👟 Достаточно ли вы двигаетесь?

⬇ Оцените свою физическую активность по количеству шагов:
🔹 меньше 4,5 тысяч шагов: малоподвижный образ жизни;
🔹 5–7,5 тысяч шагов: более-менее подвижный образ жизни;
🔹 7,5–10 тысяч: подвижный образ жизни;
🔹 10–12,5 тысяч шагов: рекомендуемый образ жизни;
🔹 свыше 12,5 тысяч шагов — очень подвижный образ жизни.

✅ Двигайтесь больше и будьте здоровы!