👟 Что можно предпринять, чтобы внести больше движения в свою жизнь?

👇 Дома:
🔸 танцуйте под любимую музыку;
🔸 играйте с детьми в подвижные игры;
🔸 чаще выгуливайте собаку или увеличьте обычную прогулку на 10–15 минут;
🔸 работайте в саду — косите траву, собирайте листья, сажайте растения.