КАРДИОНАГРУЗКИ И ЛЕГКИЕ
Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде или же 30–60 минут ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.
В рамках реализации федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» на 2025 - 2030 годы Министерством здравоохранения Российской Федерации для повышения эффективности мер по борьбе с факторами риска развития хронических неинфекционных заболеваний в целях снижения смертности населения трудоспособного возраста и увеличения продолжительности жизни граждан с 21 по 27 сентября объявлена неделя сохранения здоровья легких.
Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде или же 30–60 минут ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.
В рамках реализации федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» на 2025 - 2030 годы Министерством здравоохранения Российской Федерации для повышения эффективности мер по борьбе с факторами риска развития хронических неинфекционных заболеваний в целях снижения смертности населения трудоспособного возраста и увеличения продолжительности жизни граждан с 21 по 27 сентября объявлена неделя сохранения здоровья легких.