ОСНОВА: проект жизни

150 семей — и все больше знакомств внутри одного большого сообщества ❤️

Участники программы «Семьи Нижегородской области» снова встретились в КУПНО. И на этот раз учились самому важному для будущего сообщества — знакомиться, объединяться и находить своих людей.

Причем знакомились сразу семьями. В центре встречи — командообразование и принцип «Я — Мы — Они»: как находить единомышленников, объединяться вокруг общих идей и превращать знакомство в сотрудничество. А музыкальный нетворкинг сделал общение легче и задал вечеру совсем неформальный ритм.

🎶 Получился вечер, после которого в телефонных книгах стало больше новых контактов, а среди 150 семей — больше тех, кому уже есть что обсудить друг с другом и за пределами программы.

Именно таким и задумывался проект «Семьи Нижегородской области»: здесь можно получить новые знания, но не менее важно найти единомышленников и стать частью семейного сообщества региона.

Продолжаем знакомиться, учиться друг у друга и придумывать новое вместе 👨‍👩‍👧‍👦 

Проект «Семьи Нижегородской области» реализуют КУПНО и АНО «Институт демографического развития» совместно с правительством Нижегородской области. Проект проходит в рамках «ОСНОВЫ — нижегородского проекта жизни» и при поддержке президентской платформы «Россия — страна возможностей».

Семья — основа всего
Мы в Телеграме | ВК | Дзен

Увидеть две полоски и обрадоваться — так бывает не у всех.

Беременность могла быть неожиданной. Не вовремя. В сложных отношениях или без поддержки близких. И вместо мыслей о будущем появляются страх и растерянность.

В такой момент особенно важно не оставаться одной ❤️

На горячей линии «Сохрани.РФ»
можно бесплатно и анонимно поговорить с психологом, юристом или специалистом по социальной работе.

🌿 Здесь выслушают без осуждения и давления. Помогут разобраться в ситуации, расскажут о доступной поддержке и подскажут, куда обратиться за помощью. А начать можно с простого: «Я беременна и не знаю, что делать дальше».

📞 8 (800) 775-21-52

Горячая линия работает ежедневно с 10:00 до 20:00. Если говорить по телефону трудно, можно написать в анонимный чат-бот.

Просить о помощи, когда страшно и непонятно, — нормально. И для этого есть люди, готовые быть рядом.

Семья — основа всего
Мы в Телеграме | ВК |

21:00 — уложите ребенка в кровать
21:03 — прочитайте сказку
21:10 — ребенок засыпает

⚠️ Устранение неполадок

Если ребенок не засыпает, проверьте:
— предоставлена ли вода
— найден ли второй носок
— совершен ли третий поход в туалет
— правильно ли лежит одеяло
— выбрана ли именно та игрушка
— получен ли исчерпывающий ответ на вопрос «а куда девается вчера?»
— прочитана ли еще одна, последняя-последняя сказка

😂 Не нашли свою ситуацию в инструкции? Добавьте ее в комментариях.

Семья — основа всего
Мы в Телеграме | ВК | Дзен

Двое взрослых, четверо детей и 3500 километров

У Яны и Евгения Муравьевых четверо дочек. Ксении 11 лет, Еве — 7, а младшим двойняшкам, Валерии и Олесе, — всего год. 

С их появлением многое пришлось перестраивать. В квартире стало теснее. Передвигаться всей семьей без машины оказалось сложно. Да и привычный родительский опыт не очень спасал: двое малышей одновременно — это, как говорит Яна, «совершенно новый опыт».

🧑‍🤝‍🧑 Большую часть повседневных дел Яна и Евгений стараются вытягивать вдвоем. Девочек почти ни с кем не оставляют. Бабушка помогает в основном со старшими — например, может куда-то их отвезти. А вечером, когда все четверо наконец ложатся спать, у родителей появляется время друг для друга: они вместе ужинают, разговаривают, обсуждают новости и то, что произошло за день.

🏠 Постепенно решается и вопрос с жильем. Муравьевы живут в своей трехкомнатной квартире, но после рождения младших места стало не хватать. Семья решила расширяться и взяла ипотеку на строящееся жилье, а целевую выплату по программе программе «ОСНОВА — нижегородский проект жизни»
направила на погашение кредита.

🚗 И вот в эту жизнь с годовалыми двойняшками Муравьевы решили добавить еще и большое путешествие. На две недели семья уехала на машине и за это время проехала 3500 километров.

«Мы рискнули», — говорит Яна. И следом: «Получилось здорово!»

С появлением двойни семье пришлось привыкать к жизни вшестером. И спустя год Яна говорит об этом уже без ощущения чрезвычайной ситуации: да, многое изменилось, но постепенно новый уклад становится обычным.

Наверное, в этом и есть важная деталь истории Муравьевых. Четверо детей для них — уже не обстоятельство, вокруг которого строится вся жизнь, а сама жизнь.

Семья — основа всего
Мы в Телеграме | ВК | Дзен

Хотим второго. А что по деньгам?

Решение о втором или третьем ребенке вряд ли принимают с калькулятором в руках. Но финансовые вопросы все равно возникают: как изменится доход семьи, пока один из родителей не работает? Хватит ли привычного бюджета уже на четверых или пятерых? Какие расходы прибавятся?

👉 В Нижегородской области часть этой финансовой нагрузки помогает взять на себя РОД — родительский основной доход «Основа». Сколько можно получать при рождении второго, третьего и последующих детей — собрали в карточках ⬆️

ℹ️ Ежемесячную «зарплату родителя» семья может потратить на любые цели. А целевую выплату можно направить, например, на погашение ипотеки, газификацию или образование детей. РОД назначается независимо от дохода семьи и не влияет на получение основных пособий.

Больше детей — больше расходов. Но и поддержки тоже становится больше. Поэтому в семейные расчеты стоит сразу добавить РОД. 

💻 А чтобы собрать всю картину — РОД, федеральные и региональные выплаты, маткапитал и другие доступные меры — воспользуйтесь Калькулятором мер поддержки

Семья — основа всего
Мы в Телеграме | ВК | Дзен

Есть вопросы, которые лучше задавать врачу, а не поисковику.

А если заодно можно освоить уход за новорожденным, собрать аптечку для малыша, разобраться с грудным вскармливанием и даже потанцевать — планы на День беременных складываются сами собой.
 
⭐ 7 октября врачи и специалисты Родильного дома № 4 будут говорить с будущими мамами о беременности, родах и первых днях с малышом. Причем не только со сцены: в течение всего дня будет работать отдельная зона, где с врачами можно будет пообщаться лично и задать самые волнующие вопросы.

И одними разговорами не ограничимся! В программе:
— мастер-классы по уходу за новорожденным, грудному вскармливанию, аптечке малыша и восстановлению тазового дна
— фотозона с фотографом
— танцевальный флешмоб для будущих мам
— подарки и розыгрыш призов — от одежды и косметики до кроватки и комода для малыша 🎁

🧑‍🍼 А если хочется прийти со старшими детьми, на время лекций за ними присмотрят няни в детской комнате. 

В общем, если вопросов уже накопилось на отдельную заметку в телефоне — приносите всю.

7 октября, с 12:00
Конгресс-центр «Ока», просп. Гагарина, д. 27

Участие бесплатное, нужна регистрация.

Семья — основа всего
Мы в Телеграме | ВК | Дзен

Говорить о родах открыто — особенно с теми, кто каждый день помогает детям появляться на свет.

В Нижнем Новгороде прошла конференция «Роди в Любви» — место, где будущие родители, врачи и эксперты смогли встретиться и поговорить напрямую.

Здесь можно было узнать о том, какими могут быть современные роды и как сделать их более комфортными и бережными для мамы и малыша. Обсудить немедикаментозные способы поддержки, партнерские роды, грудное вскармливание и первые дни с новорожденным.

🌿 Но главное — услышать друг друга. Семьям важно понимать, что происходит во время родов, какие возможности сегодня есть у врачей и почему принимаются те или иные решения. А специалистам — слышать самих женщин: чего они ждут, о чем переживают и какая поддержка им нужна.

Когда можно открыто спросить о том, что тревожит, и получить понятный ответ, неизвестности становится меньше, а доверия — больше ❤️

Именно для этого «ОСНОВА — нижегородский проект жизни» создает пространство для диалога и поддержки в один из самых важных периодов жизни семьи.

🎥 Как это было — смотрите в видео. 

Семья — основа всего
Мы в Телеграме | ВК | Дзен

Обычно на это отвечают: конечно, нет.

Да, свободного времени станет меньше, но и после рождения ребенка можно работать, встречаться с друзьями, путешествовать и заниматься любимыми делами.

Звучит обнадеживающе. Но это тоже не совсем правда.

🔹 После рождения ребенка меняется не только количество свободных часов. А попытка во что бы то ни стало сохранить прежний образ жизни может оказаться такой же крайностью, как полностью раствориться в родительстве.

И даже привычный совет «не забывайте о себе и находите время» порой только добавляет давления.

Так что на самом деле меняется с появлением ребенка и что значит «не потерять себя» в новой роли?

Разбираемся в новом выпуске «Семьи без мифов» на «Дзене»

💬 А что в вашей жизни после рождения ребенка изменилось совсем не так, как вы ожидали?

Семья — основа всего
Мы в Телеграме | ВК | Дзен

🎾 Папа, дети — и ракетки в руки!

Именно так больше 150 детей и взрослых отметили День многодетной семьи на большом семейном празднике «День с папой» ❤️

Главным героем дня стал падел. Многие попробовали его впервые: тренеры показали базовые удары, объяснили правила и дальше все разошлись по кортам. Отдельно тренировались дети и взрослые, а после собирались на семейные игры.

И пока на кортах осваивали падел, вокруг тоже было чем заняться 👇

📿 Дети мастерили украшения из бусин и веселились с аниматорами, а всей семьей можно было заглянуть в фотозону «Быть папой» и сделать несколько кадров на память.

👨‍👧‍👦 «День с папой» провели вместе с «Отцовским клубом» — неформальным сообществом пап, которое объединяет мужчин вокруг активного отцовства. Институт демографического развития поддерживает клуб и помогает создавать больше поводов для пап проводить время с детьми, знакомиться и общаться друг с другом.

А еще праздник стал возможностью узнать больше о поддержке семей в Нижегородской области.

❤️ Специалисты «ОСНОВА — нижегородский проект жизни» рассказывали о действующих мерах поддержки и помогали разобраться, чем можно воспользоваться в конкретной ситуации. Родители также могли индивидуально пообщаться с психологом о детско-родительских и семейных отношениях.

Кажется, после этого выходного у падела стало на несколько семейных команд больше 🎾

Праздник организован при поддержке министерства социального развития и семейной политики Нижегородской области.

📸 Ищите себя на нашем видео, а своими кадрами с «Дня с папой» делитесь в комментариях!

Семья — основа всего
Мы в Телеграме | ВК | Дзен

❤️ Когда «мам!» и «пап!» звучит несколько раз одновременно — это уже свой особый ритм дня.

А фраза «собираемся и выходим» в большой семье вполне может означать отдельный квест. Здесь многое происходит одновременно — и каждый день требует немало сил и внимания.

👨‍👧‍👦 Сегодня в Нижегородской области отмечают День многодетной семьи. Праздник молодой — впервые его отметили в регионе в 2025 году. Это хороший повод сказать спасибо тем, кто каждый день живет в таком особом семейном ритме.

Сегодня в Нижегородской области — почти 37,7 тысяч многодетных семей.

🎉 Поздравляем вас! Пусть сил хватает не только на ежедневные дела, но и на время друг для друга. А рядом всегда будут те, на кого можно опереться.

С Днем многодетной семьи! ❤️

Семья — основа всего
Мы в Телеграме | ВК | Дзен

📚 О семье — через литературу и открытый разговор

Участники программы «Семьи Нижегородской области» встретились с писателем, сценаристом и продюсером Олегом Роем. Разговор получился о том, что не всегда укладывается в формат обычной лекции: об отношениях с близкими, семейных ценностях и ориентирах, которые родители передают детям.

🎓 «ОСНОВА — нижегородский проект жизни» и КУПНО проводят программу «Семьи Нижегородской области». Она объединяет образовательные встречи и практические занятия, где семьи получают новые знания и обмениваются опытом.

Встреча прошла в формате открытого диалога. Участники могли задать Олегу Юрьевичу свои вопросы и вместе обсудить, что помогает сохранять взаимопонимание в семье и находить опору в непростых ситуациях.

🎨 А пока родители были заняты, для детей организовали свою программу. Ребята рисовали, мастерили из бумаги и дерева, смотрели мультфильмы и вместе разминались. Так у каждого в этот вечер было свое занятие — и взрослым не пришлось выбирать между встречей и временем с детьми.

Встреча состоялась в рамках просветительского проекта «Знание.Государство» Российского общества «Знание».

Семья — основа всего
Мы в Телеграме | ВК |

🤰 Решение стать родителями меняет привычную жизнь еще до появления малыша. Радость здесь идет рука об руку с тревогой и сотнями вопросов: «А справлюсь ли?», «Что меня ждет?». Так проявляется желание все сделать бережно.

Иногда достаточно просто выговориться — близкому, который поймет, или профессионалу, который выслушает без спешки и оценок.

💛 На горячей линии «Сохрани.РФ» можно бесплатно и конфиденциально поговорить с психологом. Поддержка нужна не только в кризисе, обратиться за ней можно, и когда хочется просто разобраться в своих чувствах и мыслях.

☎️ 8 (800) 775-21-52

Семья — основа всего
Мы в Телеграме | ВК | Дзен

🤰 Когда вопросов о родах — примерно миллион

Как понять, что роды начались? Как подготовиться и меньше тревожиться? Что будет происходить в роддоме? А потом — как взять малыша на руки и вообще осознать: теперь нас больше?

❤️ 7 октября вместе с Родильным домом 4 им. А.Ф. Добротиной собираем будущих мам на большую встречу о беременности, родах и первых днях с малышом — День беременных.

«ОСНОВА — нижегородский проект жизни» стал генеральным партнером Лектория. Он проходит уже четвертый год подряд и за это время собрал более 1400 участниц.

И в этот раз тоже готовим насыщенный день: можно будет задать вопросы врачам, познакомиться и обменяться опытом, попробовать полезное на мастер-классах. Будет и кое-что еще, но пока сохраним немного интриги 😉

📅 7 октября
📍 Конгресс-центр «Ока»

Скоро расскажем обо всем подробнее и принесем ссылку на регистрацию. Не пропустите ❤️

Семья — основа всего
Мы в Телеграме | ВК | Дзен

👶 Родился ребенок. Куда теперь смотреть?

Первые недели с малышом — точно не лучшее время, чтобы изучать десятки программ и разбираться, чем одна выплата отличается от другой.

Поэтому предлагаем начать не с названий мер поддержки, а с простого вопроса: что сейчас нужно вашей семье?

Купить необходимое для малыша? Разобраться с выплатами? Узнать, какая поддержка подходит именно вам? А может, найти место для первой прогулки всей семьей?

Собрали в карточках небольшой маршрут по «ОСНОВЕ»: выбирайте свою задачу и смотрите, где искать ответ.

А если сейчас ничего не нужно — сохраните. С ребенком запросы меняются быстро ❤️

Семья — основа всего
Мы в Телеграме | ВК |

🎾 Планы на воскресенье: забрать папу и пойти играть

27 сентября в «Жар-птице» пройдет «День с папой» — семейный праздник, который «ОСНОВА — нижегородский проект жизни» проводит вместе с «Отцовским клубом». Папы и дети смогут вместе попробовать падел, посмотреть спектакль и сделать семейные фотографии. 

С 16:00 до 19:00 в Падел-клубе «10/20» пройдут открытые тренировки для пап и детей разных возрастов. Даже если раньше не держали ракетку в руках — можно попробовать прямо на месте. А в перерывах между играми детей будут ждать аниматоры и театральная программа.
 
🧠 А что вообще значит быть папой сегодня? Об этом поговорим с психологом: о папах, детях и отношениях в семье. А если есть практические вопросы, специалисты «ОСНОВА — нижегородский проект жизни» расскажут, на какую поддержку могут рассчитывать семьи. 

📸 Будет и фотозона «Быть папой» с фотографом и видеографом — хороший повод наконец-то пополнить семейный альбом кадрами с папой. 

📍 Падел-клуб «10/20», ТЦ «Жар-птица»
📅 27 сентября, 16:00–19:00
🎟 Вход свободный

Отметьте папу в комментариях или отправьте ему пост — планы на воскресенье сами себя не построят 😄

Семья — основа всего
Мы в Телеграме | ВК |

❤️ О родах как о чуде — спокойно, открыто и вдохновляюще!

Вчера в КУПНО собрались специалисты, будущие родители и те, кто пока только задумывается о детях. Говорили о беременности и родах открыто и по делу — с теми, кто каждый день сопровождает женщин на пути к рождению малыша.

Врачам, акушеркам и другим помогающим специалистам можно было задать свои вопросы и получить понятные ответы — без необходимости разбираться в противоречивой информации из интернета.

На конференции «Роди в Любви», организованной «ОСНОВА — нижегородский проект жизни», собрались больше 300 человек из Нижнего Новгорода, Москвы и Санкт-Петербурга. Будущие и опытные мамы и папы, врачи, акушеры, доулы, психологи и студенты-медики — получилось большое пространство для открытого разговора о рождении ребенка.

🎤 23 спикера говорили практически обо всем, что волнует семью до и после появления малыша:
— как подготовиться к беременности и родам
— что происходит во время родов и как может помочь партнер
— как наладить грудное вскармливание, ухаживать за новорожденным и восстанавливаться после родов

Была и практика: учились правильно дышать, разбирали процесс рождения малыша, говорили о подготовке тела к родам, в том числе с помощью занятий в бассейне. А на мастер-классах и консультациях можно было подробнее разобрать то, что волнует.

👨 И важная мысль этого дня: мужчинам здесь тоже место. Быть рядом, понимать, что происходит, знать, как поддержать женщину и чем помочь.

Получилось 8,5 часа насыщенной программы и больше 25 выступлений. А в конце дня — больше знаний и, надеемся, чуть больше спокойствия перед родами и встречей с малышом ❤️

❤️ — если вам тоже кажется важным говорить о беременности и родах открыто

Семья — основа всего
Мы в Телеграме | ВК | Дзен

— Пап, мне страшно.
— Да ладно, чего тут бояться?

Иногда такая фраза вылетает автоматически: возможно, когда-то на собственное «мне страшно» папа слышал примерно то же самое. Но говорить с ребенком о чувствах можно научиться. И для этого необязательно каждый раз устраивать долгую беседу по душам.

➡️ Начать можно с трех простых шагов: назвать чувство, не пытаться сразу его «отменить» и понять, что сейчас нужно ребенку.
Как это сделать и что сказать вместо привычного «не плачь» или «ничего страшного» — собрали в карточках 👆

💡 Если трудно говорить о собственных чувствах, тоже не обязательно начинать с большого разговора. Подойдут самые обычные фразы:

«Я сегодня устал, поэтому могу быть немного молчаливым».
«Я волновался за тебя».
«Я сейчас злюсь, мне нужно немного времени успокоиться».

Так ребенок постепенно понимает: о своих чувствах можно говорить — даже когда это страх, злость или обида. 

Даже если в детстве о чувствах говорить было не принято, этому можно научиться уже со своим ребенком.

💬 А как начинаются такие разговоры в вашей семье? Делитесь в комментариях и отправляйте карточки знакомым папам — возможно, кому-то они пригодятся

Семья — основа всего
Мы в Телеграме | ВК | Дзен

👨‍👩‍👧 Папа зарабатывает, мама занимается детьми. Так больше нельзя?

Можно. Если такая модель подходит семье.

Можно и наоборот. А еще можно обоим работать, вместе заниматься детьми и распределять остальные дела по-своему.
Проблема обычно в другом: семейные роли часто формируются будто сами собой и годами остаются неизменными, хотя жизнь вокруг давно поменялась.

🔄 Например, после рождения ребенка мама взяла на себя все, что с ним связано: от прививок до сменки в садике. Папа — семейный бюджет и крупные покупки. Когда-то так было удобно. Но со временем жизнь изменилась, а распределение обязанностей — нет.

Поэтому вместо вопроса «кто что должен делать в семье?» полезнее время от времени проверять, работает ли прежняя договоренность:
🔷 обоих ли устраивает распределение обязанностей
🔷 нет ли дел, которые один человек постоянно делает «по умолчанию»
🔷 не оказалось ли у кого-то заметно больше нагрузки
🔷 получается ли при необходимости перераспределять задачи

И здесь нет универсального «50/50». Рабочее распределение ролей — то, которое устраивает обоих, остается посильным и может меняться вместе с жизнью семьи ❤️

💬 А есть обязанности, которые в семье все-таки должны быть только «мамиными» или «папиными»?


Семья — основа всего
Мы в Телеграме | ВК | Дзен

❤️ А у вас есть семейная традиция, которую вы никогда не называли традицией?

Может быть, по воскресеньям всегда печете блины. Не потому что когда-то решили завести такую традицию — просто однажды так повелось.

Обычно традиции представляются чем-то большим: дубовый стол, за которым собираются несколько поколений, или бережно хранимые семейные реликвии от прадедов.

🌿 Но семейная традиция может появиться совершенно незаметно. Однажды что-то сделали вместе, потом повторили — и вот уже появилось маленькое «у нас так принято».

Именно из таких мелочей со временем складывается то самое ощущение дома, которое потом хранишь в сердце всю жизнь.

А что «так принято» в вашей семье? Расскажите в комментариях, даже если до этого момента вы никогда не считали это традицией ❤️

Семья — основа всего
Мы в Телеграме | ВК | Дзен