Доброе утро, друзья! ☀
🗓 Понедельник, 31 августа. Последний день лета — отличный повод закрыть летние гештальты и с лёгкой головой шагнуть в осень🍂🍁 Пусть этот день задаст темп всей неделе.
📝 Коротко из мира адаптивного спорта к началу новой рабочей 5-дневки:
🏊♂ В нескольких регионах стартовали отборочные заплывы по плаванию среди спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата. Осенний соревновательный сезон обещает быть плотным — тренеры отмечают, что уровень участников заметно вырос за лето.
♿ В международной федерации тенниса на колясках сообщили о расширении серии турниров в новом сезоне. Для молодых спортсменов это шанс набрать рейтинг и получить опыт международных встреч.
🔹 Спортивные врачи напоминают: при смене сезона особенно важно следить за питьевым режимом и не пропускать разминку, даже если кажется, что на неё нет времени. Пять-семь минут разогрева снижают риск растяжений и помогают телу быстрее включиться в работу.
💡 Факт дня: Плавание входит в программу Паралимпийских игр с 1960 года. Это одна из немногих дисциплин, где спортсмены с разными типами нарушений могут соревноваться в одной заплыве, но в разных классах — система гандикапа делает борьбу максимально честной и зрелищной.
План на день:
✅ Начать день со стакана воды.
✅ Выполнить лёгкую суставную гимнастику.
✅ Записать одну конкретную цель на эту неделю.
Пусть эта неделя принесёт ощущение движения вперёд — в спорте, в делах и в настроении. Всем лёгкого старта! 💪
Фото из Сети
Делитесь, какая цель у вас на эту неделю? 👇
#АдаптивныйСпорт #Понедельник #Мотивация #НоваяНеделя #СпортБезГраниц #КурскийРубеж #Курскаяобласть #Курскийспорт
🗓 Понедельник, 31 августа. Последний день лета — отличный повод закрыть летние гештальты и с лёгкой головой шагнуть в осень🍂🍁 Пусть этот день задаст темп всей неделе.
📝 Коротко из мира адаптивного спорта к началу новой рабочей 5-дневки:
🏊♂ В нескольких регионах стартовали отборочные заплывы по плаванию среди спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата. Осенний соревновательный сезон обещает быть плотным — тренеры отмечают, что уровень участников заметно вырос за лето.
♿ В международной федерации тенниса на колясках сообщили о расширении серии турниров в новом сезоне. Для молодых спортсменов это шанс набрать рейтинг и получить опыт международных встреч.
🔹 Спортивные врачи напоминают: при смене сезона особенно важно следить за питьевым режимом и не пропускать разминку, даже если кажется, что на неё нет времени. Пять-семь минут разогрева снижают риск растяжений и помогают телу быстрее включиться в работу.
💡 Факт дня: Плавание входит в программу Паралимпийских игр с 1960 года. Это одна из немногих дисциплин, где спортсмены с разными типами нарушений могут соревноваться в одной заплыве, но в разных классах — система гандикапа делает борьбу максимально честной и зрелищной.
План на день:
✅ Начать день со стакана воды.
✅ Выполнить лёгкую суставную гимнастику.
✅ Записать одну конкретную цель на эту неделю.
Пусть эта неделя принесёт ощущение движения вперёд — в спорте, в делах и в настроении. Всем лёгкого старта! 💪
Фото из Сети
Делитесь, какая цель у вас на эту неделю? 👇
#АдаптивныйСпорт #Понедельник #Мотивация #НоваяНеделя #СпортБезГраниц #КурскийРубеж #Курскаяобласть #Курскийспорт