ООО «СМК РЕСО-Мед»


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Медицина


Официальный канал ✅
ООО "СМК РЕСО-Мед" — одна из ведущих страховых медицинских организаций Российской Федерации, работающая в системе обязательного медицинского страхования.
Новости ОМС.
Мы заинтеРЕСОваны в вашем здоровье!

Связанные каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Медицина
Статистика

Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
📄По направлению от терапевта - при наличии жалоб и показаний.

📄По направлению от профильного специалиста - для уточнения диагноза или динамического наблюдения.

В рамках диспансеризации можно пройти некоторые виды УЗИ:

📎женщины до 40 лет - УЗИ молочных желез

📎пациенты с кардиориском - УЗИ сонных артерий и др.

Ультразвуковое исследование - один из самых информативных методов диагностики. Позволяет оперативно выявлять патологические изменения в организме человека. При многих заболеваниях УЗИ - незаменимый метод диагностики. Пройти УЗИ при наличии показаний можно бесплатно по полису ОМС, обратившись в поликлинику по месту прикрепления. Максимальные сроки ожидания УЗИ - 14 рабочих дней с момента выдачи направления.

Чем поможет страховой представитель?

✅Окажет содействие в записи на УЗИ в поликлинике.

✅Поможет с выдачей направления на УЗИ, если ранее было отказано (при наличии показаний)

✅Поможет ускорить обследование при нарушении допустимых сроков ожидания.

💭Кроме того, вы можете воспользоваться онлайн-сервисом записи на прием к врачу через сайт государственных услуг «Госуслуги»:

1. Войдите в личный кабинет на сайте Госуслуг или мобильное приложение.
2. Выберите услугу «Запись на приём к врачу».
3. Укажите свою медицинскую организацию (поликлинику).
4. Найдите нужное отделение («Ультразвуковая диагностика») и выберите удобное время приема.


Вакцинация — самая эффективная защита от вирусов. Сделайте прививку от гриппа бесплатно по полису обязательного медицинского страхования.

В регионе продолжается масштабная кампания по вакцинации от гриппа. Перед прививкой врач осмотрит пациента.

🛡Сделать прививку можно не только в детских и взрослых поликлиниках, но и в мобильных пунктах рядом. Во всех этих пунктах используются современные и безопасные отечественные вакцины.

Что необходимо для вакцинации и почему нужно уделить этому внимание, мы подробно расписали в наших информационных карточках↗️

Мы заинтеРЕСОваны в вашем здоровье!


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
❇️Полис ОМС является главным документом в системе Обязательного медицинского страхования: он подтверждает ваше право на лечение и служит финансовым поручительством для клиники.

В соответствии с законодательством об ОМС, каждый застрахованный гражданин России может бесплатно обращаться к врачам, проходить обследования и лечиться в любой точке страны, независимо от региона выдачи полиса или места прописки. Объем необходимых услуг, порядок их предоставления и предельные сроки ожидания строго регламентированы базовой программой государственных гарантий. Право граждан на охрану здоровья закреплено на высшем уровне — в статье 41 Конституции РФ.

Мы собрали для вас больше конкретной информации, которая может помочь, если вы столкнулись с трудностями в ОМС:

➡️Полное медобследование по ОМС

➡️Что делать, чтобы медпомощь по ОМС всегда была своевременной

➡️Онкологическая помощь по ОМС

➡️Госпитализация без задержек по ОМС

➡️Медпомощь в стационаре по ОМС

➡️Медпомощь онкобольному по ОМС

➡️Качественное лечение по ОМС

➡️Жизненно необходимые препараты по ОМС

и многие другие ответы на ваши вопросы на платформе✅

Иными словами, основная цель системы — обеспечить равный доступ к качественной медицине каждому жителю страны. Это касается всего спектра учреждений: от сельских фельдшерско-акушерских пунктов и районных поликлиник до высокотехнологичных федеральных медицинских центров и стационаров. Благодаря этому принципу финансовые возможности человека или его место жительства не становятся препятствием для получения необходимой врачебной помощи.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
➡️Как полис ОМС защищает права пациентов: в подкасте «Правовая среда» адвокат Шота Горгадзе и эксперт Алексей Старченко разобрали главные новости юриспруденции и медицины

На волнах радиостанции вышел новый выпуск авторского подкаста адвоката Шоты Горгадзе «Правовая среда». В центре внимания программы оказались самые актуальные события из мира права, а главной темой выпуска стал вопрос о том, как на практике работает защита прав граждан в системе обязательного медицинского страхования❇️

Гостем студии выступил Алексей Анатольевич Старченко, доктор медицинских наук, профессор, член общественного совета по защите прав пациентов при Росздравнадзоре, глава Национального агентства по безопасности пациентов и независимой медицинской экспертизе, а также представитель страховой медицинской организации и эксперт Всероссийского союза страховщиков.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
ДАЙДЖЕСТ НОВОСТЕЙ

Мы собрали для Вас подборку статей об актуальных новостях системы обязательного медицинского страхования✨

🍁ФОМС: за два года объемы ЭКО по ОМС увеличились почти на 20%

🍁Председатель ФОМС Илья Баланин провёл встречу со страховыми медицинскими организациями

🍁Более десяти миллионов россиян прошли репродуктивную диспансеризацию по ОМС

🍁Роман Щеглеватых — о лечении зубов по ОМС и расширении программы госгарантий

🍁Родственники тяжелобольных получили право бесплатного нахождения в стационарах

🍁Минздрав планирует расширить программу диспансеризации

🍁Россиянам с тяжелым ожирением стала доступнее бариатрия по ОМС


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
О проведении профилактического мероприятия в МБУК «Ивантеевская ЦБС»

❤️‍🩹Всемирный день сердца в 2026 году отмечается 29 сентября. Это глобальная кампания в области здравоохранения, которая направлена на повышение осведомлённости о сердечно-сосудистых заболеваниях, их профилактике и способах снижения риска их развития.

Городской библиотеки МБУК «Ивантеевская ЦБС» г. Ивантеевка состоялось информационное мероприятие для жителей города. Целевой аудиторией выступили представители возрастной категории 65 лет и старше.

🎯Целью встречи являлось повышение осведомленности населения о факторах риска, влияющих на развитие сердечно-сосудистых заболеваний. В рамках повестки дня были рассмотрены вопросы первичной профилактики артериальной гипертензии, атеросклероза и ишемической болезни сердца.

В качестве спикеров выступили:

🔺Блинкова Ольга Вячеславовна — заведующая отделением Центра здоровья ГБУЗ МО «Пушкинская больница им. проф. Розанова В.Н.»;

🔺Корнева Светлана Владимировна — руководитель отделения РЕСО-Мед в г. Щелково;

🔺Маленкова Евгения — представитель РЕСО-Мед.

О.В. Блинкова довела до сведения присутствующих актуальную статистику заболеваемости ССЗ по Московской области, а также обозначила ключевые поведенческие факторы риска: гиподинамию, несбалансированное питание и табакокурение. Особое внимание было уделено необходимости регулярного контроля артериального давления и уровня глюкозы в крови. С.В. Корнева осветила порядок прохождения диспансеризации определенных групп взрослого населения и маршрутизацию пациентов при выявлении патологий.

Представитель СМО Евгения Маленкова предоставила разъяснения касательно порядка получения медицинской помощи в рамках программы обязательного медицинского страхования и действия полисов ОМС на территории региона.

Подобные инициативы будут проводиться на регулярной основе в целях укрепления общественного здоровья граждан старшего поколения.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Цифровой путеводитель «Ваш защитник»: как отстоять свои права в один клик

«Комсомольская правда» объявляет о запуске нового масштабного социального спецпроекта.

➡️На сайте начал работу интерактивный лендинг «Ваш защитник» — комплексный цифровой навигатор, созданный для правовой и информационной поддержки граждан.

Просветительский проект о защите прав пациентов в системе ОМС — это единая точка входа для всех, кто столкнулся со сложностями в сфере здравоохранения. Платформа объединяет актуальную базу знаний, пошаговые инструкции и контакты профильных ведомств.

Кроме этого, в каждом разделе вас ждет полезная информация и четкие советы:

❇️ как получить всё, что вам положено при диагностике и лечении, с помощью страховой компании;

❇️ разбор реальных кейсов: анализ типичных жизненных ситуаций и алгоритмы их решения;

❇️ памятка как найти своего страхового представителя;

❇️ навигатор пациента;

❇️ твоя СМО;

❇️ тест: насколько вы знаете свои права и умеете ими пользоваться

и много других полезных категорий.


Репост из: Комсомольская правда
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Что делать, если не можете получить жизненно важные препараты по ОМС?

Пациенты с хроническими заболеваниями, такими как гепатит С, имеют право на бесплатное лекарственное обеспечение. Но на практике могут возникать сложности. Смотрите в нашем ролике, как своевременно и бесплатно получить жизненно важные препараты по ОМС.

#полезное_про_ОМС


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Забота о здоровье в день городской акции «Читай, Бийск!»

🏢Исторический центр Бийска — Петровский бульвар — превратился в настоящий интеллектуальный кластер под открытым небом. Городская акция «Читай, Бийск!» собрала любителей литературы всех возрастов, подарив горожанам возможность провести время с пользой на свежем воздухе.

❇️Важным участником события стал Алтайский филиал ООО «СМК РЕСО-Мед».

Страховой представитель 2 уровня Безматерных Алена консультировала горожан по самым насущным вопросам системы обязательного медицинского страхования:

➡️Профилактика: напоминала о критической важности прохождения диспансеризации и профилактических осмотров, помогала разобраться в графике процедур.

➡️Правовая грамотность: разъясняла права застрахованных лиц при получении медицинской помощи, отвечая на вопросы о бесплатных услугах и выборе клиник.

➡️Поддержка 24/7: информировала о работе круглосуточной горячей линии, куда можно обратиться при любых сложностях или отказах в помощи.

Такой формат наглядно показал: современная городская среда может успешно объединять досуг, тягу к знаниям и реальную практическую пользу. Приятно видеть, как культура чтения переплетается с ответственным отношением к собственному здоровью.

Мы заинтеРЕСОваны в вашем здоровье!


Чем диспансеризация отличается от профилактического медицинского осмотра❔

ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ ОСМОТР — это более краткий, ежегодный комплекс обследований, направленный на выявление основных факторов риска и ранних признаков заболеваний.

ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ — это комплекс профилактических мероприятий, который включает в себя как профилактический медицинский осмотр, так и ряд дополнительных методов обследования, в том числе с целью выявления онкопатологий.

Диспансеризация состоит из двух этапов:

1️⃣общий, на котором оценивается влияние основных факторов риска и выявляются ранние признаки заболеваний;

2️⃣дополнительные исследования для уточнения диагноза.

Основное отличие профилактического медицинского осмотра от диспансеризации — количество исследований и периодичность проведения.

☑️Диспансеризация включает большее число исследований: профилактический медицинский осмотр ➕ мероприятия онкоскрининга.

Еще одно ключевое отличие — периодичность проведения. Профилактический медицинский осмотр проводится ежегодно для всех людей старше 18 лет. Диспансеризации зависит от возраста человека: Лица в возрасте 18-39 лет - раз в 3 года. 40 лет и старше - ежегодно.

🌸Кроме того, начиная с 2024 года вместе с профилактическим осмотром или диспансеризацией граждане в возрасте 18-49 лет могут пройти репродуктивную диспансеризацию.

Узнать подробную информацию вы можете на нашем официальном сайте — как записаться и куда обращаться, в рамках диспансеризации и профосмотров!

Ваше здоровье — приоритет компании РЕСО-МЕД✅


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
НАПОМНИЛИ БУДУЩИМ РОДИТЕЛЯМ О ПРАВАХ НОВОРОЖДЕННЫХ В СИСТЕМЕ ОМС

➡️Представитель страховой медицинской организации РЕСО-МЕД Ирина Борисочкина провела информационную встречу с будущими мамами на базе Перинатального центра ГБУЗ МО «Электростальская центральная городская больница».

👼🏻Мероприятие было приурочено к подготовке женщин к родам и выписке новорожденных. Основной целью визита стало напоминание о гарантиях бесплатной медицинской помощи, доступных каждой семье по полису обязательного медицинского страхования.

Ключевые темы беседы:

Оформление полиса ОМС новорожденному: Ирина Борисочкина подробно разъяснила процедуру получения первых документов для малыша. Специалист подчеркнула, что государственная гарантия бесплатного оказания медицинской помощи действует с момента рождения ребенка. До оформления собственного полиса вся медицинская помощь новорожденному оказывается по полису матери или другого законного представителя.

Доступность обучения по полису ОМС: Представитель СМО напомнила, что занятия в школах будущих родителей при женских консультациях и перинатальных центрах являются бесплатной услугой в рамках Программы государственных гарантий. Будущие мамы могут бесплатно посещать лекции по уходу за младенцем, грудному вскармливанию и психологической подготовке к родам.

Права застрахованных лиц: Участницам рассказали о порядке выбора детской поликлиники, праве на получение бесплатных лекарственных препаратов для детей первых трех лет жизни, а также алгоритме действий при нарушении сроков плановой госпитализации или отказе в записи к узким специалистам.

🌸В ходе встречи страховой представитель ответила на практические вопросы участниц, касающиеся прикрепления к медицинским организациям и использования цифровых сервисов для записи на прием. Всем присутствующим были розданы наглядные информационные материалы — памятки с пошаговой инструкцией по оформлению полиса ОМС на новорожденного и контактами круглосуточной службы защиты прав застрахованных.

— Рождение ребенка — это не только большая радость, но и большой объем организационных вопросов, которые часто вызывают у молодых родителей растерянность. Наша задача как представителей страховой компании — сделать так, чтобы ни одна семья не осталась без качественной медицинской помощи из-за бюрократических сложностей. Полис ОМС дает право на полный спектр необходимых обследований и процедур для малыша абсолютно бесплатно, — отметила Ирина.


Представители ООО «СМК РЕСО-Мед» готовы помочь всем застрахованным в компании. Для консультаций по любым вопросам, возникающим при оказании медицинской помощи в системе обязательного медицинского страхования, вы можете бесплатно обратиться к страховым представителям «СМК РЕСО-Мед»:

🌐на официальном сайте reso-med.com либо по телефону:

📞+7 (800) 200 92 04

📞+7 (495) 033 00 03

📱 https://vk.com/resomed


Профилактическая беседа с пациентами Абаканской межрайонной клинической больницы

В Абаканской межрайонной клинической больнице состоялась встреча страхового представителя Хакасского филиала РЕСО-МЕД с жителями города Абакана. Мероприятие было приурочено к прохождению диспансеризации гражданами старше 65 лет.

❇️В ходе беседы представитель СМО подробно разъяснила пожилым пациентам их права на получение бесплатной медицинской помощи в рамках программы обязательного медицинского страхования.

Ключевые темы встречи:

🚨Порядок прохождения диспансеризации: особенности углубленной программы для лиц старшего возраста, перечень обязательных обследований и график работы кабинетов профилактики в учреждении.

🚨Защита прав пациентов: алгоритм действий при возникновении трудностей — от долгого ожидания записи к узким специалистам до отказа в госпитализации или назначении необходимых диагностических процедур.

🚨Роль страховых представителей: способы прямой связи со страховыми представителями разных уровней для оперативного решения вопросов по качеству и доступности медпомощи.

🚨Цифровые сервисы ОМС: демонстрация возможностей личного кабинета пациента «Госуслуги.Здоровье» для проверки данных полиса, прикрепления к поликлинике онлайн и просмотра результатов анализов.

🚨Профилактика мошенничества: базовые правила цифровой гигиены и защиты персональных медицинских данных.

— Люди преклонного возраста не всегда знают, куда именно обращаться за помощью, если сталкиваются с очередями или отказами в проведении исследований, назначенных врачом. Наша задача как раз заключается в том, чтобы сопровождать застрахованных лиц на всех этапах оказания медицинской помощи, помогать им ориентироваться в системе здравоохранения и защищать их законные интересы. Подобные очные встречи позволяют снять напряжение у пациентов и решить многие вопросы здесь и сейчас, — отметила представитель СМО.


Встреча прошла в формате открытого диалога. Жители смогли задать специалисту волнующие их вопросы о сроках ожидания высокотехнологичной медицинской помощи, порядке обеспечения льготными лекарственными препаратами и правилах смены лечащего врача. По итогам мероприятия наиболее сложные случаи были взяты представителем СМО на индивидуальный контроль.


Страховые представители «РЕСО-Мед» приняли участие в IV Форуме креативных индустрий Алтайского края

Здоровье — главный капитал. На днях мы вышли в самое сердце творческой жизни Барнаула!

Алтайский филиал страховой медицинской компании «РЕСО-Мед» принял участие в IV Форуме креативных индустрий Алтайского края «Мой креатив. Мой бизнес». Мероприятие проходило в историческом центре города Барнаула, на пешеходной зоне улицы Мало-Тобольская.

В рамках форума участники представили свои уникальные работы и поделились опытом ведения бизнеса в регионе. Посетить выставку могли все желающие.

На площадке мероприятия работали страховые представители 2 уровня О. Н. Карпешина и Н. В. Чекалина. Они активно информировали гостей о возможности прохождения профилактических мероприятий в медицинских организациях Алтайского края и отвечали на вопросы застрахованных лиц. Специалисты консультировали жителей по вопросам выбора поликлиники, замены полиса ОМС и защиты прав пациентов, помогая разобраться в тонкостях системы обязательного медицинского страхования.

Участие в подобных городских событиях позволяет приблизить страховую медицину к жителям региона и напомнить каждому о важности заботы о своем здоровье. Спасибо всем, кто подошел за консультацией! 📋


Репост из: Комсомольская правда
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Что делать, если долго не кладут в больницу на плановую операцию?

Вы получили направление на плановую госпитализацию, но дату назначили на слишком поздний срок? Или она вовсе не определена? Ожидание затягивается, а это риск для здоровья. Узнайте в нашем ролике, как защитить свои права и вовремя получить медпомощь по ОМС.

#полезное_про_ОМС


Забота о здоровье в любом возрасте: страховой представитель «РЕСО-Мед» встретилась с постояльцами социального центра в Славгороде

Доступность и качество медицинской помощи для людей старшего поколения остаются приоритетным направлением работы страховых медицинских организаций.

❇️В рамках реализации этой задачи по адресу г. Славгород, ул. Тимирязева, 146 состоялась встреча представителя СМО второго уровня ООО «СМК РЕСО-Мед» Антонины Клименской с застрахованными гражданами пожилого возраста — постояльцами стационарного отделения для престарелых и инвалидов КГБУСО «Комплексный центр социального обслуживания населения города Славгорода».

🥼Основной темой беседы стала важность ответственного отношения к своему здоровью и своевременное прохождение профилактических мероприятий. Антонина Юрьевна подробно объяснила слушателям разницу между диспансеризацией и профилактическим медицинским осмотром, а также рассказала о необходимости постоянного диспансерного наблюдения для пациентов с хроническими заболеваниями.

Представитель СМО подчеркнула:

✅Регулярная проверка состояния здоровья позволяет выявлять болезни на ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно.

✅ Для прохождения обследований гражданам достаточно обратиться в поликлинику по месту прикрепления с полисом ОМС — все мероприятия проводятся бесплатно за счет средств обязательного медицинского страхования.

✅ Страховые представители напоминают представителям старшего поколения о необходимости пройти осмотр с помощью СМС-рассылки или телефонных звонков.

Встреча прошла в формате доверительного диалога. Постояльцы центра активно задавали вопросы, касающиеся сроков ожидания узких специалистов, порядка получения льготных лекарственных препаратов и правил записи на диагностические исследования. Антонина Юрьевна детально разъяснила алгоритм действий при возникновении спорных ситуаций в лечебных учреждениях и напомнила каждому участнику встречи о своих правах как пациента.

Отдельно был сделан акцент на доступности защиты прав застрахованных лиц. Клименская проинформировала граждан о работе круглосуточной бесплатной горячей линии ООО СМК «РЕСО-Мед». По этому номеру можно оперативно получить консультацию страхового представителя.

📞+7 (800) 200 92 04


Социальное партнерство в действии: страховой представитель «РЕСО-Мед» провел встречу с сотрудниками СФР

❇️На базе Отделения Социального фонда России (СФР) в г. Краснокамске состоялась рабочая встреча, направленная на повышение качества обслуживания ветеранов боевых действий.

Страховой представитель Пермского филиала ООО «СМК РЕСО-Мед» Венера Хасибулина встретилась с коллективом отделения для разъяснения порядка взаимодействия страховых медицинских организаций и лечебных учреждений с участниками и ветеранами специальной военной операции.

Ключевые цели мероприятия:

➡️Повышение компетентности сотрудников СФР при работе со специфическими запросами данной категории граждан;

➡️Разъяснение регламента оказания медицинской помощи по ОМС военнослужащим и ветеранам;

➡️Обеспечение оперативной маршрутизации посетителей фонда к профильным специалистам.

Кроме этого, сотрудники фонда — это специалисты первой линии, которые ежедневно работают с людьми. Понимая алгоритм работы системы здравоохранения с защитниками Отечества, они могут не просто направить человека дальше, но и оказать первичную консультационную помощь здесь и сейчас, помочь преодолеть бюрократические барьеры при получении необходимой медицинской помощи.

В рамках встречи были проведены подробные беседы о порядке получения плановой и экстренной помощи, а также розданы информационные материалы:

📗Памятки участникам СВО;
📗Памятки застрахованным по ОМС.

Подобные инициативы укрепляют связь между государственными структурами и страховым сообществом, гарантируя, что каждый ветеран получит своевременную и качественную медицинскую поддержку, гарантированную государством.


Репост из: Комсомольская правда
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Что делать, если в стационаре откладывают обследования и лечение по ОМС?

Врач в больнице назначил обследования и лечебные процедуры, а их всё нет? Вы продолжаете ждать, а состояние ухудшается? Это нарушение ваших прав. Кто и как может помочь в решении ситуации — смотрите в нашем видео.

#полезное_про_ОМС


🎓РЕСО-Мед поздравляет всех студентов с новым учебным годом!

Приглашаем оформить полис ОМС, чтобы лечиться бесплатно.

🖥Узнать полный перечень документов для всех категорий граждан вы можете на нашем официальном сайте

В разделе «Как оформить полис ОМС➡️«Необходимые документы»➡️ «Выберите категорию»

Для получения медицинской помощи по программе ОМС вы имеете право прикрепиться к поликлинике по месту обучения, а также бесплатно проходить один раз в год (с 18 лет) профилактический медицинский осмотр, а один раз в три года - диспансеризацию (с 40 лет – ежегодно).

ООО «СМК РЕСО-Мед» — одна из ведущих страховых медицинских организаций Российской Федерации, работающая в системе обязательного медицинского страхования.

Мы подготовили для вас информационные карточки ↗️ Что такое ОМС?

Ваше здоровье — приоритет компании РЕСО-МЕД!

Мы в социальных сетях:

https://vk.com/resomed
https://dzen.ru/resomed


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
ДАЙДЖЕСТ НОВОСТЕЙ

Мы собрали для Вас подборку статей об актуальных новостях системы обязательного медицинского страхования❇️

📣С 1 сентября 2026 года в России изменятся правила оказания платной медпомощи

📣Путин подписал закон о совершенствовании учета ветеранов боевых действий в ОМС

📣В рамках территориальной программы ОМС было проведено свыше 3,6 млн случаев ВМП

📣Предшкольный чек-ап: Какие врачи и обследования положены детям по ОМС

📣Щеглеватых назвал главную задачу стандарта по защите прав застрахованных лиц

📣Россияне смогут по ОМС пройти обследование в центрах здорового долголетия

📣В ФОМС разъяснили ключевые правила медицинской реабилитации для россиян по ОМС


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Компания РЕСО-МЕД провела информационную встречу в ГБУЗ МО «Луховицкая больница» и напомнила, что такое здоровый рацион❇️

#СоветРесоМед

Чрезмерное потребление соли напрямую связано с:

🧂повышением артериального давления;

🧂риском сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов;

🧂проблемами с почками;

🧂задержкой жидкости в организме (отеками).

При этом соль часто незаметно прячется в готовых продуктах: полуфабрикатах, колбасных изделиях, соусах, кетчупах и даже хлебе.

Представитель СМО делится простыми советами, как сделать еду полезной без потери вкуса:

📝 Изучайте этикетки. Ищите маркировку «без добавления соли» или «низкое содержание натрия». Обращайте внимание не только на слово «соль», но и на натрий (иногда производитель указывает только его количество).

🍋 Пробуйте альтернативы для кислинки. Вместо соли отлично работают лимонный сок, а также винный, яблочный или бальзамический уксус.

🌿 Используйте природные усилители вкуса. Чеснок, лук, имбирь, куркума, кориандр, орегано, базилик, розмарин и копченая паприка делают блюдо ярким и насыщенным.

⏱️ Солите в конце. Добавляйте соль в самом конце приготовления. Так она лучше раскрывает свой вкус, и вы точно не пересолите блюдо.

❗️ Не исключайте соль полностью. Натрий необходим организму в небольших количествах для поддержания водно-солевого баланса. Речь идет именно о том, чтобы не перебарщивать с добавленной солью.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым употреблять не более 5 граммов соли в день (это примерно одна чайная ложка без горки, включая ту, что уже содержится в готовых продуктах). При некоторых заболеваниях (гипертония, диабет, хроническая болезнь почек) врач может назначить ещё более строгие ограничения.

Мы заинтеРЕСОваны в вашем здоровье!

Показано 20 последних публикаций.