Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Ксюша, меня опять накрыло

@id503208914531_biz
Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Психология

Борина Ксения
клинический психолог + специалист по коррекции пищевого поведения
Все о тревожности, панических атаках, хронической усталости, СДВГ и перееданиях. Научно и доказательно.
Написать мне⤵️
https://max.ru/u/f9LHodD0cOKlBDDRPB5wVguOkiD0kw9_bylSHWFXkUWFUTgoesvAy4qbXA4
ТГ канал https://t.me/kseniaborina
Сайт https://kseniaborina.ru

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
Ксюша, меня опять накрыло

5 Oct, 09:52

Открыть в Max Поделиться
Вчера прочитала новость.

Кто заметил, что с наступлением осени тяга к сладкому увеличилась?
💬 Комментарии (1)
294 23
Ксюша, меня опять накрыло

4 Oct, 19:40

Открыть в Max Поделиться
Ищу клиента.

Регулярные сессии по понедельникам 14.00. При оплате пакетом за 4 сессии стоимость 1 сессии - 4000 руб.

Мы с клиенткой решили прекратить терапию. Ура, ура! Решился ее запрос, терапия уже не требует регулярных встреч каждую неделю.

Кто не мог решиться? Ваш выход.

Писать в личку.
💬 Комментарии
405 6
Ксюша, меня опять накрыло

4 Oct, 18:23

Открыть в Max Поделиться
Короче, пишет мне сегодня подружка «вчера смотрела подкаст про история Маси и Шпака, посмотри».

А я ни сном, ни духом, кто эти люди. Пошла гуглить. Шпака то, конечно, я знаю. У кого есть инстаграм, все его хоть раз видели.

Сейчас он иноагент, с этой Масей развелся, знатно накосячил в отношениях.

Ну, конечно, нам такое надо. Досмотрю и обязательно с вами поделюсь. Это же прям наглядный материал😂

Не знала, какую фотку выложить сюда, взяла просто самую первую из поиска.
💬 Комментарии (1)
357 11
Ксюша, меня опять накрыло

4 Oct, 17:12

Открыть в Max Поделиться
Не знаю, что задумали эти голуби, но они явно знают больше меня
💬 Комментарии (1)
334 17
Ксюша, меня опять накрыло

4 Oct, 16:26

Открыть в Max Поделиться
А в Сергиевом Посаде сегодня хорошо.

Я попробовала коврижку, пряники и пирожок с вишней из трапезной. Все вкусно👌
💬 Комментарии (2)
353 22
Ксюша, меня опять накрыло

3 Oct, 21:29

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Новости, к которым непонятно как относится.

Ну, я выложу. Вы сами подумайте.

Показ L’Oreal Paris в рамках Парижской Недели высокой моды открыл трансгендер.
💬 Комментарии (7)
410 39
Ксюша, меня опять накрыло

3 Oct, 20:00

Открыть в Max Поделиться
Рада за вашу маму😍

Не совсем поняла, какие исследования вы имеете ввиду. Я учусь на курсе по клинической психологии. Мы учимся проводить эксперименты на различные нарушения. Но не проводим исследования.

Если хочется проверить когнитивные способности, это может сделать клинический психолог, нейропсихолог, психиатр или невролог.
💬 Комментарии
367 5
Ксюша, меня опять накрыло

3 Oct, 19:11

Открыть в Max Поделиться
Белого халата сегодня не будет. Хреновый я блогер, раз забываю сделать селфи на каждом углу.

Но зато меня сегодня одолевали такие мысли.

Мы пытаемся найти логику в действиях других людей. Нам кажется, ну человек же видит, что делает. Он же понимает последствия.
Он же может сопоставить А и Б. В конце концов, ему уже сорок лет.

А вот нифига. Его логика, восприятие реальности и суждения могут быть вообще другими.

Вот вы думаете «любовь» и сразу представляете семья, понимание, поддержка и что-то из привычных вещей. А человек с нарушенным сознанием, мышлением может вообще мыслить в других категориях.
Поэтому вы друг друга никогда не поймете. Но вы раз за разом будете искать смысл в его действиях. Пытаться донести, доказать и показать, но все будет бесполезно.

Вот так.
💬 Комментарии (4)
370 16
Ксюша, меня опять накрыло

3 Oct, 18:00

Открыть в Max Поделиться
Мне кажется, после такого опыта странно было бы вам сказать: «Вам просто нужно научиться доверять заново». Бла-бла-бла. Все же понимают, что это ерунда.

13 лет - ведь огромный кусок жизни. И если человек, которому вы доверяли, неоднократно это доверие нарушал, то напршивается вполне логичный вывод: близость может быть небезопасной.

Причем недоверие скорее всего не только из самой измены. Вокруг нее куча всего: обман, ваши ощущения и сомнения в партнере и себе.

Можно же потерять доверие не только к мужчинам, но и к собственному восприятию. Вдруг я опять не замечу? Как понять, что он искренний? Вдруг ошибусь?

После такого опыта психика может выбрать очень понятную стратегию - лучше никому не доверять, чем еще раз оказаться настолько уязвимой.

Не нужно доверять мужчинам как категории.

Доверие в норме возникает к конкретному человеку и постепенно: когда его слова совпадают с поступками, когда он предсказуем в важных вещах, уважает ваши границы, способен обсуждать сложное и со временем показывает, что рядом с ним действительно можно чувствовать себя безопаснее.

С чего начать самотерапию?

С доверия к себе любимой😍
Замечать то, что мне не подходит.
Не игнорировать свои чувства. Любое чувство имеет право на выход. Я могу обозначать границы.

И если другой человек со мной плохо поступит, я имею право уйти. Вы, кстати, один раз это уже сделали.
💬 Комментарии
323 16
Ксюша, меня опять накрыло

3 Oct, 16:51

Открыть в Max Поделиться
А пока давайте отметимся в комментах ⬇️

я в браке - ❤️
свободна - 😅
разведена и больше не хочу - 🫠
💬 Комментарии (4)
344 56
Ксюша, меня опять накрыло

3 Oct, 16:24

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
340
Ксюша, меня опять накрыло

3 Oct, 13:12

Открыть в Max Поделиться
Жизнь сама подкидывает идеи для контента. А ведь ничего не предвещает…

Пошла вчера на пункт выдачи WB. Подходит моя очередь, я показываю qr код, девушка-менеджер подается вперед, и в этот момент ей в лицо тыкает телефоном мужчина сзади меня.

Мужчина явно под градусом. И явно это не в первый раз, так как лицо специфическое, запах чувствуется за километр.

- Ты, - говорит мужчина, - проведи возврат

Девушке-менеджеру чуть за 20. Смотрит на него и произносит:
- Не буду. Вы мне тыкаете в лицо телефоном
- Вот вы вся молодежь такая. Потратить минуту сложно.
- Не надо мне про молодежь! У нас, на WB, есть правило - сначала выдать текущему клиенту, потом возврат.
- Так тут на минуту
- Вы что не понимаете?
- Вот вы вся молодеж такая.
Смотрю, у дядечки уже кровь к лицу прилила, он подался вперед, желваки ходят, кулаки сжались.

Девочка продолжает ему втирать, что он не прав. А я стою и думаю, схватит за волосы или будет бить🤦‍♀️

Решила, что не хочу быть свидетелем этой драмы и предложила его пропустить, тем более у меня 6 вещей.

Конфликт тут же был исчерпан. А могло бы быть хуже.

Вы бы как поступили на месте девушки?

😡Поставлю на место. Да что он себе позволяет!
👌Как можно быстрее его отпустила.
💬 Комментарии (4)
371 22
Ксюша, меня опять накрыло

2 Oct, 19:52

Открыть в Max Поделиться
Новости сегодняшнего дня. Я сварила мультиварку на плите😂😂

Я даже не знаю, плита сама включилась или это я ее включила. Но факт налицо - мультварки больше нет, квартира воняет🤦‍♀️
💬 Комментарии (4)
386 33
Ксюша, меня опять накрыло

2 Oct, 15:34

Открыть в Max Поделиться
Добрый день! Вижу у вас сразу несколько разных вопросов🙂

Первое - дефицит железа и витамина D. Здесь важно видеть сами анализы: насколько выражен дефицит, какие показатели железа исследовали, какой ферритин, гемоглобин и т.д. От этого зависит тактика. Если препараты уже назначил врач, то однозначно придерживайтесь его схемы.

Второе - Йодомарин. Вы написали 200 мг, но, скорее всего, речь о 200 мкг йода. Это принципиально разные дозировки. Если йод назначен врачом по медицинским показаниям, самостоятельно менять схему я бы не стала.

История со сладким идет отдельно.
Вы пишете, что к вечеру можете вместо ужина съесть шоколад, трубочки, сгущенку и выпить чай. Мне было бы интересно сначала посмотреть, что и сколько вы едите в первой половине дня. Что у вас с калорийностью рациона, физической и эмоциональной нагрузкой.

Потому что сильная тяга к сладкому вечером может быть вполне закономерной реакцией на дефицит энергии в течение дня, большие промежутки между приемами пищи, недостаток белка и усталость после учебы. Если у вас еще мало отдыха и мало эмоций, то сладкое дает хоть какое то удовольствие.
💬 Комментарии (1)
369 14
Ксюша, меня опять накрыло

2 Oct, 14:53

Открыть в Max Поделиться
Вы 20 лет работаете в одном месте, а это на минуточку половина вашей жизни. За это время работа становится не просто работой. Это знакомые правила, распорядок, коллектив, ощущение стабильности и предсказуемости. Даже если эта стабильность ужасно надоела. Но она есть в таком беспокойном мире.

одна часть вас говорит - я больше так не хочу, а другая переживает - а вдруг там будет еще хуже? А вдруг меня никуда не возьмут? А вдруг я вообще больше ничего не умею? А вдруг меня также ценить не будут?

Мысль «я никуда не устроюсь» пока что просто мысль, а не свершившийся факт.

Нет смысла увольняться завтра, чтобы доказать себе собственную смелость. Можно сначала протестировать реальность.

Сделать шаги:

1.Написать резюме.
2.Посмотреть вакансии.
3.Сходить на несколько собеседований, даже если пока не собираетесь уходить.
4.Понять, сколько сейчас стоят на рынке специалисты с вашим опытом, какие навыки нужны и чего вам, возможно, не хватает.

Эти действия позволят понять, на что вы можете рассчитывать.

А далее рассмотреть свой страх. Чего именно вы боитесь лишиться, если уволитесь? Денег? Стабильности? статуса? Ощущения, что вы здесь опытный спец? Или страшно столкнуться с возможностью отказа на новой работе?
💬 Комментарии
351 11
Ксюша, меня опять накрыло

2 Oct, 12:45

Открыть в Max Поделиться
Добрый день. Важно то, что вы это заметили и вас это беспокоит🙌

Я бы смотрела не на то, что делает ребенок, а на ваше состояние. Постоянное раздражение и неконтролируемый крик - признаки того, что ваша нервная система давно пашет на пределе возможностей: хроническая усталость, недосып, отсутствие отдыха, перегрузка, накопленная злость.

Тут даже не имеет значения, что сделал ребенок. Любой поступок может стать последней каплей.

Увидела в вашей фразе слова хитрожопость и тупость. Обычное детское поведение выводит вас на очень сильное раздражение.

Нужно найти ответ на вопрос - почему у меня сейчас мало ресурса выдерживать ребенка? В какой момент я перестала выдерживать?

Думаю, что имеет смысл идти к психологу, чтобы разбираться, откуда берется такое количество раздражения и нетерпимости. Хотя бы просто потому что разрешить себе говорить на эту тему.

А пока можно научиться замечать момент, когда только появляется напряжение. Тут еще есть возможность остановить привычную цепочку реакций.
💬 Комментарии
347 11
Ксюша, меня опять накрыло

2 Oct, 11:46

Открыть в Max Поделиться
Вчера затестила новый бот для блога - анонимные вопросы.

Смотрю, такой формат вам понравился😘. Беру его в работу, буду раз в неделю выкладывать ссылочку.

Я не вижу ни имя, ни фамилию, ни даже телефон. Так что можно не париться и задавать любой вопрос.

Кто пропустил, вопрос задать можно сюда http://max.ru/id920459717583_bot?start=4l2dgwd
359 5
Ксюша, меня опять накрыло

2 Oct, 08:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Хочу как улиточка наслаждаться завтраком. А не вот эта вся беготня с утра 😅
💬 Комментарии
410 33
Ксюша, меня опять накрыло

1 Oct, 14:08

Открыть в Max Поделиться
Дорогие, предлагаю устроить анонимные вопросы

По ссылке можно задать вопрос ⬇️

http://max.ru/id920459717583_bot?start=4l2dgwd
Анонимные сообщения
Бот для получения анонимных сообщений в Max
Бот
366
Ксюша, меня опять накрыло

30 Sep, 20:13

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Сегодня ходили с собакой вокруг заболоченного прудика и смотрели на уток.

Один селезень прямо посередине прудика тащился от своей прекрасной жизни. Качал головой, чистил перышки, тянул шею. Занимался фигней, как мог.

Пока тетя утка не увидела все это безобразие. В секунду она метнулась к нему, тюкнула клювом по голове, а потом попыталась ущипнуть за хвост.

Как сказал муж «нехрен занимать мою ванну, я тут купаюсь».

Жаль, очень жаль, что я не успела заснять тот самый момент.

Но в природе почти все также, как и в жизни.
💬 Комментарии
419 30
Показано 20 последних публикаций.