ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области"

Путешествие ✈– это всегда новые впечатления, но вместе с ними нередко возникают и риски для здоровья. Среди самых распространённых угроз в поездках – кишечные инфекции, в том числе ротавирусная. Болезнь может испортить отпуск и потребовать серьёзного лечения, поэтому лучше заранее позаботиться о профилактике.
В настоящее время все чаще причиной заболевания острой кишечной инфекцией становятся вирусы🦠, в т.ч. ротавирусы. Ротавирусная инфекция наиболее часто поражает детское население и способна вызывать вспышки.
Возбудители кишечных инфекций, в т.ч. вызванные ротавирусом, попадают в организм через загрязнённую пищу и воду, а также при контакте с заражёнными поверхностями.
👆Чтобы сделать путешествие было безопасным и уберечь себя и всю семью от кишечных инфекций, важно строго соблюдать простые, но эффективные меры профилактики.
❗Правила гигиены – основа защиты:
✅мойте руки с мылом перед едой, после улицы, туалета и общественного транспорта;
✅не трогайте лицо грязными руками – так инфекция легко попадает в организм.
❗Безопасная еда и вода:
✅пейте только бутилированную или кипячёную воду. Откажитесь от льда в напитках (он часто делается из сырой воды);
✅избегайте сырого молока и непастеризованных молочных продуктов. Выбирайте йогурты и сыры в заводской упаковке;
✅ешьте только термически обработанные мясо и рыбу. Если блюдо не горячее – лучше не рисковать;
✅тщательно мойте фрукты 🍏 и овощи 🍆, а ещё лучше – очищайте их от кожуры самостоятельно;
✅не употребляйте в пищу продукты питания, приобретенные в местах уличной торговли, сомнительного качества, быстро портящиеся продукты, продукты, которые могли храниться при комнатной температуре;
✅в бассейне и на пляже старайтесь не глотать воду, т.к. ротавирусы и другие патогены могут присутствовать даже в хлорированной воде, если нормы обработки нарушены;
✅используйте личные полотенца и посуду, не делитесь бутылками с водой, стаканами, столовыми приборами;
✅даже в отеле есть свои риски заражения кишечными инфекциями, поэтому протирайте антисептиком краны, ручки, выключатели. Вирусы могут сохраняться на поверхностях несколько дней.
❗Если вы путешествуете с ребёнком, эти меры нужно соблюдать особенно строго, т.к. у детей обезвоживание наступает быстрее, а последствия инфекции тяжелее!
👆Для автопутешествий 🚕 берите с собой термосумку и не храните скоропортящиеся продукты при комнатной температуре более 2 часов. В походах 🎒 используйте фильтры или таблетки для обеззараживания воды 💧, готовьте пищу на огне 🔥, храните продукты в герметичных контейнерах.
❗Помните: профилактика всегда проще и безопаснее, чем лечение, а консультация врача перед поездкой - разумный шаг для любого путешественника! Источник изображения нейросеть Aлиса Al.
#санпросвет

Именно в осенний период☔ традиционно растет заболеваемость респираторными инфекциями🦠Особое место среди респираторных инфекций занимает грипп, так как он очень заразен и способен к молниеносному эпидемическому распространению, протекает тяжелее остальных вирусных респираторных инфекций с наибольшим числом осложнений. Для того чтобы не вызвать эпидемического подъема заболеваемости и развития тяжелых форм заболевания, необходимо, чтобы иммунитет от гриппа имело не менее 60% населения региона и не менее 75% от численности контингентов риска.
👉Иммунитет от гриппа формируется в течение 2-4 недель после вакцинации и сохраняется в течение 1 года. Поэтому необходимо прививаться ежегодно❗Для иммунизации лиц групп риска обычно используют четырехкомпонентные вакцины, включающие компоненты для формирования иммунитета против вирусов гриппа A(H1N1)pdm09, A(H3N2) и вирусов гриппа В двух линий - Виктория и Ямагата.
Вакцинация 💉 показана всем группам населения, начиная с шестимесячного возраста и до глубокой старости.
❗В соответствии с Национальным календарем профилактических прививок вакцинации против гриппа подлежат:
✅дети с 6 месяцев, учащиеся 1-11-х классов;
✅студенты средне-специальных образовательных учреждений и вузов;
✅работники медицинских и образовательных организаций, торговли, транспорта, коммунальной и социальной сфер;
✅лица, работающие вахтовым методом, сотрудники правоохранительных и государственных контрольных органов в пунктах пропуска через государственную границу Российской Федерации;
✅государственные гражданские и муниципальные служащие;
✅беременные женщины;
✅взрослые старше 60 лет;
✅лица, подлежащие призыву на военную службу;
✅лица с хроническими заболеваниями, в том числе с бронхолегочными, эндокринными, сердечно-сосудистыми заболеваниями, метаболическими нарушениями и ожирением.
👆Бесплатную прививку против гриппа можно сделать в поликлиниках 🏥 по месту жительства, а также в медицинских кабинетах по месту учебы, работы (по графикам). Источник изображения нейросеть Aлиса Al.
#санпросвет

Прививка, или вакцинация против гриппа 💉– это специфическая профилактика заболевания.
❗Прививка против гриппа является самой простой, безопасной и эффективной мерой защиты, формирующей иммунитет к различным видам вируса гриппа.
❓Почему же необходима прививка против гриппа?
Грипп остается одной из самых опасных инфекций и способен поражать огромное количество людей в случае распространения инфекции.
Грипп опасен для каждого человека своими осложнениями.
❗Однако наиболее опасен грипп для пожилых и ослабленных лиц, маленьких детей, а также для людей, страдающих хроническими болезнями.
❗Гриппозные вакцины ни в коем случае не могут вызвать заболевание, т.к. не содержат живых вирусов гриппа. Вместе с тем, вакцины профилактируют заболевание, а в случае, если человек все-таки заболел гриппом, помогают избежать тяжелого течения заболевания и осложнений.
👉Для того, чтобы прививки против гриппа были эффективными, состав вакцин меняется ежегодно с учетом прогнозируемых актуальных циркулирующих типов вирусов гриппа. Иммунитет после сделанной прививки против гриппа формируется за 10-14 дней (до 1 месяца) и сохраняется в течение года. Оптимальные сроки вакцинации: сентябрь-октябрь, за 2-3 недели до предполагаемого роста заболеваемости, который обычно начинается с ноября месяца.
👉Согласно Национальному календарю профилактических прививок вакцинация против гриппа проводится следующим категориям граждан:
✅детям с 6 месяцев до 18 лет;
✅лицам, обучающиеся в профессиональных образовательных организациях и организациях высшего образования;
✅беременным женщинам;
✅взрослым в возрасте старше 60 лет;
✅лицам с хроническими заболеваниями;
✅взрослым, работающим по отдельным профессиям и должностям (работникам медицинских и образовательных организаций, транспорта, коммунальной сферы и сферы предоставления услуг); сотрудникам правоохранительных органов и государственных контрольных органов в пунктах пропуска через государственную границу; работникам организаций социального обслуживания и многофункциональных центров; государственным и муниципальным гражданским служащим;
✅лицам, подлежащие призыву на военную службу.
👆Особое значение прививка имеет для следующих групп риска:
✅люди старше 60 лет,
✅беременные женщины,
✅пациенты с хроническими сердечно-сосудистыми и дыхательными заболеваниями, сахарным диабетом, ожирением, со сниженным иммунитетом,
✅медицинские работники, сотрудники образовательных учреждений, сферы обслуживания, транспорта, а также военнослужащие.
❗Важно помнить: заболевание легче предупредить, чем лечить, и прививка против гриппа необходима для того, чтобы избежать заболевания и его возможных осложнений. Более подробно читайте на нашем сайте:👉https://46cge.rospotrebnadzor.ru/informatsiya/5326/ Источник изображения нейросеть Aлиса Al.
#санпросвет

1 октября отмечается Международный день кофе☕, и это замечательный повод не просто насладиться ароматом, а задуматься: насколько безопасно то, что мы пьём и в чём мы готовим напиток?
❗Ингредиенты важно правильно выбрать и хранить, а посуда должна быть чистой и безопасной.
На что обращать внимание при выборе ингредиентов и какую посуду использовать для приготовления кофе
👉Основа любого кофе☕ – сами зёрна. При выборе зерен обязательно обратите внимание на маркировку упаковки. Маркировка кофейной продукции осуществляется в соответствии с техническим регламентом Таможенного союза ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части её маркировки», который требует указывать наименование продукта, состав, количество, дату изготовления, срок годности, условия хранения, наименование и место нахождения изготовителя, а также единый знак обращения продукции на рынке ЕАЭС. Храните зёрна в герметичной непрозрачной таре вдали от источников тепла и сильно пахнущих продуктов.
👉Если вы предпочитаете добавлять в кофе сливки или молоко, то безопасность самих молочных продуктов – отдельный важный пункт:
✅при покупке обязательно проверяйте срок годности;
✅соблюдайте условия хранения. Молоко и сливки должны храниться при температуре от +2 до +6°C.
👉Если вы любитель холодного кофе (айс-латте), помните, что лёд должен быть приготовлен только из питьевой воды в чистых формочках. Не используйте лёд, который растаял и снова замёрз – это приводит к повышению риска бактериального загрязнения.
❗Безопасность посуды для приготовления и подачи кофе регламентируется санитарными правилами и нормами СанПиН 2.3/2.4.4282-26 «Санитарно-эпидемиологические требования к организации общественного питания населения»:
✅оборудование, инвентарь и посуда должны быть изготовлены из безопасных материалов (стекло, керамика с качественной глазурью, нержавеющая сталь, фарфор), устойчивых к действию моющих и дезинфицирующих средств. Мыть чашки необходимо сразу после использования. Остатки молока и кофе – отличная питательная среда для бактерий;
✅нельзя использовать посуду с трещинами, сколами и повреждённым покрытием;
✅при изготовлении блюд необходимо исключать попадание посторонних предметов и частиц (металлические, деревянные предметы, пластик, стекло) в пищевую продукцию;
✅аппараты по приготовлению напитков (в том числе кофемашины) должны обрабатываться в соответствии с инструкцией изготовителя с применением моющих и дезинфицирующих средств;
✅соблюдайте личную гигиену при приготовлении напитка и следите за чистотой на кухне.
👆Следуя этим рекомендациям, вы сможете готовить кофе не только вкусно, но и безопасно, получая удовольствие от каждой чашки и сохраняя здоровье☺ Источник изображения нейросеть Aлиса Al.
#санпросвет

❗С 1 сентября 2026 года вступили в силу новые Правила оказания платных медицинских услуг, утвержденные Постановлением Правительства РФ № 659 (далее Новые правила). Документ пришёл на смену ранее действующим правилам из Постановления № 736.
Срок действия новых Правил ограничен: до 1 сентября 2031 года. Это стандартная практика «регуляторной гильотины» — через пять лет документ снова будет пересмотрен. Более детально о нововведениях читайте на нашем сайте 👉https://46cge.rospotrebnadzor.ru/search/content/5331/

Международному дню пожилых людей, который ежегодно отмечается 1 октября, была посвящена акция «Дорога к долголетию».
Специалисты ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области» рассказали людям пожилого возраста о важных принципах сохранения здоровья:
✅о профилактике инфекционных заболеваний, в том числе гриппа и ОРВИ,
✅вакцинации против гриппа, которая активно проводится в настоящее время,
✅об особенностях питания пожилых людей, в том числе о безопасности пищевых продуктов и правилах их выбора при приобретении.
☝Значительная часть обсуждений была посвящена вакцинации против гриппа, стартовавшей в сентябре. Участники задавали вопросы о показаниях и противопоказаниях к прививкам, в том числе против кори, дифтерии и столбняка, с учётом возраста и наличия хронических заболеваний.
🥗Правильное питание – важный компонент хорошего самочувствия и поддержания здоровья, к тому же оно имеет особенности, определяемые возрастом:
👉ограничение жиров животного происхождения и простых сахаров;
👉контроль потребления поваренной соли (не более 5 г в сутки);
👉включение в рацион источников полиненасыщенных жирных кислот (рыба жирных сортов, растительные масла);
👉выбор молочных продуктов с пониженной жирностью, обогащённых пробиотиками и пребиотиками;
👉ежедневное употребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов;
👉обеспечение достаточного поступления витаминов группы В (крупы, зернобобовые, молочные продукты, рыба) и витаминов С и Р (шиповник, перец, ягоды, зелень);
👉применение щадящих способов кулинарной обработки (запекание, варка, приготовление на пару);
👉соблюдение режима питания (4–5 приёмов пищи в день) и важность приёма пищи в компании – для поддержания аппетита.
В завершение мероприятия всем желающим были вручены информационные памятки с рекомендациями по сохранению здоровья в пожилом возрасте. Акция позволила не только донести важные профилактические сведения, но и создать площадку для диалога, обмена опытом и эмоциональной поддержки участников.
🍁Пусть каждый человек будет окружён вниманием, поддержкой и заботой, а осень станет временем гармонии, красоты, благополучия и крепкого здоровья для всех, независимо от возраста💞. #санпросвет

Ученики МБОУ «Лицей № 6 имени М.А. Булатова» приняли участие в третьем этапе «Диктанта здоровья»👍. Мероприятие прошло при тесном сотрудничестве ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области» с Курским государственным медицинским университетом. Студенты 3 курса университета, в прошлом выпускники лицея, вернулись в родные стены, чтобы не только озвучить вопросы диктанта, но и вместе с врачами Центра гигиены и эпидемиологии объяснить школьникам, как защитить здоровье в новой цифровой среде, где гаджеты прочно вошли в повседневность, а с ними - и риски для зрения, осанки, внимания и нервной системы👩‍💻.
Вопросы третьего этапа «Диктанта здоровья» на тему «Используем гаджеты рационально»📲 не только расширили знания учащихся, но и заставили задуматься – как применять эти правила в жизни:
✅какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора💻;
✅что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает;
✅что означают понятия «эффект попкорна» и «фантомная вибрация»;
✅как использовать наушники и не вредить органам слуха🎧;
✅как распознать цифровую зависимость и другие.
Здоровье в цифровую эпоху – это не только отсутствие болезней, но и осознанные привычки, которые защищают нас каждый день. Привычка регулярно обрабатывать гаджеты, хотя бы по возвращении домой, поможет сохранить здоровье, ведь на поверхности смартфона, как и на руках, скапливается огромное количество микроорганизмов, которые могут стать причиной заболеваний. Именно поэтому, прежде чем отвечать на вопросы, школьники обработали свои руки и мобильные телефоны антисептическими салфетками 🤳.
☝Напоминаем, что до 6 октября «Диктант здоровья» на тему «Используем гаджеты рационально» может написать любой желающий, независимо от возраста, в онлайн формате на сайте ДИКТАНТ-САНПРОСВЕТ.РФ. Присоединяйтесь!
#санпросвет

Вакцинация на сегодняшний день – это наиболее эффективный способ профилактики заболевания гриппом.
Грипп вызывается различными видами вируса гриппа и является самым опасным и тяжелым острым респираторным заболеванием с резким началом заболевания, высокой температурой, сильной головной болью, болью в мышцах и суставах, сильной слабостью, сухим кашлем. Зачастую заболевание гриппом приводит к серьезным осложнениям со стороны легких, ЛОР-органов, сердечно-сосудистой и нервной систем.
Особенно опасен грипп для детей, пожилых людей, людей с ослабленным иммунитетом, страдающих хроническими заболеваниями, такими как сахарный диабет, заболевания сердечно-сосудистой и легочной систем.
Особую группу риска в плане развития осложнений составляют беременные женщины. Грипп опасен еще и тем, что он крайне заразен и одновременно может поражать большие массы населения. Вирусы гриппа очень легко передаются воздушно-капельным путем, через грязные руки.
Сделать прививку против гриппа необходимо до начала эпидемического сезона: осенью, в сентябре или октябре.
Благодаря прививкам значительно уменьшается риск заражения. Кроме того, если все-таки человек заболевает, прививка уменьшает вероятность осложнений.
После прививки иммунитет сохраняется около года, поэтому необходимо прививаться против гриппа ежегодно.
Особенно важно вакцинироваться против гриппа тем, кто входит в группу риска: детям, пожилым людям, страдающим хроническими заболеваниями, людям со сниженным иммунитетом, тем, кто по роду своей профессии имеет контакт с большим количеством людей.
Прививка против гриппа входит в Национальный календарь профилактических прививок Российской Федерации.
Вакцинация проводится следующим категориям граждан:
✅детям с 6 месяцев до 18 лет;
✅лицам, обучающиеся в профессиональных образовательных организациях и образовательных организациях высшего образования;
беременным женщинам;
✅взрослым в возрасте старше 60 лет;
✅лицам с хроническими заболеваниями;
✅взрослым, работающим по отдельным профессиям и должностям (работникам медицинских и образовательных организаций, транспорта, коммунальной сферы и сферы предоставления услуг); сотрудникам правоохранительных органов и государственных контрольных органов в пунктах пропуска через государственную границу; работникам организаций социального обслуживания и многофункциональных центров; государственным и муниципальным гражданским служащим;
лицам, подлежащие призыву на военную службу.
Вакцинация против гриппа проводится в медицинских организациях (поликлиниках), по месту жительства, организуется по месту учебы, работы (выездными прививочными бригадами), на дополнительных пунктах вакцинации в местах массового пребывания людей.
Всем нам надо понимать, что своевременно проведенная вакцинация против гриппа защитит от возможных осложнений и сохранит здоровье.
Более подробно читайте на нашем сайте:https://46cge.rospotrebnadzor.ru/informatsiya/5324/ Источник изображения нейросеть Aлиса Al. #санпросвет

Энтеробиоз - это паразитарное заболевание человека, которое вызывают круглые черви - острицы, мелкие черви белого цвета.
Они обитают в нижних отделах тонкого кишечника и в слепой кишке. На долю энтеробиоза приходится около 90% всех случаев заражения гельминтами в детском возрасте👧. Источник инфекции - больной человек. Самки остриц выползают из анального отверстия ночью, откладывают яйца в складках кожи и погибают. Яйца попадают на руки, под ногти, затем - на игрушки, постельное бельё, предметы обихода и продукты. Здоровый человек заглатывает их через рот загрязнёнными руками - и цикл повторяется. Яйца остриц сохраняют жизнеспособность до 21 дня на предметах обихода, до 14 дней в песке игровых площадок и песочниц.
Основной и наиболее ранний симптом - зуд в области заднего прохода, усиливающийся вечером и ночью. Заболевание может приобретать хроническое течение и длиться годами.
❗Не следует давать ребёнку противоглистные препараты «для профилактики» без назначения врача - это может нарушить микрофлору кишечника. Обратитесь к врачу. Лечение назначается только после подтверждения диагноза. Больные энтеробиозом подлежат обязательному лечению.
👉Профилактика
Главное - соблюдение правил личной гигиены:
✅приучайте детей мыть руки с мылом после туалета, перед едой, после улицы и контакта с песком;
✅коротко стригите ногти;
✅отучайте детей от привычки брать пальцы и игрушки в рот, грызть ногти;
✅ежедневно меняйте нательное бельё. Постельное бельё меняйте не реже 1 раза в 7 дней, стирайте при температуре не ниже 60°C и проглаживайте горячим утюгом;
✅тщательно промывайте овощи, фрукты, ягоды и зелень;
✅проводите регулярную влажную уборку помещений, чистите пылесосом ковры, мягкие игрушки и мягкую мебель;
✅используйте только индивидуальные средства гигиены (мочалку, полотенце);
✅для питья используйте только кипячёную воду.
👉Губительное воздействие на яйца остриц оказывает выдерживание постельных принадлежностей и мягких игрушек на морозе или на ярком солнце в течение 2–3 часов. 👆В детских садах и школах (1–4 классы) проводятся плановые профилактические обследования детей и обслуживающего персонала 1 раз в год, как правило, после летнего периода.
❗Помните! Энтеробиоз - это не стыдно, это распространённое заболевание, которое успешно лечится. Своевременное выявление, правильное лечение и соблюдение гигиены - залог быстрого выздоровления и защиты от повторного заражения. Берегите здоровье своих детей!
Более подробно читайте на нашем сайте:👉https://46cge.rospotrebnadzor.ru/informatsiya/5323/ Источник изображения нейросеть Aлиса Al.
#санпросвет

🐺Бешенство🦊 - особо опасное вирусное заболевание, поражающее центральную нервную систему. Вирус содержится в слюне больного животного и передаётся человеку: при укусе, оцарапывании, ослюнении повреждённой кожи или слизистых оболочек.
❗Животное становится заразным уже за 10 дней до появления первых признаков болезни. Основные переносчики в России - собаки 🦮, кошки 🐈, лисы 🦊, ежи 🦔, летучие мыши🦇.
👆Единственное средство защиты - своевременная вакцинация. Лечения от уже развившегося заболевания не существует, оно в 100% случаев заканчивается летально.
Виды иммунизации:
✅Профилактическая (для групп риска). Проводится заранее людям, чья работа связана с риском заражения.
✅Лечебно-профилактическая (экстренная) - для пострадавших. Проводится после контакта с подозрительным или неизвестным животным.
❗Противопоказаний нет! Беременность и грудной возраст не являются препятствием.
👉Что делать при укусе?
✅немедленно обильно промойте рану водой с мылом в течение 15 минут;
✅обработайте края раны спиртом или йодом;
✅срочно обратитесь в травмпункт или приёмный покой.
❗Запомните: вакцинация эффективна, если начата не позднее 14-го дня после укуса. Чем раньше - тем выше шанс на спасение.
В период вакцинации 💉 важно соблюдать определенные правила. Во время всего курса (около 3 месяцев) и в течение 6 месяцев после категорически запрещены: алкоголь, переутомление, переохлаждение, перегревание (баня, сауна, долгое пребывание на солнце). Эти факторы ослабляют иммунитет и сводят эффективность прививок на нет.
👉Как защищать себя и близких?
Ежегодно прививайте домашних собак и кошек. Не контактируйте с дикими и бездомными животными. Выгуливайте собак на поводке и в наморднике. Не подбирайте больных или раненых животных.
👆Бешенство неизлечимо, но 100% предотвратимо с помощью вакцинации. Своевременная прививка - это ваша жизнь и здоровье! Источник изображения нейросеть Aлиса Al.
#санпросвет

Грипп входит в группу инфекций с воздушно-капельным путем передачи возбудителя.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ежегодно в эпидемический сезон гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями переболевают до 15% населения планеты.
Заболевание начинается остро с резкого повышения температуры тела (до 38°С - 40°С), сухого кашля или першения в горле и сопровождается симптомами общей интоксикации. Распространенными осложнениями гриппа являются пневмонии, синуситы, бронхиты, отиты, обострение и усугубление хронических заболеваний.
Наиболее эффективным и доступным средством защиты от гриппа и его осложнений в настоящее время является вакцинация.
Всероссийская кампания по вакцинации против гриппа проводится ежегодно и позволяет поддерживать высокий уровень коллективного иммунитета в течение всего эпидемического сезона.
Старт всероссийской кампании по вакцинации против гриппа в эпидсезоне 2026/27 был дан 2 сентября Главным государственным Санитарным врачом Российской Федерации А.Ю. Поповой.
Прививка против гриппа входит в Национальный календарь профилактических прививок Российской Федерации.
В соответствии с ним вакцинации подлежат следующие категории граждан:
✅дети с 6 месяцев до 18 лет;
✅лица, обучающиеся в профессиональных образовательных организациях и организациях высшего образования;
✅беременные женщины;
✅взрослые старше 60 лет;
✅лица с хроническими заболеваниями;
✅взрослые, работающие по отдельным профессиям и должностям (работники медицинских и образовательных организаций, транспорта, коммунальной сферы и сферы предоставления услуг); сотрудники правоохранительных органов и государственных контрольных органов в пунктах пропуска через государственную границу; работники организаций социального обслуживания и многофункциональных центров; государственные и муниципальные гражданские служащие;
✅лица, подлежащие призыву на военную службу.
Вакцинация против гриппа проводится в медицинских организациях по месту жительства, организуется по месту учебы, работы .
Помните: вовремя проведенная вакцинация надёжно защищает от тяжелых последствий гриппа. Источник изображения нейросеть Aлиса Al. #санпросвет

27 сентября отмечается Всемирный день туризма🧭. В преддверии этой даты, специалисты ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области» встретились со школьниками, занимающимися кружках туристско- краеведческой направленности ОБУДО «Курский областной центр туризма», и рассказали им☝о соблюдении правил личной гигиены в походах и путешествиях и профилактике острых кишечных заболеваний.
Поход или длительная экскурсия – это не только проверка выносливости, но и серьезное испытание для иммунитета. В условиях дикой природы, где нет привычных удобств, соблюдение правил личной гигиены становится не просто вопросом комфорта, а жизненной необходимостью для предотвращения инфекций и сохранения здоровья всего коллектива☝.
❗Основные правила, которые важно соблюдать:
✅Подготовка: что взять с собой?
Необходимо собрать индивидуальный набор гигиенических средств: зубная щетка и паста, мыло, полотенце, влажные салфетки и антисептический гель для рук. Одежда и обувь должны быть удобными, закрытыми. Обязательно наличие головного убора.
✅Личная гигиена: главный барьер на пути инфекции.
Соблюдение правил личной гигиены – наиболее эффективная мера профилактики кишечных инфекций. Тщательно мыть руки с мылом💦🤲🧽 необходимо перед каждым приемом пищи и после посещения туалета.
✅Питание.
Безопасность питания в походе также тесно связана с личной гигиеной и правильным выбором продуктов в поход или путешествие. Для мытья и приготовления пищи необходимо использовать только кипяченую или бутилированную воду. Продукты следует выбирать нескоропортящиеся, следить за сроками годности, условиями хранения.
✅Питьевой режим.
Такие серьёзные болезни, как холера, брюшной тиф и лептоспироз, могут попасть в организм вместе с водой. Поэтому к выбору воды в походе нужно относиться очень внимательно: подойдёт только кипячёная или бутилированная из магазина. Ни в коем случае не пейте воду из рек и озёр.
✅Профилактика укусов насекомых🕷🦟.
Чтобы защититься от укусов комаров и клещей, которые являются естественными обитателями природной среды, используйте репелленты и надевайте одежду, закрывающую тело. По возвращении домой обязательно осмотрите себя на наличие клещей.
☝☝☝Если соблюдать эти простые правила - в походе будет спокойно и здорово. Личная гигиена на природе – это способ позаботиться о себе, своём здоровье, не подвести товарищей по команде и не навредить природе. #санпросвет

👉15 сентября в России стартовал третий, заключительный в этом году этап Всероссийского специального проекта «Диктант здоровья – 2026».
👉Тема третьего этапа - «Используем 📱гаджеты рационально» - заставляет задуматься о том, как защитить здоровье в новой цифровой среде, где 📱гаджеты прочно вошли в повседневность, а с ними и риски для зрения, осанки, внимания и нервной системы.
Площадкой для очного проведения Диктанта здоровья в городе Курске стал ОБПОУ «Курский автотехнический колледж». 🏢❗Рациональное использование 📱гаджетов – это не только про то, сколько часов мы проводим у экрана. Это и про правильную рабочую позу, про расстояние до глаз👁, про перерывы, а также про поддержание чистоты устройства, к которому мы прикасаемся десятки раз в день.
👉Мероприятие прошло при тесном сотрудничестве с Курским государственным медицинским университетом. Спикером Диктанта выступила заведующий кафедрой общей гигиены Ольга Михайловна Шепелева – специалист, который готовит будущих специалистов для Роспотребнадзора. Она не просто озвучила вопросы диктанта, но и подробно прокомментировала правильные ответы, объясняя, почему тот или иной вариант действительно соответствует современным гигиеническим рекомендациям. Такой подход трансформировал Диктант из обычной проверки знаний в полноценный мини-лекторий: студенты не просто выбирали варианты ответов, а сразу узнавали, как применять эти правила в жизни.
👉В самом начале мероприятия участники сделали первый практический шаг к цифровой гигиене: каждый обработал руки и свой телефон📱 антисептической салфеткой. Эта простая процедура стала наглядным примером того, что забота о себе прячется в мелочах. Привычка регулярно протирать гаджеты📱 – незаметная, занимает всего пару минут, но при этом очень важная. Добавив эту привычку в свой ежедневный список📄, студенты сделали реальный вклад в сохранение своего здоровья.
❗Здоровье в цифровую эпоху – это не только отсутствие болезней, но и осознанные привычки, которые защищают нас каждый день. Чистые гаджеты📱, правильная организация рабочего места, регулярные перерывы, контроль времени перед экраном – всё это элементы единой системы, которая помогает сохранять и физическое, и психическое благополучие.
Диктант здоровья на тему «Используем 📱гаджеты рационально» может написать любой желающий, независимо от возраста, до 6 октября в онлайн формате на сайте 👉ДИКТАНТ-САНПРОСВЕТ.РФ. #санпросвет

Ежегодно 25 сентября отмечается День приготовления пищи👩‍🍳🥘. Праздник посвящён всем, кто любит готовить, – от профессиональных поваров, до домашних кулинаров. Этот праздник – прекрасный повод порадовать себя и близких кулинарными шедеврами, а также вспомнить о важных правилах пищевой безопасности на кухне, чтобы приготовленные блюда были не только вкусными, аппетитно выглядели, но и были безопасны и полезны для здоровья.
Накануне праздника специалисты ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области» в рамках реализации коммуникационной стратегии «Санпросвет» федерального проекта «Санитарный щит страны – безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)» провели для студентов ОБПОУ «Курский государственный политехнический колледж», будущих работников предприятий общественного питания, тематическое мероприятие – мастер-класс по соблюдению пищевой безопасности при приготовлении блюд.
❗Студенты узнали, что с 1 сентября 2026 года вступил в силу новый нормативный документ СанПиН 2.3/2.4.4282-26 «Санитарно-эпидемиологические требования к организации общественного питания населения», который устанавливает санитарно-эпидемиологические требования к обеспечению безопасности питания в предприятиях общественного питания и направлен на предотвращение инфекционных заболеваний, массовых неинфекционных заболеваний (отравлений) и устанавливает санитарно-эпидемиологические требования к организации работы предприятий общественного питания.
Врачи рассказали о следующих ключевых направлениях профилактики:
✅соблюдение правил личной гигиены работниками;
✅соблюдение технологического процесса;
✅контроль за условиями хранения и сроками годности сырых и готовых продуктов;
✅обеспечение чистоты на рабочем месте, в помещениях, соблюдение правил мытья и обработки инвентаря, оборудования, посуды;
✅контроль за качеством и безопасностью приготавливаемых блюд;
✅обязательное прохождение медицинских осмотров и профессиональной гигиенической подготовки и аттестации.
👍Пусть полученные знания и навыки соблюдения пищевой безопасности при приготовлении блюд на предприятиях общественного питания будут важной ступенькой для профессионального роста и мастерства в будущей профессии👨‍🍳👩‍🍳. #санпросвет

Ежегодно 24 сентября в России отмечается день женского здоровья и фитнеса.🧘‍♀️💪Фитнес для современной женщины – это не просто дань моде или способ похудеть, это значимый вклад в собственное физическое и психическое здоровье и благополучие, который дает ощутимый положительный результат на протяжении всей жизни. Регулярная физическая активность продлевает молодость, укрепляет иммунитет и дарит энергию для повседневных дел.
👉 В преддверии этой даты, специалисты ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области» провели мини-лекции для женщин🙎‍♀️️, посетительниц фитнес-клубов, и в перерывах между тренировками рассказали не только о принципах сохранения здоровья женщины, но и коснулись важной темы профилактики ВИЧ-инфекции❗.
Специалисты подробно рассказали о правилах профилактики, развеяли распространённые мифы и акцентировали внимание на важности регулярного обследования, ведь своевременное выявление заболевания – это забота о собственном здоровье, возможность своевременно начать лечение и сохранить полноценную жизнь, а также ответственность перед близкими.
❗ВИЧ (вирус иммунодефицита человека) поражает клетки иммунной системы, из-за чего организм становится уязвимым перед инфекциями. Если вирус не контролировать, не принимать лечение, со временем может развиться СПИД (синдром приобретённого иммунодефицита) – это уже поздняя стадия заболевания, когда иммунитет сильно ослаблен. Важно понимать, что ВИЧ – не приговор. Современная медицина позволяет людям с ВИЧ жить полноценной жизнью, если вовремя начать лечение. Но лучше всего – не допустить заражения.
Чтобы эффективно защищаться, нужно знать, как вирус передаётся. ❗Один из основных путей передачи – половой и через кровь.
‼ВИЧ не передаётся бытовым путём: через объятия, поцелуи, общую посуду, бассейн, укусы насекомых или прикосновения. ❗Это важно помнить, чтобы не поддаваться панике и не нарушать права людей с ВИЧ.
Подобные встречи в неформальной обстановке – в фитнес-пространстве – были напоминанием: к своему здоровью нужно относиться бережно и осознанно. 💪 Спорт и профилактика здесь не противопоставляются, а дополняют друг друга. 🏋️‍♀️Физическая активность укрепляет организм, а знания помогают избежать рисков и сохранить здоровье. Источник изображения нейросеть Aлиса Al. #санпросвет