Свирьстройский ресурсный центр

В Ленинградской области стартовала прививочная кампания от гриппа
 
Вакцинация — это единственный эффективный способ защитить организм от тяжелого течения болезни и опасных осложнений.
 
Где и как сделать прививку?
Жители могут пройти вакцинацию в ближайшей поликлинике или посетить передвижной комплекс.
 
«Сделать прививку можно во всех поликлиниках, амбулаториях и ФАПах, а также в мобильных пунктах вакцинации, которые открыты в каждом районе области», — рассказал глава Комитета по здравоохранению Александр Жарков.
 
Узнать график работы стационарных кабинетов и мобильных бригад в вашем районе можно по ссылке: vk.cc/d2c6Xp
 
Перед уколом пациента обязательно осматривает врач. По результатам осмотра специалист дает допуск или оформляет медотвод при наличии клинических показаний.
 
Противопоказания к вакцинации:
— аллергия на куриный белок;
— тяжелые аллергические реакции на предыдущее введение вакцины;
— обострение хронических заболеваний.

В Ленинградской области работает Единый портал поддержки семей с детьми семья47.рф ✅

🖥Это информационный ресурс, который объединил в себе информацию по всем доступным в 47 регионе мерам поддержки для семей с детьми, а также семей, которые только планируют рождение детей👶

🤰 Информация на Портале представлена в соответствии с актуальной жизненной ситуацией: Беременность, Рождение, Воспитание, иные

➡️ Переходите по ссылке семья47.рф и получайте полезную информацию о материнстве и детстве в Ленинградской области

#будумамой

В Ленинградской области опекуны, попечители и приёмные родители могут получать ежемесячную выплату на содержание ребёнка-сироты или ребёнка, оставшегося без попечения родителей✅

Условия предоставления:
🔹 заявитель — один из опекунов, попечителей или приёмных родителей несовершеннолетнего
🔹 место жительства — на территории Ленинградской области

Размер: 19 657 руб. — равен величине прожиточного минимума для детей, установленной в регионе на 2026 год✅

➡️ Способы обращения:
🔸 при личной явке в орган опеки и попечительства или через МФЦ
🔸 в электронной форме на Портале Госуслуг

#новостьдня47

В сегодняшнем выпуске #ЗОЖ47 приглашенный эксперт Анастасия Борисова рассказывает о технике «Сай-Сай-Вдох» для быстрого снижения тревоги🛑

Согласно работам нейробиологов, техника «Сай-Сай-Вдох» снижает тревогу быстрее, чем просто медленное ровное дыхание. Отмечается, что уже через несколько циклов снижается частота пульса, падает уровень кортизола и снижается активность миндалины — области мозга, связанной со страхом🧠

«Сай-Сай-Вдох» — это не просто «глубокий вдох и длинный выдох», а физиологическая техника, связанная с нейробиологией стресса😌

Как ее выполнять:

🔸 Обычный вдох через нос (около 3-4 секунд).
🔸 Короткий «довдох» через нос (ещё примерно 1 секунда) — как будто вы добавляете немного воздуха
🔸 Медленный выдох через рот (около 6-8 секунд)

Цикл повторяется 5-10 раз✔️

Почему это работает (и чем отличается от простого дыхания)

Дело в двойном вдохе. Когда мы в стрессе, дыхание становится частым и поверхностным, альвеолы в лёгких «слипаются», и газообмен ухудшается. Дополнительный короткий вдох помогает расправить альвеолы, чтобы в кровь поступило больше кислорода☝️

А длинный выдох запускает блуждающий нерв и парасимпатическую систему — ту самую, что отвечает за режим «покой и восстановление». Именно на выдохе пульс физиологически замедляется✔️

Когда использовать:

🔹 В момент острого стресса или паники (прямо на месте)
🔹 Перед важным разговором или выступлением
🔹 Перед сном, если не можете отключить мысли
🔹 В любой ситуации, когда чувствуете, что «накрывает»

❗Важно: если закружится голова — остановитесь, это сигнал, что вы перестарались с гипервентиляцией

💬Если у вас есть вопросы о здоровом образе жизни, питании или тренировках, пишите их нашему эксперту в комментариях #ЗОЖ47

Сегодня, в День знаний, хочу от имени Правительства региона обратиться к школьникам и студентам, их родителям и, конечно, к педагогам.

Дорогие ленинградские учителя и преподаватели, спасибо вам за благородный труд, за терпение, мудрость и преданность делу. Мы видим, как много вы вкладываете в каждого ученика. И, конечно, мы продолжим вас поддерживать, мы обязаны это делать.

Дорогие родители, семья — это первая и самая важная школа в жизни. Только вместе с семьёй в школе мы сможем вырастить настоящих людей. Честных, ответственных, любящих свою Родину.

Ребята, 1 сентября — это старт нового этапа, полного открытия и возможностей. Пусть он станет для вас временем, когда вы поверите в свои силы, поймёте, на что способны, а я уверен, что вы способны на многое.

Цените время учёбы, оно пролетит быстро, но именно эти годы определят, как у вас сложится жизнь и кем вы станете.

Не бойтесь трудностей, они закаляют.

Не стесняйтесь задавать вопросы. В них рождается истина.

А мы рядом. Мы в вас верим. Верим в ваши мечты, вашу любознательность, вашу способность изменить этот мир к лучшему.

Мир огромен, и он ждёт вас.

Пусть этот учебный год будет наполнен радостью, дружбой, победами — и большими, и маленькими.

С Днём знаний!

Пункты проката детского инвентаря «Формула семьи»🍼

Семьи с детьми до 2 лет могут бесплатно взять на прокат детский инвентарь👩‍🍼

✅Кто может обратиться:
✔️Многодетные семьи
✔️Семьи, в которых одновременно родились двое и более детей
✔️Семьи, в которых состоящие в браке один или оба родителя обучаются по очной форме обучения
✔️Семьи, в которых воспитываются дети с инвалидностью
✔️Семьи с единственным родителем
✔️Малоимущие семьи

👉🏻Перечень предметов детского инвентаря

👉🏻Адреса пунктов проката

➡️Подробные условия и способы обращения — на Едином портале поддержки семей с детьми Ленинградской области семья47.рф

#будумамой

Совместно с комитетом по социальной защите населения Ленинградской области продолжаем рассказывать о социальном контракте.

О том, как его оформить и получить поддержку читайте в карточках.

#ЦУР47 #соцзащита

Источник: https://vk.ru/tsur47

Сегодня 22 августа — День Государственного флага Российской Федерации.

Наш триколор прошёл долгий путь: родившись на первом русском военном корабле в XVII веке, он менял статус, уступал место другим знамёнам, чтобы в 1991 году вернуться и стать главным символом современной России.

Белый, синий, красный — для каждого эти цвета имеют свой смысл. Но для всех нас вместе это знак единства нашей огромной страны.

Именно под этим флагом наши предки одерживали великие победы, под ним сегодня наши бойцы сражаются на специальной военной операции. Флаг как символ нашего единства усилиями героев СВО, среди которых немало ленинградцев, возвращается на исторические земли России.

В мировом спорте после долгого перерыва наш триколор снова поднимается на крупнейших аренах. И мы гордимся, что среди первых, кто вновь выступил под российским флагом, — наши земляки, ленинградские спортсмены.

2026 год объявлен Годом единства народов России. И флаг — как раз тот символ, который нас всех и объединяет, независимо от того, где мы живём и на каком языке говорим. Везде, где поднят наш флаг, — присутствует Россия.

Гордитесь своей страной, своей землёй и друг другом.