Многое в нашем физическом здоровье начинается не с приема врача, анализов и таблеток - а с того, в каком состоянии находится наша психика.
Качество сна, иммунитет, способность восстанавливаться после болезни или операции, реакция на стресс - всё это напрямую связано с тем, как работает наша нервная система и как мы справляемся с нагрузкой в повседневной жизни.
Именно об этом - курс «Это база: фундамент ментального здоровья»
Его авторы - Мария Халак, доцент кафедры общей и клинической психологии ПИМУ, и Анна Карзанова, врач-психиатр Центра ментального здоровья Университетской клиники ПИМУ. Специалисты, которые работают с этими вопросами в клинической практике каждый день.
Курс объясняет механизмы стресса, сна и выгорания - и даёт конкретные инструменты для тех, кто хочет разобраться в себе, а не просто переждать.
Подробнее о курсе здесь.
#ПИМУ
Качество сна, иммунитет, способность восстанавливаться после болезни или операции, реакция на стресс - всё это напрямую связано с тем, как работает наша нервная система и как мы справляемся с нагрузкой в повседневной жизни.
Именно об этом - курс «Это база: фундамент ментального здоровья»
Его авторы - Мария Халак, доцент кафедры общей и клинической психологии ПИМУ, и Анна Карзанова, врач-психиатр Центра ментального здоровья Университетской клиники ПИМУ. Специалисты, которые работают с этими вопросами в клинической практике каждый день.
Курс объясняет механизмы стресса, сна и выгорания - и даёт конкретные инструменты для тех, кто хочет разобраться в себе, а не просто переждать.
Подробнее о курсе здесь.
#ПИМУ