🦵🏼 Поза «нога на ногу» вызывает варикоз?

Сидеть, закинув ногу на ногу, — одна из самых распространённых привычек. Многие наверняка слышали: «Не сиди так — будет варикоз». Но действительно ли это опасно для вен?

Нет. Сама по себе такая привычка не
считается причиной варикозной болезни.

Варикоз связан с нарушением работы венозных клапанов и развитием венозной недостаточности. На риск его возникновения влияют наследственность, возраст, беременность, избыточный вес, длительное стояние или сидение и другие факторы.

При этом важно избегать длительной неподвижности. Если долго оставаться в одном положении, венозный отток из ног может замедляться, а чувство тяжести и отёчность — усиливаться, особенно при заболеваниях вен.

Поэтому при сидячей работе:
периодически вставайте и ходите
меняйте положение ног, сгибайте и разгибайте их двигайте стопами.

Движение важнее запрета на конкретную позу. Регулярная физическая активность помогает поддерживать нормальный венозный отток и может уменьшать симптомы заболеваний вен.

А вот при измерении артериального давления ноги действительно лучше не скрещивать: такая поза может завысить показатели. Стопы должны стоять на полу.

Кадровый центр