Никотин — психоактивное вещество, которое запускает в мозге выработку дофамина. Мозг запоминает: сигарета = удовольствие. Так формируется зависимость

❗️Со временем нужна уже не одна сигарета, а больше. Без дозы — слабость и раздражение. Добавляются ритуалы: кофе, перерыв, стресс — всё это прочно связано с курением

❓ А что вейпы и электронки?

Это не безопасная альтернатива. Синтетический никотин в них поддерживает ту же зависимость. Многие становятся «двойными» курильщиками — и обычные, и электронные

✍️ Решение: полный отказ, консультация специалиста и новые полезные привычки — спорт, прогулки, хобби

Дышите полной грудью! 🧘