В рамках Недели здорового долголетия, приуроченной ко Дню пожилых людей, педагогом Менщиковым Ю.М. была проведена зарядка "На активной волне" для старшего поколения. Мероприятие состоялось в спортивном зале школы.

Комплекс упражнений, разработанный педагогом, включал пять блоков продолжительностью сорок пять минут. Основное внимание уделялось суставной гимнастике, дыхательным практикам и упражнениям на координацию. В программу вошли повороты корпуса, махи руками с небольшой амплитудой, ходьба на месте с высоким подниманием коленей и статические растяжки, выполняемые в положении сидя на стульях.

Перед началом занятия Юрий Михайлович провёл инструктаж по технике безопасности, разъяснив правила контроля пульса и частоты дыхания.

Зарядка продемонстрировала эффективность адаптивных физических нагрузок для укрепления сердечно-сосудистой системы и поддержания мышечного тонуса у людей старшего возраста.

#ЯГР
#ВКурсе45
#Про45
#Образование45
#КетовскийМО
#ШмаковскаяСОШ
#Курганскаяобласть
#ДвижениеПервых
#ДвижениеПервых45
#ДвижениеПервыхКетовскогоМО
#Первые45
#НавигаторыДетства
#Росдетцентр
#НавигаторыДетства45
#ПервичкаВДеле
#Неделяздорогодолголетия2026
#Наактивнойволне45