЩИ - ВСЁ ЕЩЁ ОПАСНЫ ❗️ 

Многие ошибочно полагают, что с наступлением осени угроза со стороны клещей сходит на нет. Но это не так. Сентябрь и начало октября — это время второго, осеннего пика их активности.
 
⚡️Укус клеща — это не просто неприятность. Это риск заражения тяжелыми инфекционными заболеваниями, самыми грозными из которых являются клещевой вирусный энцефалит и иксодовый клещевой боррелиоз (болезнь Лайма). Последствия этих болезней могут быть крайне серьезными, вплоть до инвалидности и летального исхода.
 
❗️Вся территория Кемеровской области – Кузбасса является природным очагом по заболеваемости клещевым вирусным энцефалитом.
 
Лучшее лечение любого инфекционного заболевания — это профилактика. И сейчас, как и весной, важно помнить о двух главных правилах защиты. Самой надежной мерой защиты от клещевого энцефалита является вакцинация. И хотя сейчас прививаться для защиты в текущем сезоне уже поздно, осень — это идеальное время, чтобы начать курс вакцинации на следующий год! 💯 
Стандартный курс прививок от клещевого энцефалита состоит из нескольких инъекций, между которыми должны быть выдержаны определенные интервалы. Чтобы к началу следующего весеннего сезона (апрель-май) у вашего организма успел сформироваться прочный иммунитет, начинать нужно заранее. Все люди, выезжающие на работу или отдых в неблагополучные территории, должны быть обязательно привиты.
 
✅ Осенне-зимний период — это лучшее время для первой прививки.
 
Где и как можно сделать прививку от клещевого вирусного энцефалита❓
В Российской Федерации зарегистрированы несколько вакцин против клещевого вирусного энцефалита. Прививку от клещевого энцефалита можно сделать в прививочных кабинетах в поликлиниках после консультации врача. Следует запомнить, что завершить весь прививочный курс против клещевого энцефалита необходимо за 2 недели до выезда в неблагополучную территорию.
 
❗️Важно помнить: прививка защищает только от клещевого энцефалита! От болезни Лайма и других инфекций она не спасет. Поэтому даже вакцинированным людям необходимо соблюдать все правила предосторожности, то есть неспецифическую профилактику.          
 
✅ Меры неспецифической профилактики

Эти простые шаги остаются актуальными до самых заморозков. Помните о них каждый раз, отправляясь на природу.
 
1.     Правильно одевайтесь. Собираясь в лес, выбирайте светлую одежду, на которой клеща легче заметить. Рубашка должна иметь длинные рукава, а брюки следует заправить в высокую обувь или носки. Обязательно носите головной убор. 👢👢🧢

2.     Используйте защитные средства. Перед выходом обработайте одежду специальными акарицидными средствами (убивающими клещей) или репеллентами (отпугивающими их). Внимательно читайте инструкцию: некоторые средства наносятся только на одежду!🧴

3.     Проводите само - и взаимоосмотры. Находясь на природе, а особенно по возвращении домой, тщательно осматривайте себя, детей и спутников. Особое внимание уделите волосистой части головы, шее, подмышечным впадинам, паховой области, местам за ушами. 👀

4.     Осмотрите всё, что принесли домой. Клеща можно принести в дом на одежде, в корзинке с грибами, на букете осенних листьев. Не забудьте осмотреть и домашних животных, гулявших с вами.👁️🍁 

Информация взята из открытых источников.
Изображение сгенерировано с помощью нейросетей.

КАК ПИТАТЬСЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СЕРДЦА ❤️ 

Сегодня Всемирный день сердца и мы расскажем, как поддержать его здоровье.
 
Правило пяти порций ✅ 
Для сохранения здоровья сердца и сосудов нужно каждый день потреблять пять порций овощей и фруктов (500 г). Они являются источником клетчатки, которая как губка впитывает избыток жиров и выводит их из организма. Речь в первую очередь идет о насыщенных жирах, имеющих свойство откладываться на стенках артерий и затруднять кровоток, приводя к инфарктам, инсультам и другим сердечно-сосудистым проблемам.
 
Может показаться, что пять порций овощей и фруктов – очень много. На самом деле нет.
Это одно яблоко и болгарский перец или два помидора; банан и порция капусты или моркови, свеклы. 🍎🍌🥕🥦🍅🫑Использование замороженных продуктов – овощей, фруктов, ягод – хорошее подспорье в зимний и осенний период. Кроме того, еще есть сухофрукты. Курага, чернослив, финики, изюм содержат много калия, магния, различных витаминов, полезных для организма в целом и для сердца в частности.
 
Не забывайте про клетчатку ✅ 
Многие люди полностью исключают хлеб из своего рациона. В то время как цельнозерновой хлеб необходим для работы сердечно-сосудистой системы. В нем много витаминов группы В и клетчатки. Полезны и крупы – особенно рис, гречка, полба. Они помогают выводить «плохой» холестерин.
 
Выбирайте полезные жиры ✅ 
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний важно ограничить потребление насыщенных жиров, прежде всего трансжиров. Жирные кислоты – «защитники» сосудистых стенок, они содержатся в растительных маслах: оливковом, кукурузном, подсолнечном, соевом, рапсовом.
 
Точно так же полезны для сосудов вещества, которые есть в рыбьем жире, поэтому кардиологи настоятельно рекомендуют пациентам включать больше рыбы в свой рацион. Причем в отличие от мяса, которое должно быть постным, больше пользы принесет жирная рыба. Например, сельдь, скумбрия или лосось. Можно использовать и рыбные консервы, но без каких-либо вредных добавок. Регулярное потребление рыбы (хотя бы 1–2 раза в неделю) – важный компонент профилактики атеросклероза. Как и орехи – достаточно съедать 30–40 г в день. Важно получать и достаточное количество белка – причем как животного (нежирное мясо, птица), так и растительного (чечевица, горох).
 
Меньше сахара ✅ 
Очень важно ограничить количество сахара в рационе. Не более 50 г сахара в день – добавленного или изначально содержащегося в продуктах. Привычка пить сладкую газировку, сильно сладить чай или кофе может привести к увеличению массы тела, а следовательно, к возрастанию риска развития сахарного диабета. Это, по сути, эквивалент сердечно-сосудистого заболевания, потому что при сахарном диабете поражаются мелкие сосуды. Снижение избыточного потребления простых углеводов – одна из важных характеристик здорового питания.
 
Разумно используйте соль ✅ 
Еще один аспект правильного питания – разумное использование соли. Среднее потребление в России – примерно 12–14 г в день. Норма, рекомендованная ВОЗ, – менее 5 г.
Необходимо сохранять определенный баланс, следить за собой, недосаливать готовую пищу – многие делают это автоматически, еще не попробовав блюдо.
Количество потребляемой соли влияет на уровень артериального давления – чем ее меньше, тем ниже давление. Поэтому гипертоники могут себе помочь, ограничив соль в рационе.
 
Все перечисленные рекомендации помогут придерживаться правил здорового питания, чтобы поддержать сердце и сосуды в их важной работе.💯
 
Источник информации: здоровое-питание.рф