Нейрогимнаскика и чайная церемония для укрепления иммунитета и поднятия настроения
02 октября в рамках социального партнерства УСЗН Сормовского района и культурно-досугового центра «Буревестник» для семей сормовичей был организован мастер - класс по нейрогимнаскике. Участники познакомились с нейрогимнастикой, узнали о ее пользе для здоровья человека, выполнили цикл упражнений.
Нейрогимнастика — это комплекс упражнений, которые сочетают физическую активность с когнитивными задачами, чтобы стимулировать работу мозга.
«Зарядка» для мозга помогает улучшать взаимодействие между полушариями, развить память, внимание, координацию и другие когнитивные навыки.
Нейрогимнастика полезна и детям, и взрослым.
Для детей она особенно важна, так как в детском возрасте активно формируются связи между полушариями. Упражнения помогают развивать речь, память, внимание, координацию, а также могут быть полезны при таких состояниях, как СДВГ, ЗПР, РАС.
Для взрослых нейрогимнастика помогает «переключить» мозг после умственной нагрузки, улучшить концентрацию, поддержать когнитивные функции в тонусе, а также используется в реабилитации после травм или инсульта.
Существует несколько видов нейрогимнастических упражнений, каждый из которых решает свою задачу:
- Двигательные (сенсомоторные): развивают координацию, чувство равновесия, помогают лучше ощущать своё тело в пространстве. Например, «перекрёстные шаги» (поочередное касание локтем противоположного колена) или рисование в воздухе знака бесконечности («ленивая восьмёрка»).
- Глазодвигательные: расширяют зрительное восприятие, улучшают взаимодействие между полушариями.
- Артикуляционные: помогают при задержках речевого развития и нарушениях произношения.
- Дыхательные: насыщают кровь и ткани кислородом, снижают гиперактивность, помогают успокоиться.
- Когнитивные: направлены на развитие памяти, внимания, логики.
Дегустация чаев на травах прошла на мастер - классе «Чайная церемония». Гости пили ароматные чаи и знакомились с традициями русского чаепития. В чай наши предки добавляли душицу, мяту, мелиссу, ромашку, иссоп, шалфей, девясил, тимьян…
После чайной церемонии прошла увлекательная викторина о разнообразии чайных сборов народов разных регионов.
Руководитель культурно - досугового центра Ирина Сидорова провела экскурсию по кинотеатру, рассказала о деятельности центра. Гостям представили интерактивную экскурсию по Музею СВО и выставку работ изостудии «Акварель».
Участники мастер - класса единодушно выразили огромную благодарность организаторам за интересную и познавательную программу мероприятия.
02 октября в рамках социального партнерства УСЗН Сормовского района и культурно-досугового центра «Буревестник» для семей сормовичей был организован мастер - класс по нейрогимнаскике. Участники познакомились с нейрогимнастикой, узнали о ее пользе для здоровья человека, выполнили цикл упражнений.
Нейрогимнастика — это комплекс упражнений, которые сочетают физическую активность с когнитивными задачами, чтобы стимулировать работу мозга.
«Зарядка» для мозга помогает улучшать взаимодействие между полушариями, развить память, внимание, координацию и другие когнитивные навыки.
Нейрогимнастика полезна и детям, и взрослым.
Для детей она особенно важна, так как в детском возрасте активно формируются связи между полушариями. Упражнения помогают развивать речь, память, внимание, координацию, а также могут быть полезны при таких состояниях, как СДВГ, ЗПР, РАС.
Для взрослых нейрогимнастика помогает «переключить» мозг после умственной нагрузки, улучшить концентрацию, поддержать когнитивные функции в тонусе, а также используется в реабилитации после травм или инсульта.
Существует несколько видов нейрогимнастических упражнений, каждый из которых решает свою задачу:
- Двигательные (сенсомоторные): развивают координацию, чувство равновесия, помогают лучше ощущать своё тело в пространстве. Например, «перекрёстные шаги» (поочередное касание локтем противоположного колена) или рисование в воздухе знака бесконечности («ленивая восьмёрка»).
- Глазодвигательные: расширяют зрительное восприятие, улучшают взаимодействие между полушариями.
- Артикуляционные: помогают при задержках речевого развития и нарушениях произношения.
- Дыхательные: насыщают кровь и ткани кислородом, снижают гиперактивность, помогают успокоиться.
- Когнитивные: направлены на развитие памяти, внимания, логики.
Дегустация чаев на травах прошла на мастер - классе «Чайная церемония». Гости пили ароматные чаи и знакомились с традициями русского чаепития. В чай наши предки добавляли душицу, мяту, мелиссу, ромашку, иссоп, шалфей, девясил, тимьян…
После чайной церемонии прошла увлекательная викторина о разнообразии чайных сборов народов разных регионов.
Руководитель культурно - досугового центра Ирина Сидорова провела экскурсию по кинотеатру, рассказала о деятельности центра. Гостям представили интерактивную экскурсию по Музею СВО и выставку работ изостудии «Акварель».
Участники мастер - класса единодушно выразили огромную благодарность организаторам за интересную и познавательную программу мероприятия.