🍂 Здоровье требует осенней подготовки

Смена сезона, сокращение светового дня и возвращение в коллективы повышают нагрузку на организм. Сбалансированный рацион, 7–8 часов сна, ежедневная активность, проветривание, увлажнение воздуха и гигиена помогают снизить риск сезонных инфекций; оптимальное время для вакцинации против гриппа — сентябрь–октябрь.

Гатчина