ГБУЗ МО «Одинцовская ОБ»

🧠 5–11 октября — Неделя сохранения психического здоровья

Психическое здоровье — такая же важная часть общего здоровья, как профилактика сердечно-сосудистых или онкологических заболеваний. Забота о своём состоянии помогает вовремя замечать тревожные изменения и обращаться за поддержкой. 💙

Что помогает сохранять психическое здоровье:
🔹 регулярная физическая активность — не менее 30 минут в день;
🔹 полноценный сон — 7–9 часов;
🔹 сбалансированное питание и ограничение кофеина и алкоголя;
🔹 живое общение с близкими, участие в социальных и спортивных мероприятиях;
🔹 осознанная работа со стрессом — дыхательные практики, медитация, хобби;
🔹 отдых и реалистичное планирование нагрузки;
🔹 ограничение времени в социальных сетях и информационной нагрузки.

На какие признаки стоит обратить внимание?
Если снижение настроения сохраняется более двух недель, нарушаются сон и аппетит, пропадает интерес к привычным занятиям, появляется раздражительность, тревожность или чувство опустошённости — это повод не оставаться один на один с проблемой.

Особенно важно обращать внимание на состояние подростков и молодых людей: до 50% случаев психических расстройств начинаются в подростковом и юношеском возрасте.

🤝 Не оставайтесь один на один со своими переживаниями. При необходимости обратитесь к врачу-психотерапевту или психиатру в поликлинике. Также можно позвонить на горячую линию психологической поддержки — 122 или по региональному номеру.

💙 Забота о психическом здоровье — это не слабость, а важная часть заботы о себе и своих близких.

🎥 Главный врач о самом важном

Главный врач Одинцовской областной больницы, кандидат медицинских наук Иван Андреевич Каприн рассказал как попасть на приём к узкопрофильным специалистам

📌 Способы записи к врачу

Записаться на прием можно не только через Госуслуги. Для пациентов доступны и другие удобные сервисы:
• колл-центр по номеру 122;
• чат-бот «Денис» в MAX – @eregistratura_mo_bot
• портал zdrav.mosreg.ru;
• терминалы самозаписи в поликлиниках.

📌 К каким специалистам можно записаться самостоятельно

Самозапись доступна к терапевту, врачу общей практики, ЛОР-врачу, офтальмологу, хирургу, урологу, стоматологу-терапевту и другим специалистам.

📌 Когда требуется направление*

К ряду узкопрофильных специалистов запись осуществляется через лечащего врача или терапевта. Это касается, в том числе, кардиолога, невролога, гастроэнтеролога, эндокринолога, онколога и инфекциониста.

*За исключением пациентов, состоящих на диспансерном наблюдении у специалиста

💙 Подписывайтесь на официальные страницы Одинцовской областной больницы и оставайтесь в курсе важных новостей здравоохранения:

📱 ВКонтакте

📱 Одноклассники

📱 MAX

📱 Telegram

🩺 2 октября — День уролога

Сегодня поздравляем всех врачей-урологов Одинцовской областной больницы с профессиональным праздником! 💙

Урология — это направление медицины, которое помогает пациентам с заболеваниями мочевой системы, а также мужской репродуктивной системы. Современная урология включает диагностику, лекарственное и хирургическое лечение, в том числе сложные и высокотехнологичные вмешательства.

❤️ Нашим урологам — отдельное спасибо!

Пациенты Одинцовской областной больницы регулярно отмечают наших специалистов в своих отзывах — за профессионализм, внимательность, человеческое отношение и помощь в сложных ситуациях.

За каждым таким случаем — знания, опыт, точные решения и огромная ответственность. А иногда — возможность буквально вернуть человеку привычную жизнь и избавить его от боли.

🙏 Спасибо нашим урологам за непростую и очень важную работу, за готовность помогать пациентам и за доверие, которое вы каждый день оправдываете.

Желаем крепкого здоровья, профессиональных успехов, благодарных пациентов и как можно больше поводов слышать: «Спасибо, доктор!»

💙 С Днём уролога!

👩‍⚕️ 1 октября — День геронтолога

Сегодня поздравляем специалистов, которые помогают людям сохранять здоровье и активность на протяжении многих лет. 💙

Геронтолог занимается вопросами здоровья людей старшего возраста. Его задача — не только лечить заболевания, но и помогать сохранить самостоятельность, физическую активность и качество жизни пациента.

🩺 Чем занимается геронтолог?

🔹 оценивает состояние здоровья с учётом возрастных изменений;
🔹 помогает контролировать хронические заболевания;
🔹 занимается профилактикой осложнений и возраст-ассоциированных состояний;
🔹 оценивает риск падений и потери самостоятельности;
🔹 обращает внимание на изменения памяти и когнитивных функций;
🔹 при необходимости помогает организовать наблюдение у других специалистов.

💙 Спасибо нашим специалистам за профессионализм, внимательность и заботу о пациентах. За помощь в том, чтобы возраст не становился препятствием для активной и полноценной жизни.

Желаем крепкого здоровья, благодарных пациентов и новых профессиональных успехов!

👵 И сегодня нельзя не упомянуть ещё одну важную дату — 1 октября отмечается Международный день пожилых людей. Этот день напоминает о важности здоровья, достоинства, активной жизни и внимания к людям старшего поколения.

❤ ВИЧ: что должен знать каждый

ВИЧ-инфекция остается одной из важнейших проблем общественного здравоохранения. По данным Всемирной организации здравоохранения и UNAIDS, в мире сегодня живут около 40,8 миллиона человек с ВИЧ, и ежегодно регистрируется около 1,3 миллиона новых случаев заражения. (Всемирная организация здравоохранения)

🦠 Что такое ВИЧ?
ВИЧ (вирус иммунодефицита человека) поражает иммунную систему, постепенно снижая способность организма бороться с инфекциями. Без лечения заболевание может перейти в стадию СПИДа, однако современные методы терапии позволяют этого избежать.

🛡 Как защитить себя?
• использовать барьерные методы контрацепции;
• не пользоваться чужими иглами, шприцами, бритвами и другими предметами, которые могут контактировать с кровью;
• регулярно проходить тестирование, если есть факторы риска;
• соблюдать правила личной гигиены и ответственно относиться к своему здоровью.

❗ Важно помнить: ВИЧ не передается при рукопожатиях, объятиях, совместном приеме пищи, пользовании общей посудой, через кашель, чихание или укусы насекомых.

💊 ВИЧ — не приговор. Сегодня существуют эффективные антиретровирусные препараты, благодаря которым люди с ВИЧ могут жить долгой, полноценной жизнью, работать, создавать семьи и иметь здоровых детей. Главное — своевременно пройти обследование, регулярно наблюдаться у врача и строго соблюдать назначенное лечение. При раннем начале терапии вирус можно контролировать и значительно снизить риск его передачи другим людям. (Всемирная организация здравоохранения)

💙 Берегите себя, не откладывайте обследование при наличии факторов риска и помните: ответственное отношение к своему здоровью — лучшая защита для вас и ваших близких.

🦷 30 сентября — День ортодонта

Сегодня поздравляем врачей-ортодонтов Одинцовской областной больницы с профессиональным праздником! 💙

Ортодонт — это специалист, который занимается диагностикой и исправлением нарушений прикуса и положения зубов. Он помогает сделать улыбку не только красивой, но и способствует правильной работе зубочелюстной системы.

🩺 В работе ортодонта — лечение скученности и неправильного положения зубов, коррекция прикуса, устранение промежутков между зубами и другие нарушения развития зубочелюстной системы. Для лечения могут использоваться брекеты и различные ортодонтические аппараты.

💙 Спасибо нашим ортодонтам за профессионализм, внимательность и терпение, за помощь пациентам на пути к здоровой улыбке и уверенности в себе!

Желаем крепкого здоровья, профессиональных успехов, благодарных пациентов и как можно больше счастливых улыбок! 😊

С профессиональным праздником! 🦷✨

В Звенигороде расширили доступность маммографического исследования

В поликлинике Звенигорода — филиале Одинцовской областной больницы — изменился график работы маммографа.

Теперь пройти исследование можно не только утром, но и во второй половине дня. Это позволит женщинам легче совмещать заботу о здоровье с рабочим графиком.

🩺 Почему важно проходить маммографию?

Маммография помогает выявлять изменения в молочной железе на ранних стадиях, ещё до появления заметных симптомов.

«Ранняя диагностика рака молочной железы — один из приоритетов национального проекта “Здравоохранение”. Маммография — это золотой стандарт диагностики, который позволяет увидеть новообразование за два-три года до того, как его можно будет прощупать руками».

Исследование занимает около 10 минут и не требует специальной подготовки.

👩 Кто может пройти исследование?

Приглашаются женщины старше 40 лет, прикреплённые к Одинцовской областной больнице, которые:

• ранее не проходили маммографию;
• проходили исследование более года назад.

📍 Адрес: Московская область, Одинцовский г.о., г. Звенигород, ул. Герцена, д. 13.

📋 Записаться на маммографию можно через врача-гинеколога или врача-терапевта.

💗 Не ждите появления симптомов. Регулярная диагностика помогает вовремя заметить изменения и сохранить здоровье.

📱 «Диктант здоровья — 2026»: используем гаджеты рационально

С 15 сентября по 6 октября 2026 года проходит третий, заключительный в этом году трек Всероссийского проекта «Диктант здоровья — 2026». Его тема — «Используем гаджеты рационально».

💻 Смартфоны, планшеты и компьютеры стали частью нашей повседневной жизни. Но важно использовать их так, чтобы они не вредили здоровью.

В новом треке участники узнают:

🔹 как защитить глаза при работе с экранами;
🔹 что такое правило 20–20–20;
🔹 каким должно быть расстояние от глаз до монитора;
🔹 почему при длительной работе за ноутбуком рекомендуется использовать дополнительную клавиатуру;
🔹 что такое «текстовая шея» и как её избежать;
🔹 сколько времени можно проводить перед экраном детям и взрослым;
🔹 как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»;
🔹 как гаджеты могут влиять на сон, пищеварение и умственную работоспособность.

📝 Диктант состоит из 20 вопросов, в каждом — 4 варианта ответа. Участники могут проверить свои знания, а после прохождения получить именной электронный сертификат, ознакомиться с разбором ошибок и экспертными пояснениями.

👧 Принять участие могут школьники, студенты, педагоги, родители и взрослые — возраст участников от 7 лет.

📲 Пройти диктант можно онлайн на официальном портале диктант-санпросвет.рф или через MAX-бот. Также предусмотрено очное участие в образовательных организациях и организованных коллективах.

За два предыдущих трека проекта в акции приняли участие более 2,7 млн человек из 89 регионов России.

💙 Гаджеты — это инструмент. Главное — научиться пользоваться ими рационально и заботиться о своём здоровье.

Присоединяйтесь к «Диктанту здоровья — 2026»!

❤Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из основных причин смертности, и знание признаков неотложных состояний может спасти жизнь.

💬"При инфаркте и нестабильной стенокардии (объединенных термином "Острый коронарный синдром") счет идет не на часы, а на минуты. Это жизнеугрожающее состояние, вызванное закупоркой сосудов сердца, которое требует экстренной госпитализации".

👉Знание симптомов ОКС — инфаркт миокарда и нестабильная стенокардия — это навык, который может спасти жизнь вам или вашим близким. Боль в груди, отдающая в руку или челюсть, нехватка воздуха и холодный пот — это не просто плохое самочувствие, это сигнал к немедленному действию.

🇷🇺Подробнее на Официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье www.takzdorovo.ru/stati/perv...

❗Информация носит ознакомительный характер. При появлении острой боли в груди немедленно вызовите скорую помощь по номеру 103 или 112

👂 29 сентября — День оториноларинголога

Сегодня поздравляем врачей-оториноларингологов Одинцовской областной больницы с профессиональным праздником! 💙

ЛОР-врачи помогают пациентам при заболеваниях уха, горла и носа — от распространённых воспалительных заболеваний до состояний, требующих сложной диагностики и хирургического лечения. Современная оториноларингология включает как амбулаторную помощь, так и высокотехнологичные методы лечения.

Спасибо нашим специалистам за ежедневную работу, внимательное отношение к пациентам, профессионализм и готовность помогать в самых разных ситуациях. За возможность снова слышать, свободно дышать, говорить и чувствовать себя лучше. 🩺

Желаем нашим ЛОР-врачам крепкого здоровья, профессиональных успехов, благодарных пациентов и энергии для каждого рабочего дня!

С профессиональным праздником! С Днём оториноларинголога! 💙

❤️ 29 сентября — Всемирный день сердца

Сердце работает каждую секунду, обеспечивая кровью и кислородом весь организм. Поэтому важно заботиться о нём не только тогда, когда появляются проблемы, но и заранее. Всемирный день сердца ежегодно отмечается 29 сентября. В 2026 году Всемирная федерация сердца проводит кампанию «Не пропустите ни одного удара», призывая обращать внимание на симптомы сердечно-сосудистых заболеваний и заниматься профилактикой.

🫀 Что помогает сохранить здоровье сердца?

🔹 Регулярно контролировать артериальное давление, холестерин и уровень глюкозы в крови.
🔹 Больше двигаться и поддерживать физическую активность.
🔹 Следить за питанием: меньше соли, насыщенных жиров и продуктов с большим количеством сахара.
🔹 Не курить и избегать других факторов, повышающих риск сердечно-сосудистых заболеваний.
🔹 Поддерживать здоровый вес и соблюдать режим сна.
🔹 Проходить профилактические осмотры и выполнять рекомендации врача.

⚠️ На какие симптомы стоит обратить внимание?

Не игнорируйте появление:

• боли, давления или дискомфорта в груди;
• одышки, особенно при привычной нагрузке;
• перебоев или учащённого сердцебиения;
• необычной слабости, головокружения;
• отёков;
• резкого снижения переносимости физической нагрузки.

Некоторые сердечно-сосудистые заболевания долго могут протекать практически без симптомов, поэтому отсутствие жалоб не всегда означает, что с сердцем всё в порядке.

🚑 Что делать, если внезапно стало плохо?

Если появились сильная или давящая боль в груди, выраженная одышка, холодный пот, резкая слабость, потеря сознания или другие признаки острого состояния — не ждите, что всё пройдёт само. Немедленно вызывайте скорую помощь по номеру 103 или 112.

До приезда медицинской помощи важно обеспечить человеку покой и не оставлять его одного.

❤️ Забота о сердце начинается с простых вещей: знать свои показатели, замечать изменения самочувствия, не откладывать обращение к врачу и каждый день делать выбор в пользу здоровья.

🧠 Инсульт: каждая минута имеет значение

Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, при котором часть клеток головного мозга перестает получать кислород. От того, насколько быстро человеку окажут медицинскую помощь, напрямую зависят его жизнь, здоровье и возможность полного восстановления.

⏳ У врачей есть так называемое «терапевтическое окно» — первые 3 часа с момента появления симптомов. Именно в этот период лечение наиболее эффективно.

Запомните простое правило «УДАР», которое помогает быстро распознать признаки инсульта:

🙂 У — Улыбка. Попросите человека улыбнуться. При инсульте улыбка может стать асимметричной.

🙌 Д — Движение. Попросите поднять обе руки. Если одна рука опускается или не поднимается — это тревожный признак.

🗣 А — Артикуляция. Предложите произнести простую фразу. При инсульте речь может стать невнятной, неразборчивой или бессвязной.

🚑 Р — Решение. Если вы заметили хотя бы один из этих симптомов — немедленно вызывайте скорую помощь по номеру 112 или 103.

❤ Помните, что инсульт можно предупредить. Для профилактики важно регулярно контролировать артериальное давление, правильно питаться, быть физически активным, отказаться от вредных привычек, полноценно высыпаться и своевременно проходить профилактические медицинские осмотры.

💙 Будьте внимательны к себе и своим близким. Знание простых признаков инсульта может однажды спасти чью-то жизнь.

📢 Продолжает работу Горячая линия по профилактике гриппа и ОРВИ

Специалисты Роспотребнадзора проводят консультирование жителей по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ ежедневно по 2 октября включительно.

Можно узнать о вакцинации, используемых вакцинах, совмещении прививок и других мерах профилактики.

☎ Телефоны для консультаций:

Одинцовский территориальный отдел Роспотребнадзора:
8-495-593-10-28; 8-(49634)-35525

Одинцовский филиал ФБУЗ «ЦГиЭ в МО»:
8 495 593-40-38; 8 (49634)-34357-03

💙 Сохраняйте контакты и обращайтесь за проверенной информацией о профилактике сезонных инфекций.