Продолжаем нашу рубрику "ВРЕМЯ ЗАРЯДКИ" и сегодня на очереди зарядка для лёгкости в теле, которую к тому же и выполнить легко и просто где угодно и когда угодно!  

✅ Кому подходит? Всем! 
Молодым, пожилым, мужчинам, женщинам и детям, беременным и кормящим мамам

✅ Где можно заниматься? Везде!
На полу, на кровати, на диване.

✅ Сколько повторений? Сколько хочется! 
Все движения должны быть приятными и не напряжными, насыщайтесь ими и не забывайте выполнить такое же количество повторений на вторую сторону. 

✅ Как часто можно выполнять разминку? Хоть каждый день!

ДВИЖЕНИЕ=ЖИЗНЬ✨