Диктант здоровья — 2026 | Финальный трек: «Используем гаджеты рационально»
📅
15 сентября — 6 октября 2026 года
📱 Тема: Цифровая гигиена
Гаджеты — это не зло, а инструмент. Вопрос лишь в том, кто кем управляет:
человек гаджетом или гаджет человеком.
❓ Что узнаем на диктанте
✅ Как защитить глаза от негативного воздействия экранов
✅ Что такое «правило 20–20–20» и почему оно работает
✅ Какое минимальное расстояние должно быть от глаз до монитора
✅ Почему при длительной работе за ноутбуком нужна дополнительная клавиатура
✅ Что такое «текстовая шея» и как её избежать
✅ Какое экранное время оптимально для детей и взрослых
✅ Как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»
✅ Как гаджеты влияют на сон, пищеварение и умственную работоспособность
📋 Как проходит диктан
т
20 вопросов, п
о 4 варианта ответа — нужно выбрать один верный.
Если знаний не хватает, можно честно ответить
: «не знаю».
Возраст участников
: от 7 лет (школьники, студенты, педагоги, родители)
🖥 Как принять учас
тие
Онлайн — на официальном портале акц
ии: диктант-санпросвет.рф
Онлайн через MAX-бот — перейти по с
сылке max.ru/dictation_bot
и написать «ста
рт» Очно — в образовательных организациях и организованных коллективах. Материалы размещены на портале в
разделе «Очным участникам»
🏆 Что получит каждый
участник
Именной электронный сертификат
Разбор ошибок и экспертные пояснения
📊 Кстати, за два предыдущих трека
Учас
тие приняли более 2,7 млн
человек из 89 регионов России. Доля детей до 18 ле
т составила 60,9%, пик участия
— школьники 1
1–14 лет
Проверьте, умеете ли вы использовать гаджеты ра
ционально!
🔗 диктант-санпросвет.рф#ДиктантЗдоровья #Санпросвет #Роспотребнадзор #ЗОЖ #ЦифроваяГигиена