Вчера, 30 сентября, в клубе «Надежда» состоялся мастер- класс по хатха - йоге! 🧘‍♀️

Участники мастер- класса познакомились принципами системы и с техникой выполнения базовых асан хатха- йоги.

Хатха-йога - это вид физической активности, направленный на развитие баланса силы и гибкости, на формирование правильной осанки, включающий дыхательные упражнения и упражнения на релаксацию, что благотворно влияет на состояние здоровья занимающихся!