😷Респираторный этикет: как защитить себя и окружающих в сезон простуд?
👉Сезон ОРВИ и гриппа начинается. Вирусы передаются очень быстро: через мельчайшие капельки при кашле и чихании, а также через грязные руки и предметы, к которым мы прикасаемся.
👉Чтобы оставаться здоровыми и проявлять заботу о тех, кто рядом, важно соблюдать «респираторный этикет». Это простые правила, которые реально работают!
Что нужно делать?
✅Прикрывайтесь правильно. Используйте одноразовые бумажные платки. Если платка под рукой нет — чихайте и кашляйте в сгиб локтя, а не в ладонь. Прикрываясь рукой, вы переносите вирусы на всё, к чему потом прикасаетесь: дверные ручки, поручни, гаджеты.
✅Гигиена рук. Чаще мойте руки с мылом. Старайтесь не трогать лицо — глаза, нос и губы — это «входные ворота» для инфекции.
✅Соблюдайте дистанцию. В людных местах (магазины, транспорт, поликлиники) старайтесь держаться на расстоянии не менее 1 метра от кашляющих людей. В закрытых помещениях лучше использовать маску.
✅Проветривайте и убирайтесь. Свежий воздух — враг вирусов. Чаще проветривайте комнаты и делайте влажную уборку. А прогулки на свежем воздухе помогут укрепить иммунитет.
✅ Заболели? Останьтесь дома! Не геройствуйте и не занимайтесь самолечением. Вызовите врача, чтобы избежать осложнений и не подвергать риску коллег и близких.
👉Быть вежливым — это не только придерживать дверь, но и заботиться о здоровье окружающих. Давайте беречь друг друга!