🖊Смартфон под контролем: Роспотребнадзор запускает финальный «Диктант здоровья»
С 15 сентября начинается третий трек акции о цифровой гигиене
Вы когда-нибудь замечали, что после часа в телефоне болят глаза? Что спина округляется над ноутбуком? Что уведомления преследуют вас даже во сне? Тогда вам срочно нужно пройти третий трек «Диктанта здоровья — 2026».
👉Два трека — 2,7 миллиона участников
Всероссийский проект Роспотребнадзора продолжает набирать обороты. За первые два трека — о здоровой улыбке и правильном питании — участие приняли более 2,7 млн человек из 89 регионов. Особенно активны школьники 11–14 лет: они составили основной контингент участников.
📱Теперь настала пора проверить наши цифровые привычки.
«Правило 20–20–20» и другие секреты цифровой гигиены
Третий трек — финальный в 2026 году — посвящён вопросу, который волнует каждого родителя и многих взрослых: как сохранить здоровье в мире, где экран всегда под рукой?
Участники узнают:
✓ Как защитить глаза от негативного воздействия экранов
✓ Что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает
✓ Какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора
✓ Почему при работе за ноутбуком нужна отдельная клавиатура
✓ Что такое «текстовая шея» и как её избежать
✓ Какое экранное время оптимально для детей и взрослых
✓ Как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»
✓ Как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность
📋20 вопросов, 4 варианта ответа
Диктант — это не сложный тест. Всего 20 вопросов с четырьмя вариантами ответов. Если не знаете — смело пишите «не знаю». Материалы адаптированы для всех: школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения. Участвовать могут дети от 7 лет.
Гаджеты — не враг, а инструмент
Организаторы проекта подчеркивают важное: «Гаджеты — это не зло, а инструмент. Вопрос лишь в том, кто кем управляет: человек гаджетом или гаджет человеком».
✨Третий трек и приурочен именно к этому — помочь взять управление в свои руки.
Как участвовать
🖥Онлайн:
Официальный портал диктант-санпросвет.рф
MAX-бот
🏫Очно:
В школах и других организованных коллективах
Материалы размещены на портале в разделе «Очным участникам»
Каждый участник получит именной электронный сертификат, а также доступ к разбору ошибок и экспертным пояснениям.
🗓Сроки: с 15 сентября по 6 октября
Трек приурочен ко Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора (15 сентября).
Проверьте, умеете ли вы использовать гаджеты рационально. Присоединяйтесь к акции!
📱 диктант-санпросвет.рф
С 15 сентября начинается третий трек акции о цифровой гигиене
Вы когда-нибудь замечали, что после часа в телефоне болят глаза? Что спина округляется над ноутбуком? Что уведомления преследуют вас даже во сне? Тогда вам срочно нужно пройти третий трек «Диктанта здоровья — 2026».
👉Два трека — 2,7 миллиона участников
Всероссийский проект Роспотребнадзора продолжает набирать обороты. За первые два трека — о здоровой улыбке и правильном питании — участие приняли более 2,7 млн человек из 89 регионов. Особенно активны школьники 11–14 лет: они составили основной контингент участников.
📱Теперь настала пора проверить наши цифровые привычки.
«Правило 20–20–20» и другие секреты цифровой гигиены
Третий трек — финальный в 2026 году — посвящён вопросу, который волнует каждого родителя и многих взрослых: как сохранить здоровье в мире, где экран всегда под рукой?
Участники узнают:
✓ Как защитить глаза от негативного воздействия экранов
✓ Что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает
✓ Какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора
✓ Почему при работе за ноутбуком нужна отдельная клавиатура
✓ Что такое «текстовая шея» и как её избежать
✓ Какое экранное время оптимально для детей и взрослых
✓ Как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»
✓ Как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность
📋20 вопросов, 4 варианта ответа
Диктант — это не сложный тест. Всего 20 вопросов с четырьмя вариантами ответов. Если не знаете — смело пишите «не знаю». Материалы адаптированы для всех: школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения. Участвовать могут дети от 7 лет.
Гаджеты — не враг, а инструмент
Организаторы проекта подчеркивают важное: «Гаджеты — это не зло, а инструмент. Вопрос лишь в том, кто кем управляет: человек гаджетом или гаджет человеком».
✨Третий трек и приурочен именно к этому — помочь взять управление в свои руки.
Как участвовать
🖥Онлайн:
Официальный портал диктант-санпросвет.рф
MAX-бот
🏫Очно:
В школах и других организованных коллективах
Материалы размещены на портале в разделе «Очным участникам»
Каждый участник получит именной электронный сертификат, а также доступ к разбору ошибок и экспертным пояснениям.
🗓Сроки: с 15 сентября по 6 октября
Трек приурочен ко Дню федерального государственного санитарно-эпидемиологического надзора (15 сентября).
Проверьте, умеете ли вы использовать гаджеты рационально. Присоединяйтесь к акции!
📱 диктант-санпросвет.рф