ГБУЗ МО "Зарайская больница"

НЕ ОТЛИЧИТЬ ВОЛКА ОТ БАБУШКИ: КЛИНИЧЕСКАЯ КАРТИНА, ТРЕБУЮЩАЯ НЕМЕДЛЕННОГО ВИЗИТА К ВРАЧУ

📝 В классической сказке Шарля Перро есть момент, который всегда вызывал вопросы у внимательных читателей. Девочка в красном чепчике подходит к кровати, видит нечто с огромными ушами, выпученными глазами и зубами и… продолжает вести светскую беседу.

💬 «Бабушка, почему у тебя такие большие уши?» — спрашивает она. И вместо того чтобы бежать со всех ног, она послушно приближается к «бабушке» на расстояние вытянутой руки.

🙌Давайте будем честны: если вы не можете отличить родную бабушку от лесного хищника, у вас не просто «плохое зрение». У вас серьезная клиническая картина, требующая немедленного визита к офтальмологу. Разберем этот сказочный кейс с точки зрения современной медицины.

🤔 Скорее всего, Красная Шапочка страдает от миопии (близорукости). При этом заболевании человек отлично видит предметы вблизи, но всё, что находится дальше пары метров, превращается в размытое пятно.

🔎 Миопия — это не только повод для шуток про «крота». Если зрение падает до такой степени, что вы путаете бабушку с волком, это может свидетельствовать о:
- Прогрессирующей миопии: глазное яблоко удлиняется, что растягивает и истончает сетчатку. Любая ветка в лесу могла стать причиной ее разрыва.
- Риске отслойки сетчатки: в условиях стресса, беготни по лесу и резких наклонов (например, когда наклоняешься рассмотреть «бабушкины» зубы) это чревато полной и необратимой потерей зрения.
- Периферической дистрофии сетчатки: истонченные участки на краю глазного дна, которые никак не ощущаются до момента, пока не случится разрыв.
К тому же, отказываясь от очков из страха показаться «странной», Красная Шапочка лишила себя главного эволюционного преимущества — возможности заметить угрозу на безопасном расстоянии.

💡КАК ИЗБЕЖАТЬ ТАКОГО ДИАГНОЗА СОВРЕМЕННЫМ ДЕТЯМ?
История Красной Шапочки — идеальный пример того, к чему приводит игнорирование первых симптомов. Современным детям и их родителям стоит соблюдать несколько правил:
1️⃣ Плановые осмотры. Первый визит к офтальмологу должен состояться в 1 месяц, затем в 1 год, в 3 года (перед детским садом) и обязательно перед школой. Далее — ежегодно.
2️⃣ Контроль зрительной дистанции. Сказки нужно читать на расстоянии 30–40 сантиметров от глаз. Если ребенок держит книгу у самого носа, пытаясь разглядеть буквы, — это первый и главный симптом спазма аккомодации или зарождающейся миопии.
3️⃣ Правильное освещение. Свет должен падать слева (для правшей), быть равномерным и достаточно ярким. Чтение под елкой в сумерках — прямой путь к гемералопии.
3️⃣ Правило «20-20-20». Каждые 20 минут нужно отрывать взгляд от книги или экрана, смотреть на 20 футов (около 6 метров) вдаль в течение 20 секунд. Это расслабляет глазные мышцы.
4️⃣ Прогулки при дневном свете. Естественный солнечный свет стимулирует выработку дофамина в сетчатке, который тормозит удлинение глазного яблока. Врачи рекомендуют находиться на улице не менее 1,5–2 часов в день.
5️⃣ Полная коррекция. Если врач выписал очки, их нужно носить постоянно. Современные линзы и оправы никак не портят внешность, но дают мозгу правильную картинку. Очки — это не повод для насмешек, а система раннего предупреждения об опасности.

Мораль этой сказки проста: доверяй, но проверяй. И если уши кажутся подозрительно большими и мохнатыми — не спрашивай о них, а немедленно сделай шаг назад и надень очки. Визит к врачу занимает час, а восстановление зрения после встречи с настоящим волком может занять всю жизнь.

В ПОДМОСКОВЬЕ ПРОДОЛЖАЕТСЯ КАМПАНИЯ ПО ВАКЦИНАЦИИ ОТ ГРИППА.

📢 Мы напоминаем: прививка — это самый надежный способ избежать тяжелого течения болезни и опасных осложнений!

🦠 Грипп — это не просто «сильная простуда». Вирус может вызвать серьезные осложнения, такие как:
🔹 пневмония (воспаление легких);
🔹 бронхиты;
🔹 обострение хронических заболеваний сердца и сосудов;
🔹 поражение нервной системы.

Кому особенно важно привиться в первую очередь?
🔘 Дети — их иммунитет только формируется.
🔘 Пожилые люди — с возрастом защитные силы организма снижаются.
🔘 Люди с хроническими заболеваниями (диабет, астма, болезни сердца и др.) — грипп может спровоцировать серьезное ухудшение состояния.
🔘 Сотрудники «контактных» профессий (медики, педагоги, работники сферы услуг, транспорта) — те, кто ежедневно общается с большим количеством людей.

📍 Где можно сделать прививку?
- В поликлинике по месту прикрепления.
- В ФАПах и амбулаториях.
- Для детей — в школах и детских садах (при наличии согласия родителей).

Не откладывайте заботу о здоровье на потом. Иммунитет после прививки формируется в течение 2–3 недель. Самое время позаботиться о себе и своих близких!

«КОРОБКА ДОБРА» В ПЕДИАТРИЧЕСКОМ ОТДЕЛЕНИИ: СОЗДАЕМ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ ВМЕСТЕ!

🏥🧒 Пребывание в больнице — это всегда непростое испытание для ребенка. Чтобы поддержать наших маленьких пациентов и хоть немного скрасить их будни, в педиатрическое отделение заглянули гости.

✔️ Координатор партийного проекта «Детская комната» Ирина Афонина вместе с заместителем главного врача по поликлиническому разделу работы Светланой Носиковой навестили ребят, проходящих лечение.

Главная цель визита — подарить детям положительные эмоции и отвлечь их от больничных процедур. Для этого гости принесли с собой «Коробку добра».🎁🪄

🎨📝 Каждый ребенок получил набор для творчества: листочки, яркие карандаши и наклейки. Ребятам предложили написать или нарисовать что-то доброе: пожелание скорейшего выздоровления себе или соседу по палате, слова благодарности врачам или просто светлый рисунок.

«Больничные стены для детей — это всегда стресс. Мы стараемся навещать ребят, чтобы поддержать их, подарить частичку тепла и отвлечь от грустных мыслей», — отметила Ирина Афонина.

🙌 Ребята с большим удовольствием включились в творческий процесс. Многие из них уже успели подружиться в отделении, поэтому рисовали с особым азартом вместе. Готовые работы дети могли оставить себе на память или подарить друзьям и медицинскому персоналу.

Желаем всем нашим юным пациентам крепкого здоровья и скорейшего возвращения домой! ☀️

С 28 СЕНТЯБРЯ ПО 4 ОКТЯБРЯ МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ПРОВОДИТ НЕДЕЛЮ ОТВЕТСТВЕННОГО ОТНОШЕНИЯ К СЕРДЦУ

🫀 Сердце — это мотор, который без устали работает всю нашу жизнь. Как помочь ему служить долго и надёжно?

🚭 Полный отказ от курения. Никотин вызывает спазм сосудов и повышает риск образования тромбов. Пассивное курение также губительно для сердечно-сосудистой системы. Отказ от сигарет — самый эффективный шаг для снижения риска инфаркта.

🥗 Сбалансированное питание.
✔️ Меньше: соли (ВОЗ рекомендует снизить её потребление на 30%), сахара, фастфуда, колбас, копченостей и трансжиров (маргарин, дешевые кондитерские жиры).
✔️ Больше: овощей, фруктов, ягод, цельнозерновых круп и бобовых. Включите в рацион морскую рыбу жирных сортов 2 раза в неделю и полезные жиры (оливковое масло, орехи). Ограничьте красное мясо до 1–2 раз в неделю.

🏃‍♂️ Регулярное движение. Сердце — это мышца, и её нужно тренировать. ВОЗ рекомендует не менее 150 минут аэробной нагрузки умеренной интенсивности в неделю (быстрая ходьба, плавание, велосипед, танцы) или 75 минут интенсивной. Это помогает контролировать вес, давление и уровень холестерина.

😴 Качественный сон. Хронический недосып повышает уровень гормонов стресса и артериальное давление. Старайтесь спать 7–8 часов в сутки. Нарушения сна — прямой путь к гипертонии.

🩺 Контроль показателей. Сердце часто страдает молча. Раз в год (а при факторах риска — чаще) измеряйте артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови. Не пропускайте диспансеризацию!

🚫 Ограничение алкоголя. Безопасной дозы алкоголя не существует. Спиртное повышает давление и дает токсическую нагрузку на сердечную мышцу.

❗️Важно: если вы чувствуете боль за грудиной, одышку в покое, перебои в работе сердца или внезапную слабость — не ждите, пока пройдет само. Звоните 103 или 112.

❤️ Благодарность врачу-стоматологу Зарайской больницы Марине Цилигиной:

👏: "Была на приёме у стоматолога Цилигиной М. Н.. Очень внимательный и заботливый доктор. Марина Николаевна не только оказала мне помощь, но и наметила план дальнейшего лечения. Приятно когда врач заодно с пациентом и заинтересован в результате. Желаю Марине Николаевне успехов в работе! С уважением, Татьяна Т."

💉😷Каждый год с наступлением осени возникают одни и те же вопросы: стоит ли прививаться от гриппа, если вирус мутирует, и правда ли, что этот сезон особенный? На них ответила главный внештатный специалист-эпидемиолог Министерства здравоохранения Московской области и врач-инфекционист Зинаида Труш.

В этом году состав вакцин против гриппа в России полностью обновлён — такое случается нечасто. В центре внимания два штамма, уже прошедшие через Южное полушарие и, по прогнозам, добирающиеся до нас. «Гонконгский» H3N2 обычно бьёт второй волной к середине зимы и особенно опасен для детей и пожилых. «Свиной» H1N1 быстро даёт осложнения — пневмонию, бронхит; в группе риска беременные, малыши до двух лет и люди с хроническими заболеваниями лёгких. Академик Геннадий Онищенко считает эти штаммы не самыми агрессивными, но из-за мутаций иммунитет от прошлогодней прививки может не сработать против новых вариантов — поэтому важно привиться именно обновлённой вакциной.

🌟Многие считают прививку бесполезной из-за мутаций вируса, но логика обратная: вакцину каждый год пересобирают под актуальные штаммы. В поликлиники уже поступила свежая вакцина, защита от неё держится год.

Стоит развеять страх «заболеть от прививки». Вакцина не содержит живого вируса — только фрагмент белка, без вирусной ДНК. Заразиться от неё невозможно, а нужна она лишь для того, чтобы иммунитет научился вырабатывать антитела. Современные вакцины показывают эффективность до 98%.

Антителам нужно 4–8 недель для полного формирования, поэтому сейчас — самое подходящее время для вакцинации. Кампания в Подмосковье продлится до середины декабря.

🥑🥬Помимо прививки, иммунитету помогают овощи, ягоды и зелень с витамином C, белок — мясо, рыба, кисломолочка, крупы, и витамин D из желтка, морской капусты и печени трески. Плюс закаливание, физическая активность, сон и минимум стрессов.

Записаться на прививку можно через чат-бот «Денис» в MAX, портал «Здоровье», по телефону 122 или в приложении «Добродел Здоровье».

🏥Главное: при появлении симптомов — высокой температуры, сильной боли, сухого кашля — не заниматься самолечением, а обращаться к врачу. Своевременное лечение надёжнее любых народных методов.

УВАЖАЕМЫЕ ЖИТЕЛИ ЗАРАЙСКОГО РАЙОНА!

🚐🦽 На базе отделения срочного социального обслуживания ГАУ СО МО КЦСОиР «Серебряно-Прудский» осуществляется доставка граждан (65 лет и старше, а так же инвалидов старше 18 лет) из сельской местности Зарайского района для прохождения диспансеризации, в рамках которой Вы можете:

✅ Сдать общий анализ крови

✅ Сдать химический анализ крови (сахар, холестерин)

✅ Сделать ЭКГ

✅ Сделать маммографию

✅ Сделать флюорографию

✅ Посетить узкого специалиста

✅ Вакцинирование

📲 Телефон для справок: 8-49666-2-40-32

🕰 Время работы:
Понедельник-пятница с 8:00 до 17:00
Суббота, Воскресенье - выходной

КАК «УСЛЫШАТЬ» ЛЕГКИЕ: ВРАЧ ЗАРАЙСКОЙ БОЛЬНИЦЫ РАССКАЗАЛА, КАКИЕ ПРОЦЕДУРЫ ПОМОГАЮТ ВЫЯВИТЬ ЗАБОЛЕВАНИЯ НА РАННЕЙ СТАДИИ

"Болезни органов дыхания часто развиваются незаметно. Человек может чувствовать себя хорошо, пока патология не перейдет в тяжелую стадию. Чтобы защитить свое здоровье, важно вовремя проходить диагностику", - отметила заместитель главного врача по поликлиническому разделу работы Светлана Носикова.

🙌 В арсенале современной медицины есть несколько ключевых процедур, которые позволяют оценить состояние дыхательной системы:

1️⃣ ФЛЮОРОГРАФИЯ
Это самое массовое рентгенологическое обследование. Его проходят ежегодно (в некоторых группах риска — раз в полгода). Что показывает: флюорография позволяет увидеть изменения легочного рисунка, тени от новообразований, признаки туберкулеза, последствия перенесенных воспалений или травм. Главное преимущество метода — возможность обнаружить туберкулез и рак легкого еще до появления первых симптомов вроде кашля или одышки.
2️⃣ РЕНТГЕНОГРАФИЯ ОРГАНОВ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ
Если флюорография показала малейшие отклонения или у пациента есть жалобы (кашель дольше трех недель, боль в груди, субфебрильная температура), терапевт назначает прицельный рентген-снимок. В отличие от обзорной «флюшки», он делается в двух проекциях (прямой и боковой) и дает более детальную картину для постановки предварительного диагноза.
3️⃣ КОМПЬЮТЕРНАЯ ТОМОГРАФИЯ (КТ)
Когда рентгена недостаточно, чтобы рассмотреть мелкие очаги, назначается КТ. Сегодня Минздрав активно внедряет низкодозную КТ как основной метод раннего выявления рака легкого у пациентов из групп риска:
• граждане старше 50 лет с большим стажем курения;
• курильщики, чьи близкие родственники уже сталкивались с онкологией легких.
Исследование послойно сканирует легкие, позволяя заметить опухоль размером всего в несколько миллиметров.
4️⃣ СПИРОМЕТРИЯ (ФУНКЦИЯ ВНЕШНЕГО ДЫХАНИЯ)
Это базовое исследование для диагностики астмы и хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Пациент дышит в специальный прибор, который измеряет объем легких и скорость выдоха. Процедура безболезненная, занимает около 10 минут, но точно показывает, насколько сужены дыхательные пути. Также спирометрия входит в углубленную программу обследования для тех, кто перенес COVID-19.
5️⃣ ПУЛЬСОКСИМЕТРИЯ И АНАЛИЗ ГАЗОВОГО СОСТАВА КРОВИ
Простое надевание прищепки на палец помогает мгновенно определить уровень насыщения крови кислородом (сатурацию). Если показатель ниже нормы, это повод для срочного поиска причин гипоксии. При тяжелых состояниях врач может назначить полноценный анализ газов артериальной крови.
6️⃣ ЛАБОРАТОРНЫЕ АНАЛИЗЫ
При подозрении на воспаление обязательно назначают общий анализ крови (показывает уровень лейкоцитов и СОЭ), С-реактивный белок, а также микробиологические исследования мокроты для определения возбудителя инфекции.

🗓 Важно: в 2026 году профилактическая медицина делает ставку на регулярность. Взрослым необходимо проходить флюорографию не реже одного раза в год. Результаты всех обследований автоматически попадают в электронную медкарту, доступную через портал «Госуслуги»

📲 Записаться на профосмотр или диспансеризацию можно через контакт-центр 122, через врача-терапевта, чат-бота Денис в Telegram (https://clck.ru/asAB3)' rel='nofollow' target='_blank'>https://clck.ru/asAB3) и MAX, (https://max.ru/eregistratura_mo_bot), через портал «Здоровье», (https://clck.ru/CWZoy)' rel='nofollow' target='_blank'>https://clck.ru/CWZoy), с помощью инфомата в поликлинике. Ежегодная пятиминутная процедура способна спасти жизнь!

Важная информация для пациентов Зарайской больницы: изменения в порядке записи к узким специалистам

📢 Уважаемые пациенты!
Информируем вас об изменениях в системе записи на прием к врачам узкой специализации в поликлиниках Московской области. Теперь запись к ряду специалистов будет осуществляться по принципу «врач — врач».

🤔 ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ?
Самостоятельная запись через портал «Госуслуги» или инфоматы к указанным ниже специалистам больше не доступна. Теперь направление на прием оформляет ваш лечащий врач.

➡️ ДЕТСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА:
Порядок «врач — врач» теперь действует для записи к:
- Врачу-травматологу
- Врачу-эндокринологу
- Врачу-дерматологу

КАК ЗАПИСАТЬСЯ?
✔️ Обратитесь к вашему участковому врачу-педиатру. Врач оценит состояние ребенка и при наличии медицинских показаний сам оформит направление и запишет вас на прием. Также записаться можно через кабинет «Справка в один шаг».

➡️ ВЗРОСЛАЯ ПОЛИКЛИНИКА:
К списку специалистов, запись к которым осуществляется через врача-терапевта (кардиолог, невролог, эндокринолог), теперь добавились:
- Врач-травматолог
- Врач-дерматолог
- Врач-ревматолог
- Врач-онколог

КАК ЗАПИСАТЬСЯ?
✔️ Запишитесь на прием к вашему участковому врачу-терапевту или лечащему врачу. Специалист определит необходимость консультации и самостоятельно оформит направление к нужному профильному врачу.

☑️ Если вы уже состоите на диспансерном учете у профильного специалиста, возможность самостоятельной записи для вас сохраняется.

ПОЧЕМУ МЫ МЕНЯЕМ ФОРМАТ РАБОТЫ⁉️
Главная цель нововведений — сделать медицинскую помощь доступнее. Часто талоны к узким специалистам бронируются «на всякий случай», из-за чего пациенты, которым помощь требуется срочно, вынуждены ждать приема неделями.

✅ Новый порядок позволит навести дисциплину в расписании: талоны будут доставаться тем, кому консультация профильного врача действительно необходима по состоянию здоровья. Это поможет сократить время ожидания и сделает процесс лечения более качественным и адресным.

Благодарим за понимание и желаем вам крепкого здоровья!

С уважением, администрация ГБУЗ Московской области «Зарайская больница».

ВАША МЕДИЦИНСКАЯ КАРТА - ВАША БЕЗОПАСНОСТЬ!

Знаете ли вы, что переезд, смена фамилии или новый номер телефона могут помешать вам получить качественное лечение?
Многие думают, что информация в электронной медицинской карте обновляется автоматически. Спешим вас разочаровать - это не так! 🚨

ЧТО МОЖЕТ ПОЙТИ НЕ ТАК?
👉 Врач получит неполную информацию в критический момент
👉 Вы не узнаете о важных результатах анализов
👉 Приём перенесут, а вы не получите уведомление
👉 Больничный лист оформят с ошибками

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ?
Срочно обновите данные, если у вас изменилось:
✓ ФИО (после замужества, например)
✓ Адрес проживания
✓ Номер телефона или e-mail
✓ Полис ОМС или СНИЛС
✓ Место работы

КАК ЭТО СДЕЛАТЬ?
👥 Лично в регистратуре. При себе необходимо иметь документ, подтверждающий изменение (паспорт, новый полис, свидетельство о браке, справку с работы и т.д.).
💻 Через портал госуслуг. Во многих регионах доступна услуга «Внесение изменений в медицинскую карту» (уточните на вашем региональном портале).

⏱️ Уделите 10 минут сейчас, чтобы избежать проблем потом!

ВАЖНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ПАЦИЕНТОВ

👌 Рассказываем, как самостоятельно ознакомиться с результатами анализов и других исследований, выполненных в Коломенской больнице. Все больше пациентов предпочитают знакомиться с ними именно онлайн – не посещая поликлинику повторно.

👉 После того, как результаты готовы, они вносятся в электронную карту пациента и параллельно подгружаются в личный кабинет пациента на портале «Здоровье». Обычно это может занять до двух рабочих дней.

👆 Пошаговая инструкция, как и где искать результаты исследований – в инфографике, сопровождающей пост.

☝ Если по каким-то причинам – чаще всего это причины технического плана – результаты не отобразились в личном кабинете портала «Здоровье», их можно узнать на приеме у врача.

🤔 ВОЗНИКЛИ ВОПРОСЫ?

🤗 МЫ ВСЕГДА НА СВЯЗИ!

Уважаемые пациенты, если у вас появились вопросы, предложения, замечания или возникли трудности с записью к врачу, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам.

Горячая линия Службы Здоровья ГБУЗ МО "Зарайская больница" всегда готова помочь. Просто позвоните по указанному номеру телефона:
📲 +79647017001
📲 +74966624046

💻💬 Предпочитаете онлайн-общение? Мы есть в социальных сетях! Отсканируйте QR-код, чтобы найти нас во ВКонтакте (https://vk.ru/zcrb_zaraysk),' rel='nofollow' target='_blank'>https://vk.ru/zcrb_zaraysk), Телеграмм(https://t.me/zarcrb), Одноклассниках (https://ok.ru/gbuzmozb)' rel='nofollow' target='_blank'>https://ok.ru/gbuzmozb) и MAX (https://max.ru/id5014003427_gos).


А для оперативного решения проблем и прямого диалога с организаторами здравоохранения муниципального округа, приглашаем вас в медицинский чат "Зарайск.Здоровье" в Телеграмм (https://t.me/+vvUG2Hk5li8wZDgy) и MAX (https://max.ru/join/NPl2DZe8ww-lmW4bz1f_sY7x_V3O4wpWoK54I-yI_HY).

Этот чат, созданный по инициативе Общественной палаты Московской области, поможет вам быстро получить необходимую помощь и ответы на вопросы, связанные с получением государственной медицинской помощи.

Ваше здоровье и комфорт – наш приоритет ✅

❤️ Благодарность заведующему фельдшерско-акушерским пунктом д.Новоселки, фельдшеру Алёне Зайцевой:

👏: "Выражаю Вам искреннюю благодарность за Ваш труд. Благодаря Вашим знаниям вы решаете вопросы с которыми я обращаюсь:
- выписать лекарства;
- записаться на прием к доктору;
- получить направление на анализы;
- получить результаты анализов и т.д.
Примите мое искренне признание за Ваш нелегкий, но благородный труд. Желаю Вам крепкого здоровья и успехов в Вашей работе!
С уважением и благодарностью, жительница д.Новоселки Степанова Г.А."

С 21 ПО 27 СЕНТЯБРЯ МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ПРОВОДИТ НЕДЕЛЮ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ЛЕГКИХ, ПРИЗЫВАЯ ВСЕХ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ НА СОСТОЯНИЕ СВОЕЙ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ.

🫁🦠 Заболевания органов дыхания остаются одной из самых распространенных проблем в мире. Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), бронхиальная астма, пневмонии и последствия перенесенных вирусных инфекций существенно снижают качество жизни.

ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ ДЫХАТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ ЗДОРОВОЙ, ВАЖНО ЗНАТЬ, ЧТО НАНОСИТ ЕЙ НАИБОЛЬШИЙ ВРЕД:
👉 Курение (в том числе вейпы и электронные сигареты). Это фактор №1 в развитии хронических заболеваний легких и онкологии. Дым и аэрозоли повреждают слизистую оболочку бронхов и разрушают альвеолы.
👉 Загрязнение воздуха. Пыль, выхлопные газы и промышленные выбросы — невидимые агрессоры, которые ежедневно атакуют наши легкие.
👉 Малоподвижный образ жизни. Отсутствие физической активности приводит к застою в легких и снижению их жизненной емкости.
👉 Инфекции. Недолеченные ОРВИ и грипп могут давать серьезные осложнения на нижние дыхательные пути.

КАК ЗАЩИТИТЬ СВОИ ЛЕГКИЕ🤔
5 ПРОСТЫХ ШАГОВ⬇️

✅ Откажитесь от вредных привычек. Отказ от курения — это лучшее, что вы можете сделать для своих легких. Восстановление функций дыхательной системы начинается уже через несколько часов после последней сигареты.
✅ Регулярно проходите диспансеризацию. Флюорография — обязательный метод диагностики, который позволяет выявить патологии на ранних стадиях, когда они еще не проявляют себя симптомами.
✅ Больше двигайтесь. Аэробные нагрузки (ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде) тренируют дыхательную мускулатуру и увеличивают объем легких.
✅ Следите за гигиеной. Регулярное мытье рук и проветривание помещений снижают риск заражения респираторными инфекциями.
✅ Укрепляйте иммунитет. Сбалансированное питание, полноценный сон и вакцинация (в том числе от гриппа и пневмококковой инфекции) — надежный щит для вашего организма.

❗️Не игнорируйте «сигналы тревоги», которые подает организм:

- Длительный кашель (более 3 недель).
- Одышка при привычной физической нагрузке.
- Чувство нехватки воздуха.
- Боль в грудной клетке при дыхании.
- Появление мокроты с примесями.

Помните: легкие не болят, так как в них нет нервных окончаний. Поэтому любые изменения в дыхании — это повод не ждать, а записаться на прием к врачу.

🏥 Зарайская больница, помимо бесплатных, предоставляет и платные медицинские услуги.

В их число входят:

— все виды стационарной медицинской помощи по профилям отделений
— высококвалифицированная амбулаторная консультативно-диагностическая помощь
— консультации ведущих специалистов поликлиники и стационара
— комплексное предгоспитальное обследование за 1 день
— все виды амбулаторных обследований, включая диспансеризацию

📌 Платные медицинские услуги могут оказываться как в полном объеме медицинской помощи, так и по просьбе пациента, который заинтересован в отдельных консультациях.

✔️ Ознакомиться с прейскурантом и полным перечнем медицинских услуг можно на сайте больницы (https://lpu.zdrav.mosreg.ru/gbuz_mo_zaraiskaya_bolnitsa/platnie_uslugi/services)' rel='nofollow' target='_blank'>https://lpu.zdrav.mosreg.ru/gbuz_mo_zaraiskaya_bolnitsa/platnie_uslugi/services)

ЗАРАЙСК, ГОТОВЫ К МАРАФОНУ ЗДОРОВЬЯ?

СТАРТУЕТ АКЦИЯ «7/57 — СТАРТ В ДОЛГОЛЕТИЕ»!

Диспансеризация — это не просто формальность, это ваш личный вклад в активное и долгое будущее. Мы приглашаем жителей города пройти комплексное обследование в максимально комфортном формате.

🏥 19 сентября поликлиническое отделение Зарайской больницы (ул.Октябрьская, 21) будет работать в особом режиме – с 9:00 до 24:00, чтобы вы могли без спешки и суеты позаботиться о себе.

🤔 ЧТО ВАС ЖДЕТ В РАМКАХ АКЦИИ?

🙌 Комплексное обследование организма. В субботний день вы сможете в одном месте пройти полный комплекс обследований, входящих в первый этап диспансеризации:
✅ измерить вес и рост,
✅ узнать уровень артериального и внутриглазного давления,
✅ сдать анализ крови на гепатит С (приходите натощак с 8:00 до 13:00),
✅ выполнить ЭКГ,
✅ пройти флюорографию, а женщины после 40 лет – дополнительно маммографию (с 8:00 до 13:00),
✅ заполнить анкету на выявление хронических неинфекционных заболеваний и факторов риска их развития.

👉 В рамках диспансеризации можно сдать анализ — кал на скрытую кровь. Анализ выявляет желудочно-кишечные патологии на ранних стадиях, что позволяет использовать его в качестве скринингового метода.

✔️АКТИВНОСТИ ДЛЯ ВСЕХ:

⚡️ 11:00 — Флешмоб-зарядка «Зарядись здоровьем!». Присоединяйтесь, чтобы получить заряд бодрости!

🎓 12:00 — Интерактивная лекция «Алгоритм оказания первой помощи: базовая сердечно-легочная реанимация». Эти знания могут спасти жизнь!

❗️ВАЖНО: Обязательно возьмите паспорт и медицинский полис.

Не откладывайте заботу о себе на потом. Приходите 19 сентября — уделите время своему здоровью в удобном для вас ритме!

СОТРУДНИКИ ЗАРАЙСКОЙ БОЛЬНИЦЫ ЛИЧНЫМ ПРИМЕРОМ ПРИЗЫВАЮТ ЖИТЕЛЕЙ ПРОЙТИ ВАКЦИНАЦИЮ ОТ ГРИППА

🏥 В Зарайскую больницу доставлена первая партия вакцин против гриппа, предназначенная для взрослого населения. Препараты уже распределены по всем амбулаториям, фельдшерско-акушерским пунктам (ФАП) и во взрослое поликлиническое отделение округа.

«Ежегодно грипп и ОРВИ занимают лидирующие позиции по количеству случаев заболеваемости в мире. Эффективная иммунопрофилактика является ключевым инструментом снижения нагрузки на систему здравоохранения и сохранения жизни пациентов из групп риска», — отметила заместитель главного врача по поликлиническому разделу работы Светлана Носикова.

🧑‍⚕🥼 Медицинские работники Зарайской больницы традиционно показывают пример ответственного отношения к своему здоровью. Одними из первых в этом сезоне прививку сделали заведующий хирургическим отделением, врач-хирург Павел Комаров и фельдшер кабинета неотложной медицинской помощи Ольга Кузьмина.

«Многие пациенты спрашивают меня: "Доктор, а вы сами-то прививаетесь?". Отвечаю: да, прямо сейчас. И вот почему я делаю это каждый год, без пропусков. Во-первых, это не про страх заболеть. Это про то, чтобы не выпасть из жизни на две недели. Грипп — это не просто "полежал с температурой". Это ломота в костях, когда кажется, что тебя переехал грузовик, это риск осложнений на сердце и лёгкие. У меня двое детей, работа, планы — мне просто некогда болеть по-настоящему. Во-вторых, как врач, я вижу, что происходит в стационарах в пик эпидемии. Я не хочу быть источником инфекции для своих пациентов, среди которых есть люди с ослабленным иммунитетом», — пояснил Павел Комаров.

💉 Привиться от гриппа можно уже сейчас бесплатно по полису обязательного медицинского страхования (ОМС). Процедура проходит в два этапа: сначала необходимо записаться на прием к участковому врачу, который проведет осмотр, оценит состояние здоровья и при отсутствии противопоказаний направит на прививку.

📲 Записаться на прием можно удобным для вас способом: через инфомат в поликлинике; по единому номеру кол-центра: 122; на региональном портале «Здоровье»; через мобильное приложение «Добродел:Здоровье»; через чат-бот «Денис» в Telegram или МАКС.

МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ В ПЕРИОД ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКОГО ПОДЪЕМА ЗАБОЛЕВАЕМОСТИ ОРВИ И ГРИППА

🍂🦠 Сезонный подъем заболеваемости — не повод для паники, но время повышенной ответственности за свое здоровье и здоровье окружающих. Соблюдение простых правил поможет значительно снизить риск заражения.

1. Гигиена рук и поверхностей
- Мойте руки с мылом тщательно, не менее 20 секунд, особенно после улицы и посещения общественных мест.
- Если нет возможности вымыть руки — используйте антисептик (содержание спирта не менее 60%).
- Регулярно протирайте экран смартфона, клавиатуру компьютера, дверные ручки и выключатели.
- Старайтесь не трогать лицо, глаза и нос немытыми руками.
2. Респираторный этикет
- При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой или сгибом локтя. Салфетку сразу выбрасывайте.
- В местах скопления людей и медицинских учреждениях используйте медицинские маски. Меняйте их каждые 2–3 часа.
- Держите дистанцию около 1,5 метров от людей с симптомами простуды.
3. Проветривание и микроклимат
- Дома и на работе проветривайте помещения каждые 2 часа по 10–15 минут.
- Поддерживайте влажность воздуха на уровне 40–60%. Слизистые оболочки носа должны быть увлажненными — это наш первый барьер на пути вируса.
- Проводите регулярную влажную уборку.
4. Укрепление иммунитета
- Спите не менее 7–8 часов. Недостаток сна напрямую снижает сопротивляемость инфекциям.
- Пейте достаточно теплой жидкости (вода, чай, морсы).
- Добавьте в рацион сезонные овощи, белок, продукты с витамином С (квашеная капуста, облепиха, цитрусовые) и цинком.
- Умеренная физическая активность (ходьба, зарядка) улучшает кровообращение и защитные силы организма.

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ПЕРВЫХ СИМПТОМАХ?
👉 Оставайтесь дома. Не переносите болезнь «на ногах» — это главная причина тяжелых осложнений и дальнейшего распространения инфекции.
👉 Вызовите врача на дом. Самолечение может быть опасным.
👉 Изолируйтесь от других членов семьи в отдельной комнате, если это возможно. Используйте индивидуальную посуду и полотенце.

📌 ВАЖНО: Самым эффективным способом защиты от тяжелого течения гриппа остается вакцинация. Сделать прививку можно в поликлинике по месту прикрепления.